Šiuolaikinės šios aminorūgšties sąvokos priskiria ją prie vitamino, nes PABA gali sintetinti žarnyno mikroflora ir visiškai patenkinti makroorganizmo poreikius. Tuo pačiu metu vitaminas B10 vaidina svarbų vaidmenį tiek pačioms bakterijoms, tiek palaikant normalią viso organizmo veiklą..

Paraaminobenzenkarboksirūgšties (PABA) sinonimai: vitaminas B10, B_x arba bakterinis vitaminas H1, 4-aminobenzenkarboksirūgštis, p-aminobenzenkarboksirūgštis (angl. PABA).

Vitamino B10 atradimo istorija

Pirmo PACB nustatymo klausimas siejamas su sulfanilamido antibiotikų savybių tyrimu. Visų pirma 1934 m. Vokiečių bakteriologas ir patologas, taip pat Nobelio premijos laureatas Gerhardas Johannesas Paulas Domagkas (Gerhardas Johannesas Paulas Domagkas) atrado antibakterines prontosilo savybes.

Vos po metų Prancūzijos Pastero instituto darbuotojai nustatė, kad prontosilo molekulės sulfanialmido dalis pasižymi antimikrobinėmis savybėmis. Tačiau pats antibiotiko veikimo mechanizmas liko nežinomas..

1941 m. Amerikos biochemikai pirmą kartą gavo folio rūgštį (vitaminą B9), išskirdami ją iš špinatų lapų. Šis įvykis leido visiškai atskleisti sulfonamidų poveikio mikrobų ląstelėms mechanizmą..

Mokslininkai nustatė, kad antibiotiko cheminė struktūra panaši į PABA. Prisitvirtindami prie tarpląstelinių PABA receptorių, sulfonamidai blokuoja folio rūgšties sintezę, kuri yra pagrindinis komponentas dauginant ir dalijantis visoms gyvoms ląstelėms, įskaitant bakterines. Veikiant sulfonamidams mikrobų ląstelėse, sutrinka DNR ir RNR sintezė, dėl kurios pastebimas bakteriostatinis poveikis.

Šie moksliniai tyrimai ir atradimai sudarė pagrindą sukurti streptocidą, gerai žinomą „sovietinį“ antibiotiką, kuris gali būti naudojamas odos ir minkštųjų audinių, ENT organų, šlapimo takų ir kitų lokalizacijų infekcijoms gydyti..

Laikotarpiu po Antrojo pasaulinio karo (1939–1945 m.) PABA buvo plačiai naudojamas apsauginiuose kremuose nuo saulės kaip foto filtruojantis agentas. Tačiau laikui bėgant dermatologai pradėjo pastebėti, kad vartojant tokius kremus, padažnėjo jautrumo (padidėjusio jautrumo) panašios cheminės struktūros junginiams atvejų. Dėl to XX amžiaus 60-aisiais saulės kremų su PABA gamyba žymiai sumažėjo. Taip pat sumažėjo PABA koncentracija kremuose nuo saulės.

Jei pastebėjote, kad PABA yra apsauginiame kreme nuo saulės, būkite atsargūs. Šis vaistas gali sukelti alerginę reakciją arba fotodermitą, ypač žmonėms su jautria oda.

Fizinės ir cheminės vitamino B10 savybės

PABA yra balta, baltai pilka arba šviesiai geltona kristalinė medžiaga, kurios molekulinė formulė yra C₇H₇NE₂. Jis susideda iš benzeno žiedo, pakeisto amino grupe, ir karboksirūgšties. Molinė masė 137,138 g * mol -1. Tankis 1,374 g / ml.

Veikiami tiesioginių saulės spindulių ar lauke, PABA milteliai greitai patamsėja. Junginys blogai tirpsta vandenyje. Tirpumas alkoholyje ir eteryje yra didelis. Vitaminas B10 yra chemiškai stabilus ir virdamas nesuyra, taip pat kontaktuodamas su rūgštimis ir šarmais. Lydymosi temperatūra 187-189 ºС. Virimo temperatūra 340 ºС.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B10

PABA yra daugelyje mūsų įprastos dietos turinčių maisto produktų: bulvėse, morkose, grybuose, riešutuose ir sėklose, grūduose, melasoje, pieno produktuose, kiaušinio trynyje, jūros gėrybėse ir kt..

Šie maisto produktai yra turtingiausi vitaminu B10:

Kasdienis vitamino B10 poreikis

Kadangi para-aminobenzenkarboksirūgštis nėra būtina (t. Y. Nepakeičiama) maisto medžiaga, jos dienos normos nėra griežtai reglamentuojamos.

Rusijoje, laikantis nustatytų reikalavimų, 18 metų ir vyresniems žmonėms rekomenduojama vartoti 100 mg per parą. Europoje ir Amerikoje rekomenduojamos dozės suaugusiesiems yra didesnės - nuo 300 iki 400 mg per parą. Vitamino B10 saugumas ir veiksmingumas vaikams ir nėščioms moterims nebuvo tirtas, todėl rekomenduojamos PABA suvartojimo normos šioms kategorijoms nebuvo nustatytos..

Didesnės dozės gali būti naudojamos terapiniais tikslais, tačiau ši terapija turi silpną klinikinių įrodymų bazę. Šalutinis poveikis (visų pirma toksinis poveikis kepenims) pasireiškia kasdien vartojant daugiau kaip 8 g vitamino B10.

Aminobenzenkarboksirūgštis - kam ji reikalinga organizmui

PABA yra nepakeičiama medžiaga normaliam žmogaus žarnyno mikrofloros funkcionavimui. Be to, makroorganizmams vitaminas B10, RNR ir DNR.

Paraaminobenzenkarboksirūgštis nėra vitamino B9 (folio rūgšties) pirmtakas - šiai biocheminei reakcijai žmogaus organizme nėra būtinų fermentų. Tuo pačiu metu PABA yra kofaktorius (greitintuvas) folio rūgšties sintezės reakcijoms ir padidina jos absorbciją iš maisto.

Vitaminas B10 dalyvauja baltymų apykaitoje ir kraujo susidaryme, normalizuoja skydliaukę ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Parodo ryškų antioksidacinį aktyvumą. Pagerina odos tonusą. Palaiko natūralią plaukų spalvą ir augimą

Jis turi apsaugos nuo saulės savybių ir apsaugo nuo saulės nudegimo, sumažina dermatotropinių navikų riziką. Be tiesioginės apsaugos nuo UV spindulių, PABA stimuliuoja melanino - pigmento, kuris suteikia saulės nudegimą, gamybą.

Kitos naudingos vitamino B10 savybės:

• stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus jungiamuosiuose audiniuose;
• turi imunostimuliuojantį poveikį ir padidina interferonų gamybą;
• sumažina kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse riziką;
• stimuliuoja laktaciją vaiko žindymo laikotarpiu;
• turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai ir apsaugo nuo virškinimo sistemos ligų atsiradimo;
• padidina organizmo atsparumą nuodingoms medžiagoms.
• veikia kaip radiosensibilizatorius ir padidina naviko ląstelių jautrumą radioterapijai.

Vitaminas B10 nėštumo metu

Nepaisant to, kad PABA skatina folatų metabolizmą, nėštumo metu nėra rekomendacijų. Racionali ir subalansuota mityba nešant vaiką turėtų būti pagrindinis būsimos motinos ir jos kūdikio ne tik vitamino B10, bet ir kitų maistinių medžiagų šaltinis..

Išoriškai PABA galima naudoti nėščių moterų ir vaikų odai. Tačiau, kaip jau minėjome anksčiau, ši medžiaga padidina odos alergijos ir fotodermito išsivystymo riziką. Taigi būkite atsargūs rinkdamiesi apsaugos nuo saulės priemones.

Vitamino B10 naudojimas medicinoje

Dėl silpnos klinikinių įrodymų bazės PABA vartojimas medicinoje yra ribotas. Vienintelės išimtys yra injekcinis tirpalas ir akių lašai „Aktipol“ - sovietinis novatoriškas vystymasis, kuris buvo paremtas genetiko Josepho Abramovičiaus Rapoporto (2012 03 14 - 1990 12 31) veikla. Šiandien Aktipol akių lašai yra laisvai parduodami vaistinėse. Vaistas turi imunomoduliuojantį, antioksidacinį, radioprotekcinį ir antivirusinį poveikį, pagreitina ragenos regeneraciją. Šis vaistas vartojamas infekcinėms, terminėms ir trauminėms akių traumoms, taip pat "biuro sindromui" ("raudonų akių") gydyti..

Įvairiais laikais gydytojai manė, kad vartoti vitaminą per burną galima šiais atvejais:

1. Peyronie liga, kai varpa lenkiasi dėl kelių pluoštinių plokštelių susikaupimo. Buvo atliktas tik vienas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, tinkamai ištyręs šį naudojimą. Šiame tyrime, kuris truko lygiai vienerius metus, dalyvavo 103 Peyronie liga sergantys vyrai. Rezultatai parodė, kad PABA vartojimas po 3 gramų dozę 4 kartus per dieną žymiai sulėtino Peyronie ligos progresavimą. Tačiau reikia pabrėžti, kad šis gydymas vis dėlto nesumažino jau esančių plokštelių..

2. Vitaminas B10 taip pat buvo pasiūlytas sklerodermijai gydyti. Ši liga sukuria pluoštinį audinį odoje ir vidaus organuose. 4 mėnesių dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 146 žmonės, turintys ilgalaikę stabilią sklerodermiją, nerado jokių naudingų ar terapinių PABA savybių. Be to, pusė dalyvių metė studiją prieš ją baigiant, todėl rezultatai buvo nepatikimi..

3. Remiantis Antrojo pasaulinio karo atliktu PABA tyrimu, buvo pasiūlyta vartoti vitaminą B10 vyrų nevaisingumui ir vitiligui (depigmentuotų dėmių atsiradimui ant odos) gydyti. Tačiau tyrimai taip pat nepatvirtino vitamino B10 terapinio vaidmens. Be to, nustatyta, kad didelės PABA dozės gali sukelti vitiligą.

Šiuo metu para-aminobenzenkarboksirūgštis yra maisto papildo statusas. Ši narkotikų grupė skiriasi nuo narkotikų (skirtumą galite perskaityti čia).

Gamintojai teigia, kad PABA turi tokį teigiamą poveikį organizmui:

• palaiko natūralią plaukų spalvą (apsaugo nuo žilų plaukų atsiradimo) ir užtikrina jų augimą;
• kaip vaistas nuo nuovargio, dirglumo, galvos skausmo, depresijos;
• padidina atsparumą psichinei ir fizinei įtampai;
• pašalinti moterų nevaisingumą;
• apsaugo nuo B9 deficito mažakraujystės, artrito, kontraktūrų, jautrumo šviesai, vitiligo, alopecijos, UV nudegimų, dermatomiozito, pemfiguso, sisteminės raudonosios vilkligės ir vidurių užkietėjimo vystymosi.
  

Gydytojo nuomonė: „Dabartiniame medicinos vystymosi etape vis dar stengiamės laikytis įrodymais pagrįstų metodų, kurie patvirtina konkretaus vaisto veiksmingumą. Remiantis atliktais medicininiais tyrimais, negalima kalbėti apie klinikinį PABA veiksmingumą (išskyrus „Aktipol“ lašus). Galbūt dar nėra atskleistos visos vitamino B10 terapinės savybės. Tik tada, kai jie tikrai žinomi, o gydomasis poveikis kliniškai pakartotinai patvirtinamas - tada galite jį saugiai naudoti ligų gydymui “..

Vitamino B10 preparatai:

1. Milteliai, parduodami sporto mitybos parduotuvėse (250 rublių už 50 gramų).

2. Kapsulės po 500 mg 100 vnt. iš „Now Food“ arba „TwinLab“ (770 rublių už 1 pakuotę).

3. 100 mg tabletės 250 vnt. iš „Source Naturals“ (590 RUB už pakuotę).

4. Tabletės 1000 mg 60 vnt. iš „Country Life“ (630 rublių už 1 pakuotę).

Vitamino B10 pagrindu pagaminti maisto papildai daugiausia gaminami JAV, nes Amerikos maisto papildų rinka yra labai išvystyta.

Vitamino B10 trūkumas organizme

Vitamino B10 trūkumas yra labai retas, nes PABA yra plačiai randamas mūsų kasdieniniame maiste. Įvairi dienos dieta praktiškai sumažina hipovitaminozės B10 išsivystymo riziką iki nulio.

Tačiau trūkumo būklė vis tiek gali pasireikšti ilgai gydant antibiotikais (ypač sulfonamidais), sergant kraujo ir virškinimo sistemos ligomis, piktnaudžiaujant alkoholiu ar kofeinu turinčiais gėrimais.

Vitamino B10 trūkumo organizme požymiai:

1. Plaukų augimo sulėtėjimas ir depigmentacija (papilkėjimas), plaukų slinkimas ir išvaizdos sutrikimas.
2. Hormoniniai sutrikimai.
3. Bendras vaikų vystymosi vėlavimas.
4. Padidėjęs odos jautrumas UV spinduliams.
5. Virškinimo sistemos ligos, kurias lydi viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
6. Silpnumas ir nuovargis.
7. Mažakraujystė.
8. Odos ligos.
9. Centrinės nervų sistemos sutrikimai, nuotaikų kaita, stiprus galvos skausmas.
10. Žindančių moterų laktacijos slopinimas.

Vitamino B10 perteklius organizme

Normaliomis sąlygomis B10 hipervitaminozė yra mažai tikėtina, nes PABA perteklius lengvai išsiskiria su šlapimu ir išmatomis. Vitamino perdozavimas galimas tik nekontroliuojamai vartojant maisto papildus.

Tokiu atveju galima pastebėti depresines būsenas, kraujospūdžio pokyčius, pykinimą, vėmimą ir išmatų sutrikimus. Galimas odos bėrimas ir apetito praradimas. Užsitęsus hipervitaminozei, gali sutrikti skydliaukės veikla.

Kasdien suvartojant daugiau nei 8 g PABA, padidėja vitiligo išsivystymo rizika. Vartojant daugiau nei 12 g per parą, išsivysto hepatotoksinis sindromas. Visais žinomais perdozavimo atvejais neigiamas poveikis greitai išnyko nutraukus didelių PABA dozių vartojimą..

Vitamino B10 sąveika su kitomis medžiagomis

• PABA skatina folio rūgšties (vitamino B9) sintezę, padidina vitamino B5 (pantoteno rūgštis) absorbciją, sustiprina vitamino C ir kai kurių B grupės vitaminų poveikį.
• Sulfanilamido antibiotikai yra chemiškai panašūs į PABA ir gali sumažinti naudingų bakterijų, kurios teikia šį vitaminą žmonėms, kiekį.
• Savo ruožtu PABA sumažina sulfatinių antibiotikų ir penicilino veiksmingumą.
• Alkoholis sumažina vitamino B10 veiksmingumą.

Vitaminas B10 - iš tikrųjų į vitaminą panaši medžiaga - yra būtinas žmonėms ir jų mikroflorai. Tuo pačiu metu naudingos bakterijos savarankiškai tiekia šią svarbią medžiagą tiek pačios, tiek makroorganizmai. Todėl nepaprastai svarbu išlaikyti žarnyno mikrofloros sveikatą, nes tokia simbiozė yra nepaprastai naudinga žmonėms.!

Nepaisant to, kad PABA veikia daugelyje mūsų kūno organų ir audinių, jo terapinis vaidmuo vis dar lieka abejotinas. Vitamino B10 pagrindu yra žinomas tik vienas vaistas, visi kiti yra maisto papildai, neturintys klinikinių įrodymų. Galbūt mes vis dar išgirsime apie šiuolaikinius para-aminobenzenkarboksirūgšties atradimus ir naujas savybes, kurios taškuos i šios medžiagos atžvilgiu..

PUBG („PlayerUnknown's Battlegrounds“) - koks žaidimas?

Praėjo daugiau nei metai nuo oficialaus PUBG išleidimo. „PlayerUnknown“ mūšio laukai išpopuliarėjo tarp daugelio žaidėjų ir laimėjo daugybę apdovanojimų žaidime. Praėjusių metų pradžioje visokie transliuotojai ir apžvalgininkai ją paaukštino galia ir jėga. Tačiau yra žmonių, kurie vis tiek nieko apie tai negirdėjo ir nežino, koks tai žaidimas. Pažvelkime, kas yra „PUBG“ ir kokia šio žaidimo prasmė.

Kas yra PUBG?

„PUBG“ arba „PlayerUnknown's Battlegrounds“ yra daugelio žaidėjų žaidimas, kuriame save pozicionuoja kaip naujojo „Battle Royale“ žanro atstovą. Koks tai žanras, paaiškinsiu vėliau, bet iš esmės tai tik daugelio žaidėjų veiksmo žaidimas, kuriame galite žaisti tiek vieni, tiek komandoje.

Yra trys žaidimo režimai. Pirmasis yra vieno žaidėjo žaidimas, kuriame jūs kovojate principu „visi prieš visus“. Antrasis - porinis žaidimas. Duetą žaisti yra lengviau, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jūsų priešininkai taip pat turi partnerį ir, nužudę vieną, galite paleisti į antrąjį. Be to, šiame režime, kaip ir komandos režime, žaidėjas paprastai nėra nužudomas iš karto, jam suteikiama laiko atsigauti. Tik jo partneris gali „prikelti“ bendražygį ir tam reikia pirmosios pagalbos vaistinėlės. Jei jus nušaus, galite nuskaityti dangą ir pasikviesti draugą pagalbos..

Apskritai komandos žaidimas PUBG yra įdomesnis nei vienas pasažas, tačiau čia svarbu komandos koordinavimas ir bendradarbiavimas. Tiesą sakant, trečiasis režimas yra komandinis režimas, leidžiantis žaisti keturiese. Smagiau mirti kartu, todėl labai rekomenduoju bėgti kompanijoje.

Žaidimo taisyklės yra paprastos ir paprastos. Šimtas žaidėjų nusileidžia izoliuotoje saloje, aplinkui guli ginklai, yra saugi zona, kuri nuolat siaurėja. Už perimetro žaidėjas palaipsniui miršta. Zona siaurinama, kol išgyvena tik viena. Atitinkamai kiekvieno žaidėjo tikslas yra paprastas išgyvenimas. Galite bėgti per lauką ir šaudyti priešininkus, arba galite užimti palankią poziciją ir palaukti, kol jų bus mažiau. Pasirinkimas yra jūsų - kiekvienas turi savo kelią į PUBG viršūnę.

Atviram dideliam pasauliui ir dideliam žaidėjų skaičiui žemėlapyje kartu su šiuolaikine grafika reikalinga atitinkama aparatūra. Todėl prieš perkant PUBG yra prasminga susipažinti su minimaliais sistemos reikalavimais..

Kas yra „Battle Royale“?

Mano nuomonė yra tai, kad tai tik rinkodaros atstovų triukas. Apskritai, jie sako, kad PUBG kūrėjus įkvėpė kažkoks japonų filmas ir iš čia kilo visa idėja. Tačiau iš tikrųjų „PUBG“ yra tas pats veiksmo žaidimas, jis tiesiog turi saugią zoną ir nuolat siaurėja. Tai motyvuoja žaidėjus imtis veiksmų, suteikia dinamikos ir jaudulio. Beje, žemėlapis yra didžiulis, o ginklai ant jo išmėtyti labai dosniai. Ypač vertingas grobis iš oro numetamas dėžėse, vadinamose oro lašais. Žaidėjai siekia, kad trokštama dėžutė kaip kandys šautų. Ten juos įkalina ypač gudrūs oponentai.

Na, apskritai, jūs suprantate, kad PUBG turi tam tikrų dramatiškų skirtumų nuo to paties CS, bet aš to nepavadinčiau nauju žanru. Tiesiog CS elgesį tave skatina veikti su bomba ar įkaitais, o PUBG - tolygus siaurėjantis zona. Žaidimo esmė nesikeičia.

Jei jūsų aparatūra negali tvarkyti įprastos žaidimo versijos, galite atsisiųsti oficialų „PUBG Mobile“ emuliatorių į savo kompiuterį. Jis yra visiškai nemokamas ir veikia net silpnomis mašinomis..

Tačiau, kalbant apie mechaniką ir žaidimą, PUBG, žinoma, bus įdomiau. Pirmiausia žaidėjas pasirenka kur nusileisti. Pačioje pradžioje visi skrenda ta pačia plokštuma atsitiktine tiesia trajektorija ir visi iššoka, kai jam atrodo tinkama. Antra, jūs turite ieškoti ginklų, o ne pirkti. Kai kur grobis yra geresnis, kai kur blogesnis. Viršutinę pavarą galima nuimti nuo nugalėto priešo ir nerizikuoti savo oda ypač pavojingose ​​vietose. Na, trečia, PUBG yra žaidimas, suteikiantis svaiginantį pergalės jausmą ir bombarduojantį pralaimėjimo jausmą. Adrenalinas ir vairas - būtent tai verta žaisti PUBG.

PABA arba para-aminobenzenkarboksirūgštis: kas tai yra, kaip ji veikia organizmą ir kokio maisto yra

Vitaminas B10 buvo vienas iš paskutiniųjų, aptiktų daugelyje B grupės vitaminų, o jo naudingos savybės buvo kruopščiai nustatytos ir ištirtos daug vėliau..

Tai nėra laikoma visaverčiu vitaminu, bet į vitaminus panaši medžiaga. Gryna forma tai yra balti kristaliniai milteliai, praktiškai netirpūs vandenyje.

Kiti vitamino B10 pavadinimai, kuriuos galima rasti farmakologijoje ir medicinoje, yra vitaminas H1, para-aminobenzenkarboksirūgštis, PABA, PABA, n-aminobenzenkarboksirūgštis.

Veikimas ant kūno

Vitaminas B10 vaidina svarbų vaidmenį palaikant kūno sveikatą:

1. Jis aktyviai dalyvauja folio rūgšties sintezėje, dėl kurios susidaro raudonieji kraujo kūneliai. Jie yra pagrindiniai maistinių medžiagų ir deguonies „nešėjai“ ląstelėse..
2. Padeda normalizuoti skydliaukę, kontroliuoja jos gaminamų hormonų kiekį.
3. Dalyvauja baltymų ir riebalų apykaitoje, gerina jų darbą organizme.
4. Stiprina natūralią organizmo apsaugą, didina imunitetą ir neutralizuoja ultravioletinių spindulių, infekcijų, alergenų poveikį.
5. Gerina odos būklę, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, pagreitina kolageno skaidulų sintezę.
6. Atkuria plaukų struktūrą, apsaugo nuo lūžinėjimo ir nuobodulio.
7. Pagreitina naudingų žarnyne gyvenančių bifidobakterijų dauginimąsi ir palaiko jos mikrofloros būseną.
8. Padidina kraujagyslių sienelių elastingumą, veikia kraujotaką, neleisdamas kraujui sustorėti ir susidaryti spūstims bei kraujo krešuliams, pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą..

Vartojimo indikacijos

Vitaminas B10 rekomenduojamas:

• intensyvus fizinis ir psichinis stresas;
• lėtinis nuovargis;
• artritas;
• alerginės reakcijos į saulę;
• folio rūgšties trūkumas;
• mažakraujystė;
• blogėjanti plaukų būklė;
• dermatitas.

Maisto turinys

Kasdienis reikalavimas (naudojimo instrukcijos)

Dienos vitamino B10 poreikis suaugusiam žmogui yra 100 mg. Bet dietologai ir gydytojai teigia, kad su amžiumi, esant lėtinėms ligoms, taip pat reguliariai intensyviai sportuojant, jų poreikis gali padidėti..

Subalansuota mityba paprastai nesukelia vitamino gamybos trūkumo.

Papildų su para-aminobenzenkarboksirūgštimi išsiskyrimo forma

Vitamino trūkumas yra retas, todėl vitamino B10 papildų yra nedaug. Jų galima įsigyti tabletėmis, kapsulėmis arba į raumenis. Paros dozei pakanka 1 kapsulės, o injekcijos naudojamos tik esant skubiam poreikiui, paprastai esant gretutinėms ligoms..

Sąveika su kitais komponentais

Etilo alkoholis sumažina B10 koncentraciją, nes vitaminas bando neutralizuoti kenksmingą jo poveikį organizmui ir yra intensyviau vartojamas..

Nevartokite PABA kartu su penicilinu, tai sumažina vaisto veiksmingumą.

B10 vartojimas kartu su folio rūgštimi, askorbo rūgštimi ir vitaminu B5 sustiprina jų sąveiką.

Perdozavimas

Vitaminas B10 organizme sintezuojamas pakankamu kiekiu. Jo perdozuoti su maistu beveik neįmanoma, nes jis optimaliai pasiskirsto tarp ląstelių, o jo perteklius išsiskiria.

Perdozavimas gali pasireikšti tik tuo atveju, jei pažeidžiamos papildų vartojimo instrukcijos ir padidėja rekomenduojama norma. Jo simptomai yra:

• pykinimas;
• virškinimo trakto sutrikimas;
• galvos svaigimas ir galvos skausmas.

Galimas individualus priedų komponentų netoleravimas.

Vitaminas B10 sportininkams

Pagrindinė vitamino B10 savybė yra aktyvus dalyvavimas visuose medžiagų apykaitos procesuose organizme. Taip yra dėl kofermento tetrahidrofolato, kurio pirmtakas yra vitaminas, sintezės. Jis demonstruoja maksimalų aminorūgščių sintezės aktyvumą, kuris turi teigiamą poveikį raumenų skaidulų, taip pat sąnarių ir kremzlių audinių būklei..

PABA pasižymi antioksidaciniu poveikiu, dėl kurio sumažėja toksinų kiekis ir neutralizuojamas laisvųjų radikalų veikimas, kuris ilgą laiką padeda išlaikyti ląstelių sveikatą..

Vitaminas pagerina odos ir audinių būklę, taip pat padidina raumenų elastingumą, skatina kolageno, kuris yra ląstelių struktūros elementas, sintezę.

Kas yra „PlayerUnknown“ žaidimas „Battlegrounds“ (PUBG)?

„PlayerUnknown“ „Battlegrounds“, vienas populiariausių praėjusių metų kompiuterinių žaidimų, buvo išleistas kovo mėnesį - tada kūrėjai atidarė išankstinę prieigą prie jo. Sėkmė pranoko visus lūkesčius, po trijų mėnesių pardavimai autoriams atnešė 100 milijonų dolerių. Oficialus išleidimas asmeniniame kompiuteryje įvyko gruodžio 21 d.

Kas yra autorius?

41 metų Brendanas Greenas, žaidimų pasaulyje žinomas kaip PLAYERUNKNOWN. Žurnalas „Rolling Stone“ pasakojo apie jį jau išpopuliarėjus išleistam žaidimui. Greenas yra laisvai samdomas darbuotojas, visą gyvenimą užsiimantis fotografija ir grafiniu dizainu. Jis nuolat keliauja, jo galite rasti skirtingose ​​pasaulio vietose - visų pirma, jis per „Skype“ iš Seulo bendravo su RS žurnalistais. Jis teigė, kad idėja sukurti žaidimą jam kilo „kažkur Brazilijoje“. „Aš tiesiog grojau daugybę„ Call of Duty “ir„ Assassin's Creed “, bet jų nemėgau. Tai puikūs žaidimai, bet ne mano tipo. Aš tiesiog norėjau padaryti tai, ką norėčiau pats vaidinti “, - sako Greenas. Tuo metu jis jau turėjo patirties kuriant modifikacijas daugelio žaidėjų žaidimams „ArmA“ ir „DayZ“. Greenas nebuvo puikus programuotojas; jo kūrimo patirtis padėjo juos kurti. Netrukus jis sukūrė žaidimo H1Z1 režimą „King of the Kill“ ir taip susiformavo būsimo žaidimo koncepcija - karališkojo mūšio formatas..

Koks yra formatas?

Jis yra žinomas dėl knygų ir filmų serijos „Bado žaidynės“, o į pasaulio kultūrą įžengė 2000 m., Pasirodžius japonų kinui, kurį režisavo Kinji Fukasaku, vadinamą „Battle Royale“. Vieną iš vaidmenų tame paveiksle atliko Takeshi Kitano. Apskritai, mūšio prasmė yra ta, kad žaidėjų grupė yra patalpinta tam tikroje ribotoje srityje ir jiems visiems suteikiami ginklai. Laimi tas, kuris išgyvena.

PUBG yra tas pats?

Apie. Tai yra daugelio žaidėjų veiksmo žaidimas su taktiniais šaulio elementais. Žaidėjų grupė (iki 100 žmonių) parašiutu parašiutuojama tam tikroje atsitiktinėje, ribotoje teritorijoje, kurios dydis neviršija 8 × 8 kilometrų, ir žaidimas prasideda. Pagrindinis tikslas yra paprastas - išgyventi. Kiekvienas daro kitaip - kažkas bando sėdėti prieglaudoje ir neprisirišti, kažkas - priešingai, trokšta kraujo ir bando nužudyti kuo daugiau žmonių. Tuo pačiu metu nebus galima nuolat sėdėti kokiame nors rūsyje - žaidimo zona periodiškai pradeda siaurėti savavališkose žemėlapio vietose, o atsidūrę už jos ribų pradeda greitai prarasti sveikatą ir mirti. Kartu ši priemonė padidina žaidėjų susidūrimo tikimybę - net tie, kurie uoliai vengė kontakto, anksčiau ar vėliau turės gintis.

Raundo pabaigoje, atsižvelgiant į tai, kas užėmė vietą mūšyje, yra paskirstoma žaidimo valiuta, kurią vėliau galima panaudoti grobio dėžėms įsigyti, iš kurių drabužiai personažui iškrenta..

Vitaminas B10 (para-aminobenzenkarboksirūgštis) kas tai yra, kur jo yra

Vitaminai yra sudėtingos organinės medžiagos, gaunamos iš maisto ir būtinos normaliam kūno funkcionavimui, augimui ir vystymuisi. Taigi jų vardas (lot. „Vita“ - gyvenimas). Para-aminobenzenkarboksirūgštis buvo atrasta XIX amžiaus pabaigoje, tačiau jos poveikis medžiagų apykaitos procesams iki šiol menkai suprantamas..

Kas yra vitaminas B10

B10 nėra klasikinis vitaminas, tačiau priklauso į vitaminus panašioms medžiagoms. Šie cheminiai junginiai turi vitaminų savybių, tačiau, skirtingai nei jie, jie gali būti visiškai ar iš dalies sintetinti organizme arba yra nepakeičiami, tai yra, jie turi būti iš išorės..

Para-aminobenzenkarboksirūgštis (PABA), vitaminas B10, n-aminobenzenkarboksirūgštis, vitaminas H1, 4-aminobenzenkarboksirūgštis, PABA - visa tai yra vienos medžiagos, kuri yra folio rūgšties molekulės dalis, pavadinimai..
Cheminė para-aminobenzenkarboksirūgšties formulė yra C7H7NO2.

Medžiaga B10 yra bespalviai kristalai, praktiškai netirpūs vandenyje, bet puikiai tirpsta etanolyje ir eteryje. Tai yra stabilus junginys, kuris išlieka kaitinant iki 185 ° C esant aukštesniam nei atmosferos slėgiui ir virinant rūgštinėje ir šarminėje aplinkoje..

Kas turėtų vartoti vitaminą B10?

Nepaisant to, kad para-aminobenzenkarboksirūgšties savybės nebuvo pakankamai ištirtos, jų įtaka kai kuriems gyvybiškai svarbiems procesams jau įrodyta. Norint suprasti, kam reikalingas vitaminas B10, pakanka suprasti, kodėl jo reikia organizmui..

1. Dėl savo dalyvavimo folio rūgšties sintezėje ir įtraukimo į jo sudėtį jis netiesiogiai dalyvauja purinų ir pirimidinų - sudedamųjų dezoksiribonukleino ir ribonukleino rūgščių (DNR ir RNR) elementų - sintezėje..
2. Skatina organizmo gynybinę reakciją į virusų prasiskverbimą, padidindamas ląstelių interferonų gamybą.
3. Tai būtina normaliai plaukų, odos pigmentacijai, dalyvauja saulės nudegimo formavime, skatindama melanino gamybą, kuri apsaugo nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių prasiskverbimo į odą, sukelia nudegimus ir melanomų atsiradimą. Todėl B10 praktiškai naudojo kremus nuo saulės.
4. Vartojamas į veną, jis skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, sumažina širdies priepuolių ir insulto riziką.
5. Žindymo metu padidėja pieno srautas.
6. Stiprina plaukus, mažina trapumą ir plaukų slinkimą, apsaugo nuo žilų plaukų atsiradimo.
7. Palaiko stangrumą, pagerina odos būklę, apsaugo nuo senėjimo.
8. Kaip bakterijų augimo faktorius, jis padeda išlaikyti ir atkurti normalią žarnyno mikroflorą.
9. Dalyvauja hemoglobino ir eritrocitų sintezėje.
10. Įtakoja hormonų pusiausvyrą slopindamas kai kurių hormonų (tirozino, adrenalino) aktyvumą ir stimuliuodamas kitus (oksitocinas, prolaktinas).
11. Turi antihistamininį poveikį.
12. Dalis vietinių anestetikų - para-aminobenzenkarboksirūgšties dariniai (novokainas ir anestezinas).
13. Dalyvauja toksinų detoksikacijoje ir naikinime.

Remiantis vitamino B10 funkcijomis, galima daryti išvadą, kad jis yra būtinas žmonėms, turintiems mažakraujystę, atsirandančią B9 trūkumo fone, alergiškiems žmonėms, turintiems silpną imunitetą, disbiozę, tirštą kraują ir polinkį vystytis kraujo krešuliams. Jis taip pat skiriamas nuo alopecijos, artrito, odos ligų (vitiligo, sklerodermijos), padidėjusio nuovargio požymių, apsinuodijimo, odos jautrumo šviesai, akių ligų.

Paraaminobenzenkarboksirūgšties šaltiniai
Sveikame kūne para-aminobenzenkarboksirūgštį sintetina naudingi žarnyne esantys mikroorganizmai, o tai užtikrina kasdienį poreikį. PABA iš dalies absorbuojamas tuščiojoje ir žarnoje, o likęs B10 naudojamas bakterijoms sintetinti vitaminą B9, kuris taip pat apima para-aminobenzenkarboksirūgštį. Esant disbiozei, hipovitaminozei B9, taip pat sutrikus absorbcijai, gali prireikti papildomo PABA kiekio iš išorės. Šaltinis gali būti tiek maisto produktai, tiek sintetiniai preparatai, kuriuose yra vitamino B10.

Maistas

Kasdienis vitamino poreikis yra 100 mg. Gydant vitamino trūkumą, jis gali siekti 4 g. Kokiuose maisto produktuose yra daugiausia PABA? Didžiausias kiekis yra gyvūninės kilmės produktuose, grybuose, melasoje, mielėse (μg / 100 g):

• mielės - 5,9;
• subproduktai (kepenys, inkstai, širdis) - nuo 0,13 iki 0,25;
• vištienos kiaušiniai - 0,04;
• nenugriebto karvės pieno - 0,01.

Augaliniuose maisto produktuose yra mažiau PABA: špinatuose, kviečiuose - 0,06, bulvėse - 0,03, morkose ir baltuose kopūstuose - 0,02 μg. Mažomis dozėmis vitamino yra riešutuose, sėklose ir grūduose, pieno produktuose (varškėje, sūryje).
Kadangi para-aminobenzenkarboksirūgštis yra atspari karščiui ir tirpsta tik esant 185 ° C temperatūrai, terminis apdorojimas neturi įtakos jos naudingosioms savybėms..

Farmakologiniai preparatai

Grynos formos n-aminobenzenkarboksirūgšties vaistinių prekystaliuose nėra. Jo sudėtyje yra multivitaminų (Vitrum, Multivit), taip pat B grupės vitaminų kompleksų (Actival, Ultimate). Šių vaistų išsiskyrimo forma yra tabletės. JAV bendrovė „Foods“ gamina para-aminobenzenkarboksirūgšties kapsulę, vadinamą PABA. Kiekvienoje kapsulėje yra 500 mcg medžiagos.

Ampulėse PABA naudojamas, pavyzdžiui, akių lašų pavidalu ragenos degeneraciniams procesams (Aktipol vaistas)..

Sąveika su kitomis medžiagomis

Para-aminobenzenkarboksirūgšties poveikis kartu su vitaminais B5, B6 ir B12 apsaugo nuo ankstyvų žilų plaukų atsiradimo. B10 sumažina sulfatinių vaistų veiksmingumą, slopina hormono tiroksino aktyvumą. PABA sumažina toksinį acetilsalicilo rūgšties poveikį perdozavus.

Alkoholis, rafinuotas cukrus, sulfonamidai, padidėjęs moteriškų lytinių hormonų kiekis PABA veikia slogiai.

Ar yra analogų

Vitaminas B10 nepakeičiamas. Tačiau vartojant pakankamai folio rūgšties, PABA trūkumas neatsiranda.

Vitamino b10 trūkumo simptomai

Jei mikroorganizmai nepakankamai sintezuoja PABA, trūksta B9, nepakankamai subalansuota mityba ar medžiagų absorbcijos sutrikimai plonojoje žarnoje, gali pasireikšti hipovitaminozės simptomai:

• dermatito, egzemos ir odos ligų atsiradimas;
• padidėjęs plaukų trapumas, nuobodumas;
• neišnešiotų žilų plaukų išvaizda;
• letargija, apatija, dirglumas;
• disbiozė, pasireiškianti viduriavimu, pilvo pūtimu, pilvo skausmais;
• hemoglobino, eritrocitų skaičiaus sumažėjimas;
• galvos skausmas;
• greitai prasideda nudegimai trumpalaikiam saulės poveikiui;
• laktacijos pažeidimas;
• seksualinė disfunkcija.

Kadangi kai kuriems iš šių simptomų trūksta kitų vitaminų ir mikroelementų, iš vitamino B9 kiekio analizės rezultatų galima padaryti preliminarią išvadą apie para-aminobenzenkarboksirūgšties hipovitaminozę. Bet tai bus netikslu, nes dalis PABA yra organizme atskirai nuo folio rūgšties..

Vitamino B10 pertekliaus simptomai

Hipervitaminozė B10 pastebima retai, nes jos perteklių išskiria šlapimo sistemos organai be pasekmių organizmui. Tai gali pasireikšti perdozavus vaistus, kurių sudėtyje yra PABA. Būdingos apraiškos:

• virškinimo trakto sutrikimas (pykinimas, vėmimas, viduriavimas);
• hipotirozės simptomai;
• kepenų funkcijos sutrikimas.

Pirmasis simptomas pastebimas tuo pačiu metu vartojant dideles vitamino dozes. Tokiu atveju pirmoji pagalba bus tokia pati kaip ir apsinuodijus (plaunant skrandį, vartojant sorbentus)..

Jei vaistas vartojamas ilgą laiką, atsiranda antrasis ir trečiasis simptomai. Visiškas vaisto atsisakymas arba dozės sumažinimas prisideda prie greito susilpnėjusių funkcijų atsigavimo.

Kontraindikacijos vartoti vitaminą B10

Nerekomenduojama vartoti para-aminobenzenkarboksirūgšties vaistinėmis dozėmis, esant hipervitaminozės simptomams, kepenų ir kasos disfunkcijai, esant individualiam jautrumui vaisto komponentams..

Vitaminas B10 pelnytai vadinamas sveikatos ir grožio vitaminu. Jo trūkumas daro įtaką odos ir plaukų būklei, pasireiškia senėjimo požymiais: sumažėja odos tonusas, formuojasi raukšlės, atsiranda per anksti žilų plaukų, plaukų slinkimas, nuplikimas ir seksualinė disfunkcija. Kad patenkintumėte kasdieninį para-aminobenzenkarboksirūgšties poreikį, pakanka valgyti jo turinčius maisto produktus ir išvengti folatų trūkumo.

PUBG žaidimo apžvalga arba kas yra „PlayerUnknown“ mūšio laukai

PUBG yra žaidimas, kuris sumušė visus įsivaizduojamus ir neįsivaizduojamus populiarumo rekordus ir tęsia tai jau 3 metus. Žaidimo idėja buvo paimta iš seno filmo „Battle Royale“. Kaip ir visi puikūs mūsų laikų žaidimai, „PUBG“ pirmiausia buvo modifikuotas „Arma 3“, o tada pagrindiniam kūrėjui ir dizaineriui buvo suteikta galimybė sukurti savo žaidimą, ir jis nenuvylė..

1. Sklypas
2. Žaidimas
3. Grafika
4. Mechanika
5. Garsas
6. Rezultatas

Sklypas

PUBG dar vadinamas mūšio karalyste. Žaidimo siužetas yra toks:

100 žmonių nusileidžia salos žemėlapyje (1 iš 4 esamų).

Jie privalo rasti įrangą, ginklus, o prireikus ir transportą. Kiekvieno iš jų užduotis yra išgyventi, žudant kitus žaidėjus.

Žaidimas

Apskritai masinis mūšis neatrodo toks baisus. Visi žaidėjai yra „išsibarstę“ gana dideliame žemėlapyje. Pats žemėlapis pateikiamas keliolika ar daugiau vietų (elektrinės, karinės bazės, stovyklos, miesteliai ir kt.). Yra vietų, kur daug grobio ir jis yra kokybiškas.

Bet čia jūs turėsite kovoti už jį iškart po nusileidimo. Ir yra mažų vietų, kur grobio vos užtenka 1-2 žaidėjams, tačiau pačioje pradžioje - čia ramu.

Periodiškai žemėlapyje atsiranda bombardavimo zona, į kurią geriau be reikalo nesikišti. Be to, radę specialų revolverį - galite paskambinti „Airdrop“ - dėžei ant parašiutų, kurioje bus aukštos kokybės ginklai, maskuojami daiktai ar kitos naudingos „bandelės“..

Žaidime taip pat yra keletas transporto rūšių. Jums to reikės norint greitai pereiti iš vienos vietos į kitą ir visada būti zonoje.

Žaidime yra daugybė ginklų. Norėdami išvardinti viską, kas yra ilgas, todėl mes pabrėšime tik klases: pistoletus, pusiau automatines mašinas, kulkosvaidžius, automatus, snaiperinius.

Žaidime taip pat yra 4 granatų rūšys - Molotovo kokteilis, kovinė granata, blykstė ir triukšmo granata bei dūminė granata.

Įdomiausia žaidime yra tai, kad be pirmosios pagalbos rinkinių yra ir papildymų. Tai yra energiniai gėrimai, skausmą malšinantys vaistai ir adrenalino švirkštai. Visa tai padės pasyviai atkurti sveikatą ir greitai bėgti..

Grafika

Iš pradžių žaidime buvo daugybė klaidų, kurios buvo ištaisytos iki šios dienos, tačiau apskritai žaidimas yra gana subalansuotas ir optimizuotas. Tiek žemėlapių dydis, tiek jų detalumas yra įspūdingi. Žaidimas atsekamas paprasčiausiai iki mažiausių detalių.

Esant maksimaliems grafikos nustatymams - kartais galite nesuprasti, ar žiūrite filmą, ar žaidžiate žaidimą, ir tai yra didžiausia pagyrimas.

Mechanika

PUBG ypač įdomu yra mechanika. Tai taikoma viskam, pavyzdžiui - veikėjo judesiui. Įpusėjus tekstūrai nebeįmanoma rasti žaidėjo modelio arba žaidėjai praeina pro sienas. Atsižvelgiant į žemėlapių dydį, darbas buvo milžiniškas.

Ypač džiugina šaudymo ir skraidančių granatų mechanika. Tai ne tik idealiai subalansuota, bet ir reali. Iš toli paleista kulka ne tik praranda skvarbią galią, bet ir krinta žemyn trajektorija. Tas pats pasakytina ir apie granatų skrydį. Kiekvienas iš jų yra subalansuotas.

Sprogstamasis - daro didžiulę žalą tik arti. Kuo toliau sprogsta, tuo mažiau žalos padaro. Molotovas taip pat skleidžiasi realistiškai. Dūmai - puikiai imituoja dūmų ekraną. „Flash“ diskai yra naudingesni namuose ir praktiškai nenaudingi atviroje erdvėje. Ypač malonu, kaip granatos rikošetuoja faktūras, kaip jos sprogsta praėjus tam tikram laikotarpiui, ištraukus kaištį.

Ir svarbiausia yra tai, kad kiekvienas veiksmas žaidime užtrunka šiek tiek laiko. Norite „suvalgyti“ pirmosios pagalbos vaistinėlę ar papildymą - tam reikia laiko; jei norite surinkti tobulą ginklą - tai užtrunka, perkrauna - užtrunka.

Visa tai yra nepaprastai realu ir sukelia bet kokį šaulių mylėtoją.

Garsas

Žaidimo garsas taip pat yra gana aukšto lygio. Veikėjų žingsniai, veikiančio transporto priemonės variklio garsai ir kt. Vienintelis trūkumas yra per didelis bombardavimo garsas, tačiau mūsų svetainėje galite rasti straipsnį, kuris padės jums tai išspręsti..

Rezultatas

PUBG - nusipelno tik aukščiausių įvertinimų, ypač po naujausių atnaujinimų. Taip pat skatina griežta kūrėjų politika, susijusi su apgavikais. Svarbiausia, kad kūrėjai klausosi savo grotuvų, skirtingai nuo tų pačių „VALVE“ ir „CS: GO“, ir jei taip, tada žaidimas atnaujinamas vartotojams ir jų prašymu, o ko dar norėti?

Mažai žinomas vitaminas B10: savybės, vaidmuo ir paskirtis

Vitaminas B10 arba para-aminobenzenkarboksirūgštis buvo atrastas jau seniai, tačiau jis vis dar nėra iki galo ištirtas. Kiekvienais metais mūsų žinios apie šią medžiagą pasipildo naujais, o kartais ir netikėtais duomenimis..

Ilgą laiką ji buvo nepakankamai įvertinta, nors iš tikrųjų para-aminobenzenkarboksirūgštis yra atsakinga už teisingą daugelio gyvybiškai svarbių procesų eigą. Todėl, kad organizmas veiktų tinkamai, turite palaikyti normalų šio vitamino kiekį ir, jei reikia, vartoti specialius maisto papildus..

1. Vitamino B10 istorija
2. Fiziocheminės savybės
3. Vitaminas B10 ir jo poveikis žmogaus organizmui
4. PABA patekimo į organizmą ir jo įsisavinimo ypatumai
5. Kasdienis PABA reikalavimas
6. Vitamino B10 šaltiniai - lentelė
7. Vitamino H1 trūkumas suaugusiems ir vaikams: simptomai ir pasekmės
8. PABA perteklius suaugusiems ir vaikams: simptomai ir pasekmės
9. Para-aminobenzenkarboksirūgšties vartojimo indikacijos ir instrukcijos
10. Kur nusipirkti PABA papildų

Vitamino B10 istorija

Vitaminas B10 (para-aminobenzenkarboksirūgštis) turi daug pavadinimų: vitaminas H1, 4-aminobenzenkarboksirūgštis, n-aminobenzenkarboksirūgštis, para-aminobenzenkarboksirūgštis (PABA arba PABA)..

Tai yra aminorūgščių benzenkarboksirūgšties darinys, dalyvaujantis daugelyje gyvenimo procesų, taip pat atsakingas už odos ir plaukų grožį.

Pirmą kartą para-aminobenzenkarboksirūgštis buvo sintetinta 1863 m. Iš mielių. Buvo pastebėta jo galimybė paveikti melanino gamybą organizme, tačiau mokslininkams nepavyko nustatyti jo patekimo į organizmą kelių, todėl PABA buvo įvertinta kaip vitaminas.

Visaverčiai atrasto junginio biocheminių savybių tyrimai pradėti po kelių dešimtmečių ir tebevyksta. Jų metu paaiškėjo, kad vitaminas H1 yra aminorūgštis ir yra folio rūgšties dalis. Jis patenka į kūną dviem būdais: jį gamina žarnyno mikroflora ir prasiskverbia su maistu. Todėl galimas tiek vitamino trūkumas, tiek jo perteklius..

Fiziocheminės savybės

Gryna para-aminobenzenkarboksirūgštis yra maži geltoni kristalai, kurie gerai tirpsta etilo alkoholyje ir eteryje, bet praktiškai netirpsta vandenyje, verdančiame šarme ar rūgštyje. Lydymosi temperatūra yra 185 ° C.

Bet vitaminas H1 paprastai patenka į kūną druskų ir esterių pavidalu, kurie išsiskiria geru tirpumu vandenyje ir kituose tirpikliuose..

Cheminė PABA formulė turi daug panašumų su novokaino (skausmą malšinančio) formule..

Vitaminas B10 ir jo poveikis žmogaus organizmui

Trumpai apibūdinti, kam organizmui reikalingas vitaminas B10, nebus įmanoma, nes jis dalyvauja beveik visuose procesuose. Jis reikalingas interferonų, purinų, pirimidinų, melanino pigmento sintezei ir pakankamo kiekio raudonųjų kraujo kūnelių palaikymui..

Taip pat para-aminobenzenkarboksirūgštis:

• stimuliuoja laktaciją;
• būtinas naudingos žarnyno mikrofloros augimui ir dauginimuisi;
• būtinas plaukų sveikatai ir grožiui palaikyti;
• užtikrina skydliaukės hormonų gamybą;
• palaiko odos jaunystę, aktyvindamas kolageno skaidulų gamybą;
• dalyvauja lipidų apykaitoje;
• apsaugo odą nuo žalingo UV spindulių poveikio;
• užtikrina teisingą vaikų augimą ir vystymąsi;
• dalyvauja regeneraciniuose procesuose;
• apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
• padidina kitų vitaminų absorbciją;
• turi apsaugos nuo saulės poveikį.

Vitaminas B10 pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis, imunostimuliuojančiomis, antivirusinėmis ir antialerginėmis savybėmis. Efektyvi profilaktika palaikyti normalų para-aminobenzenkarboksirūgšties kiekį:

• insultas;
• mažakraujystė;
• venų trombozė;
• aterosklerozė;
• onkologinės ligos;
• ankstyvas odos senėjimas;
• kepenų cirozė.

Para-aminobenzenkarboksirūgšties vaidmuo palaikant odos ir plaukų grožį ir jaunystę yra labai svarbus, apie tai gydytojas kalba šiame vaizdo įraše:

PABA patekimo į organizmą ir jo įsisavinimo ypatumai

Para-aminobenzenkarboksirūgštį plonojoje žarnoje gamina naudingos mikrofloros atstovai, ji taip pat gaunama su maistu. Pagrindiniai šaltiniai yra gyvūniniai produktai. Todėl vegetarai ir griežtų dietų šalininkai dažniau kenčia nuo jo trūkumo..

Patekęs į virškinamąjį traktą, vitaminas B10 sąveikauja su tam tikromis rūgštimis ir absorbuojamas į kraują, todėl greitai išplinta visame kūne ir patenka į tų organų ląsteles, kurioms to labiausiai reikia..

Mokslininkai teigia, kad vienas iš jo šaltinių yra maistas, kuriame gausu folio rūgšties ir jos darinių..

Aktyviai vartojant para-aminobenzenkarboksirūgštį, jis gali nusėsti kepenyse, inkstuose ir smegenyse. Jei kūnas yra pakankamai prisotintas, jo perteklius palaipsniui išsiskiria su šlapimu ir išmatomis. Bet esant širdies ir kraujagyslių patologijoms, jo išsiskyrimas sulėtėja, o tai gali išprovokuoti vitamino pertekliaus požymių atsiradimą. Bet virškinamojo trakto ligos prisideda prie para-aminobenzenkarboksirūgšties trūkumo atsiradimo, o tai daro ypač neigiamą poveikį daugumos organų ir sistemų veikimui..

Kas yra aludė

Rusų kalbos sutrumpinimų žodynas. 2014 m.

• PABatr
• BARAS

Sužinokite, kas yra „PABK“, kituose žodynuose:

PABA - para-aminobenzenkarboksirūgštis para aminobenzenkarboksirūgštis Žodynas: S. Fadejevas. Šiuolaikinės rusų kalbos sutrumpinimų žodynas. S. Pb.: Politechnika, 1997, 527 p. PABK Panamerikos kavos biuras Panama PABK propiono rūgšties rūgšties sultinio kultūra...... Akronimų ir akronimų žodynas

K. para-aminobenzoikas - (PABA) iš vitaminų B. grupės yra folio rūgštis... Ūkinių gyvūnų fiziologijos terminų žodynas

PROPIONINĖ-ACIDOFILINĖ BULIJOS KULTŪRA - (PABK). Savybės. PABA yra mišri propiono rūgšties bakterijų kultūra su acidophilus bacillus. Taip pat yra: vitaminų B12, B2 ir B1. 1 ml vaisto yra nuo 1000 iki 2000 μg vitamino B12. Propiono rūgšties bakterijų atliekos...... Buitiniai veterinariniai vaistai

Sulfanilamido vaistai - I Sulfanilamido vaistai (sulfonamidų sinonimas) yra sintetiniai plataus spektro chemoterapiniai vaistai iš sulfanilo rūgšties amido darinių grupės (sulfanilamidas). Jautrus sulfatiniams vaistams...... Medicinos enciklopedija

Sulfanilamido vaistai - sulfonamidai, antimikrobinių vaistų sulfanilo rūgšties darinių grupė. Jų antibakterines savybes vokiečių mokslininkas G. Domagkas atrado 1934 m. 35. S. p. Cheminės struktūros artimi para-aminobenzenkarboksirūgščiai...

PROPIONINĖ-AKDIDFILINĖ BIRLIONO KULTŪRA - propiono rūgšties sultinio kultūra, PABA, susijusi propiono rūgšties bakterijų ir acidofilinės bacilos kultūra. Abu mikroorganizmai aktyviai atlieka fiziologiškai naudingos virškinamojo trakto mikrofloros funkciją...... Veterinarijos enciklopedinis žodynas

Para-aminobenzenkarboksirūgštis - para-aminobenzenkarboksirūgštis... Vikipedija

Prokainas -... Vikipedija

Novokainas - prokainas (novokainas, 2 (dietilamino) etil-4-aminobenzoatas (hidrochlorido pavidalu), vidutinio stiprumo anestetikas. Turinys 1 Farmakologinis poveikis 2 Farmakokinetika 3 Indikacijos... Wikipedia

Pankreatitas - I Pankreatitas (pankreatitas, graikiškas pankreas, pancreatos kasa + itis) kasos uždegimas. Yra ūminis ir lėtinis pankreatitas. Ūminis pankreatitas Ūminis pankreatitas tarp ūminių organų chirurginių ligų...... Medicinos enciklopedija

Kaip teisingai perskaityti PUBG?

Daugelis žmonių klausia savęs: „Aš tiesiog negaliu suprasti. PUBG kaip ištarti? Pudas ar pultas? “. Atsakymas paprastas. JAV: pubji. Russa: pubg.

„PlayerUnknown's Battlegrounds“ (trumpai - „PUBG“) yra internetinis daugelio žaidėjų „Battle Royale“ žaidimas, kurį sukūrė ir išleido korėjiečių leidyklos „Bluehole“ dukterinė įmonė „PUBG Corporation“. Oficialus žaidimo pavadinimas yra gana sudėtingas, todėl dažnai naudojama sutrumpinta versija. Nėra vienareikšmių duomenų apie teisingą santrumpos tarimą rusų kalba, tačiau yra daugybė variantų - pub-ji, pubg arba pubg. Viskas priklauso nuo asmeninių nuostatų ir tarimo paprastumo..

Perskaitykite PABG. Kodėl?

• „PlayerUnknown“ mūšio laukai
• Žaidėjas - „grotuvas“ (C P)
• Nežinia - „Anaun“ (su A)
• Mūšis - „Mūšis“ (su B)
• pagrindai - „pagrindai“ (iš G)

Tikrai gaunu PABG.

„Eurogamer“ žurnalistas „Twitter“ tinkle balsavo, kaip teisingai ištarti PUBG: „Pabji“, „Pabg“... ar „Fortnight“.

Svarbi „Twitter“ apklausa: kaip ištari „PUBG“

7 sezonas

Sveiki sugrįžę į „Vikendi“: galima dabar!

• SUŽINOKITE DAUGIAU

Atnaujinti 7.2

• SUŽINOKITE DAUGIAU

PLEISTO PASTABOS

Pristatome kūrėjų palaikymo programą (beta versija)

Džiaugiamės galėdami pranešti, kad PUBG pradeda naują kūrėjų palaikymo programą nuo 7 sezono pradžios. Tai reiškia, kad dabar galite susieti „kūrėjo žymą“ su savo PUBG paskyra ir...

Dabar yra 7.3 pataisa!

„Patch 7.3“ dabar galima įsigyti kompiuteriu ir į mūšio lauką įeina daugybė naujų funkcijų. Čia galite perskaityti visą pataisos užrašą. Pirmiausia, „C4“ yra visiškai naujas įrankis jūsų arsenale. Su laikmačiu...

Peršokti į žaidimą kompiuteryje, „Xbox“ ar PS4!

Viena kortelė. Šimtas priešininkų. Ar galite likti nugalėtoju? Pradėdami žaidimą nieko, aprūpinkite savo personažą ir skubėkite į mūšį! Čia svarbu ne tik šaudymo įgūdžiai: be puikios taktikos neišgyvensi. Žaisk vienas ar su ištikimais partneriais, dykumoje ar džiunglėse, šturmuok pastatus arba lauk lauk krūmuose su keptuve - nuspręsk, kokios bus kitos rungtynės!

© „PUBG Corporation“, 2020 m. Visos teisės saugomos. „PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS“ ir „PUBG“ yra registruoti „PUBG CORPORATION“ prekių ženklai