Vitaminas B7: biotinas

Vitaminas H yra vienas iš biochemiškai aktyviausių vitaminų. Tai nepaprastai svarbu, dalyvauja daugelyje organizmo procesų. Normalus jo suvartojimas yra būtinas tiek palaikant sveikatą, tiek gerinant išvaizdą..

Vitamino H kiekis maisto produktuose (100 g)

Kepenys 80-90 mcg
Kiaušiniai 20 mcg
Avižiniai dribsniai 20 mcg
Žuvis 10 mcg
Vištiena 10 mcg
Sūris 4 mcg
Grietinė 3,5 mcg
Šaltalankis 3 mcg

Kas yra vitaminas H?

Vitaminas H taip pat žinomas kaip biotinas. Nors medžiaga žymima raide H, cheminė struktūra leidžia ją priskirti B grupei. Kartais ji apibrėžiama kaip vitaminas B7.

Jį gamina virškinamojo trakto mikroflora ir tiekiama su maistu. Organizmui reikia labai mažo biotino kiekio, tačiau net ir mažomis dozėmis jis puikiai realizuoja savo biologines užduotis, sustiprindamas ir pagerindamas daugelio biocheminių reakcijų eigą..

Maistas, kuriame gausu vitamino H

Vitamino yra gyvūniniuose ir augaliniuose maisto produktuose. Ypač dideliais kiekiais jo randama kepenyse. Be to, šios medžiagos yra grūduose, pieno produktuose, žuvyje, vištienoje, kai kuriose uogose, mielėse, riešutuose, žiediniuose kopūstuose..

Kasdienis vitamino H poreikis

Kiekvieną dieną žmogui reikia 0,15–0,3 mcg šio vitamino. Kiekvieną dieną organizmas praleidžia kur kas daugiau biotino, tačiau dėl endogeninio, „vidinio“ vitamino H susidarymo jo suvartojimo iš išorės poreikis yra nedidelis..

Padidėjęs vitamino H poreikis

Poreikis papildomai vartoti vitaminą H kyla žmonėms, kurie patiria didelį fizinį krūvį, intensyviai sportuoja, gyvena aplinkai nepalankiomis sąlygomis ar atšiauriu klimatu, kenčia nuo tam tikrų lėtinių ligų..

Nėščiosioms, maitinančioms krūtimi moterims, taip pat traumoms, dažnai patiriančioms stresą ir sergant cukriniu diabetu, taip pat reikia vartoti didesnes vitamino H dozes. Galiausiai tai yra būtina, jei dietoje yra daug angliavandenių turinčio maisto..

Vitamino H absorbcija iš maisto

Vitaminas H gerai pasisavinamas iš maisto, tačiau jei organizmui trūksta magnio, tuomet gali sutrikti biotino absorbcija. Todėl labai svarbu užtikrinti, kad racione visada būtų augalinio maisto - magnio šaltinio.

Tam tikru požiūriu toks produktas kaip žalias kiaušinio trynys yra „pavojingas“ vitaminui H. Jame yra junginys, vadinamas avidinu, kuris suriša biotiną virškinamojo trakto spindyje ir jo neįmanoma įsisavinti. Tačiau verdant ar kepant kiaušinius, avidinas sunaikinamas, o vitaminas H tampa absorbuojamas.

Biotino absorbcija taip pat blokuoja sachariną. Jei jis reguliariai naudojamas kaip saldiklis, tai sukuria sąlygas susidaryti vitamino H trūkumui..

Kai kurie konservantai ir maisto priedai, pavyzdžiui, E221, gali trukdyti įsisavinti vitaminą H. Valgyti natūralų maistą be priedų yra geras būdas išvengti hipovitaminozės..

Biologinis vitamino H vaidmuo

Vitamino H buvimas maisto sudėtyje yra labai svarbus, nes organizmui nuolat reikia šios medžiagos mikro dozių. Organizme vitaminas H atlieka šias funkcijas:

• Aktyviai dalyvauja visuose pagrindiniuose metabolizmo tipuose, baltymų, riebalų ir angliavandenių įsisavinime, pasiskirstyme ir tolesnėse transformacijose. Biotinas yra būtinas visiškam energijos atgavimui ir kaupimui.
• Vitaminas H stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo padidėjusio sergamumo, padeda greičiau pasveikti nuo jau išsivysčiusių ligų.
• Biotinas yra svarbus tinkamam virškinimo trakto funkcionavimui, normaliai virškinimo liaukų sekrecijai ir judrumui..
• Gerina odos, nagų, plaukų būklę, palaiko jaunatvišką odą.
• Sąveikauja su kitais vertingais mikroelementais, sustiprina teigiamą vitaminų PP, B9, B12, C poveikį.
• Dalyvauja formuojant kolageną - skaidulinę medžiagą, palaikančią odos, sąnarių, vidaus organų struktūrą.

Vitamino H trūkumo požymiai

Jei į organizmą patenka nepakankamos vitamino H dozės, tai gali sukelti hipovitaminozę. Kuo ryškesnis trūkumas, tuo ryškesni yra biotino trūkumo simptomai..

Taigi H hipovitaminozės požymiai:

• Odos būklės pablogėjimas, padidėjęs jos lupimasis, ypač ant veido
• Trapūs nagai, plaukų slinkimas
• Silpnumas
• Mieguistumas dienos metu
• Pykinimas, anoreksija
• Patinimas, nedidelis liežuvio skausmas
• raumenų skausmas
• Tirpimas, „šliaužimas“ ant odos
• mažakraujystė
• Padidėjęs sergamumas.

Esant dideliam vitamino H trūkumui ir skubiam poreikiui, atsiranda tokių simptomų kaip pakartotinis vėmimas, depresinis sutrikimas, neurologinės ligos ir kt. Šiuo metu tokio sunkaus vitamino trūkumo praktiškai nėra.

Vitamino H pertekliaus požymiai

Biotinas yra visiškai netoksiška medžiaga ir jo organizme kaupiasi labai nedaug. Vadinasi, beveik neįmanoma pasiekti jo pertekliaus. Jei vienu metu vartojate didelę vitamino H tablečių dozę, tikėtini apsinuodijimo simptomai.

Veiksniai, darantys įtaką vitamino H kiekiui maisto produktuose

Biotinas toleruoja terminį apdorojimą ir virdamas praktiškai nesunaikinamas, tačiau ilgai laikant maistą, vitamino H atsargos juose palaipsniui išeikvojamos.

Kodėl atsiranda vitamino H trūkumas

Greičiausias ir pastebimiausias vitamino H trūkumas pasireiškia disbioze. Tokiu atveju sutrinka įvairių mikroorganizmų floroje kiekis ir santykis, o tos probiotinės bakterijos, kurios ją paprastai sintetina, nustoja vykdyti savo funkcijas. Dažnai hipovitaminozė išsivysto pavartojus antibiotikų, kurie turi žalingą poveikį mikrofloros būklei.

Net jei maiste yra pakankamai vitamino H, trūkumas gali atsirasti, jei žmogui sutrinka biotino absorbcija. Tai atsitinka su gastritu ir enteritu..
Polinkis trūkti vitamino pasireiškia asmenims, vartojantiems dideles alkoholio dozes.

Vitaminas H: kaina ir pardavimas

Vitamino H rekomenduojama pirkti ir pradėti vartoti, jei turite problemų su oda, nagais ir plaukais, jei sergate virškinimo sistemos ligomis ar, pavyzdžiui, laikotės dietos. Norint išvengti nemalonių pasekmių, geriau užkirsti kelią H hipovitaminozei, o jei ji jau susiformavo, turite aktyviai kovoti su ja.

Mūsų parduotuvėje rasite įvairių maisto papildų, turinčių vitamino H. Visi preparatai yra aukštos kokybės, kuriuos sukūrė pirmaujantys gamintojai iš Rusijos ir užsienio. Tinkamos kompozicijos vitamino H preparatą už geriausią kainą galite pasirinkti mūsų svetainėje.

Įdėkite vaistą į savo krepšelį arba paskambinkite mums telefonu. Užsakymas greitai apdorojamas, patogu už jį sumokėti, jis bus operatyviai pristatytas.

Regionams yra nemokamas 8 800 550-52-96 numeris.

Vitaminas H / B7

Vitaminas B7, H (kiti pavadinimai yra biotinas arba kofermentas R) yra vandenyje tirpus B grupės vitaminų junginys, būtinas palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje, gliukoneogenezę, angliavandenių, riebalų rūgščių, baltymų apykaitą. Medžiaga gavo pavadinimą nuo žodžio „Bios“, kuris išvertus iš graikų kalbos reiškia „gyvenimas“.

Šiandien yra 8 vitamino B7 formos, tačiau tik viena iš jų yra biologiškai aktyvi - D-biotinas, randamas natūraliuose junginiuose.

Kofermento R molekulę sudaro tetrahidrotiofeno, tetrahidroimidazolo žiedai, o pirmajame iš jų vieną vandenilio atomą pakeičia valerijono rūgštis..

Sunku pervertinti biotino vertę žmogaus organizmui. Junginys užtikrina daugelio biocheminių reakcijų eigą, reguliuoja angliavandenių ir riebalų apykaitą, palaiko normalią odos, plaukų, nagų būklę. Be to, vitaminas H pagerina virškinamojo trakto, nervų sistemos veiklą, apsaugo nuo dermatito, egzemos, psoriazės vystymosi..

Biotinas atsparus rentgeno, UV - spindulių poveikiui, jis gerai ištirpsta vandenyje, alkoholyje, sunaikinamas veikiant aukštai temperatūrai (lydymosi procesas prasideda nuo 232 laipsnių).

Cheminė vitamino B7 formulė - C10H16N2O3S.

Apsvarstykite biotino savybes, kokia yra medžiagos nauda ir žala, trūkumo požymiai ir maistinių medžiagų perteklius organizme.

  • Atradimų istorija
  • Biotino vertė organizme
  • Vitaminas H plaukams
  • Vitaminas B7 kaip biochemijos kofaktorius
  • Absorbcija ir keitimas
  • Dienos reikalavimas
  • Hipovitaminozė ir hipervitaminozė
  • Biotinas katėms
  • Vitamino B7 vartojimo žmonėms instrukcijos
  • Biotinas arkliams
  • Sąveika su kitomis medžiagomis
  • Vitaminų šaltiniai

Atradimų istorija

Kofermentas R iš mielių buvo identifikuotas 1901 m., Kaip karščiui atsparių junginių (pantoteno rūgšties, niacino, biotino) komplekso dalis. Medžiaga negavo statuso „vitaminas“ iškart po jos atradimo. Taip yra dėl to, kad biotino trūkumas organizme nebuvo įprastas, skirtingai nuo kitų B grupės maistinių medžiagų, kurių trūkumas sukėlė sunkias sąlygas. Taigi, esant B3 trūkumui, išsivystė pelagra, B1 - alimentinis polineuritas.

Vilderso naujojo vitamino junginio tyrimus tęsė Bethemanas, kuris 1916 m. Atliko tyrimą su žiurkėmis. Tyrimo metu, kaip pagrindinį baltymų šaltinį, mokslininkas eksperimentiniams laboratoriniams graužikams davė kiaušinio baltymo. Po kelių savaičių jis atrado, kad gyvūnams pasireiškė raumenų funkcijos sutrikimai, odos pažeidimai ir plaukų slinkimas. Tuo pačiu metu, pakeitus žalią trynį virintu, pirmiau minėti simptomai išnyko..

1935 m. Keglas pirmą kartą išskyrė kristalinės formos vištienos trynio medžiagą ir pavadino ją „biotinu“. Pramoninė naudingo junginio gamyba prasidėjo tik praėjus 5 metams po miltelių gavimo, remiantis Sternbacho ir Goldbergo sukurtu metodu. Mokslininkai pasiūlė kaip pradinę medžiagą naudoti fumaro rūgštį, kuri, vykstant reakcijoms, leido gauti gryną D-biotiną..

Biotino vertė organizme

Vitaminas B7 dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų, todėl chemijos mokslininkai junginį įtraukė į B grupę.

Nepaisant to, kad biotinas žmogaus organizme neveikia savarankiškai, o tik esant virškinimo fermentams, medžiaga yra būtina energijos reakcijoms įgyvendinti, augimui, raumenų, epitelio, jungiamųjų ir nervinių audinių formavimui..

Biologinis vitamino H vaidmuo

  1. Skatina anglies apykaitą, per kurią kūnas gauna energijos visam gyvenimui.
  2. Kontroliuoja gliukoneogenezės procesus.
  3. Dalyvauja hemoglobino, naudingos žarnyno mikrofloros, imuninės sistemos limfocitų proliferacijos sintezėje.
  4. Sąveikauja su insulinu, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, užkerta kelią diabeto vystymuisi.
  5. Dalyvauja formuojant kolageną, kuris yra būtinas plaukams, nagams, kaulams augti, palaikant gerą odos būklę. Dėl šios priežasties biotinas teisingai vadinamas „grožio vitaminu“. Atsižvelgiant į tai, kad vitaminas H sustabdo plaukų slinkimą ir pagerina jų struktūrą, maistinė medžiaga yra skirta vartoti brandaus amžiaus vyrams, kai organizme prasideda „su amžiumi susiję“ procesai, dėl kurių atsiranda plikų pleistrų..
  6. Degina riebalus, gerina baltymų absorbciją, virškinamojo trakto būklę.
  7. Dalyvauja gabenant anglies dioksidą.
  8. Palaiko nervų sistemos funkcionavimą. Biotinas veikia kaip gliukozės metabolizmo katalizatorius, reikalingas mūsų smegenų ląstelių mitybai. Norėdami sukurti normalias nervų sistemos darbo sąlygas, turite palaikyti 80–100 miligramų 100 mililitrų kraujo cukraus kiekį. Jei šis rodiklis nukrenta mažiausiai 20 miligramų, žmogus pradeda greitai pavargti, susierzina dėl smulkmenų, tampa nervingas ir išsibalansuoja. Kai gliukozė sumažėja iki 40 miligramų 100 mililitrų kraujyje, organizmui ryte reikia poilsio, dingsta noras eiti į darbą ir jaučiamas jėgų trūkumas. Toliau sumažėjus cukraus kiekiui, žmogus negali atsikelti iš pastelės, supranta, kad serga. Moterų organizmas, skirtingai nei vyras, kaupia daug mažiau gliukozės, todėl monosacharido sintezei gražiajai žmonijos pusei reikia daugiau vitamino B7.
  9. Reikalingi normaliam skydliaukės funkcionavimui.
  10. Dalyvauja gaminant purino nukleotidus, kurie yra atsakingi už paveldimos informacijos perdavimą, DNR molekulių susidarymą. Be to, kofermentas R reguliuoja tarpinių medžiagų apykaitą užtikrinančių genų darbą.
  11. Suaktyvina vitamino C funkcijas.

Po to, kai junginys patenka į virškinamąjį traktą, didelis vitamino H kiekis yra sutelktas žmogaus kepenyse ir inkstuose, tada jis tiekiamas visiems organams.

Atsižvelgiant į tai, kad biotinas organizme turi daug funkcijų, junginio trūkumas pasireiškia greitai, aiškiai.

Vitaminas H plaukams

Biotinas yra būtinas plaukų mikroelementas, nes jis sieros tiekėjas kūno ląstelėms. Vitaminas H naudojamas stiprinti plaukų folikulus, pagreitinti plaukų augimą, užkirsti kelią ankstyviems žiliems plaukams, pašalinti pernelyg riebalus ar plaukų sausumą.

Be to, biotinas yra veiksmingas gydant šias galvos odos patologines būkles: dermatitą, pleiskanas, seborėją, egzemą.

Kaip vitaminas B7 veikia garbanas

Biotinas dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių, kurie tiekia deguonį plaukų folikulams, sintezėje. Tai padidina kiekvienos krypties „gyvybingumą“. Esant biotinui, gaminasi keratino baltymai, kurie yra „atsakingi“ už plaukų elastingumą ir stiprumą. Be to, juose yra didžiausias šio baltymo procentas. Be to, vitaminas H palengvina gliukozės ir riebalų rūgščių transformaciją į energiją, o tai užtikrina normalų sruogų augimą..

Plaukams pagerinti biotinas vartojamas per burną tiek grynos formos, tiek kaip sudėtingų vitaminų dalis. Dienos dozė svyruoja nuo 50 iki 5000 mikrogramų, priklausomai nuo odos funkcinės būklės ir su ja susijusių diagnozių. Terapijos kursas yra mėnuo.

Vitamino B7, kartu su geriamuoju vaistu, patartina pridėti prie šampūnų, kaukių, balzamų (apskaičiuojant 1 medžiagos ampulę 40 mililitrų skysčio) arba naudoti kosmetikoje. Renkantis „parduotuvėje įsigytus“ preparatus, pirmenybę teikti koncentruotiems mišiniams, ant kurių gamintojas nurodė veikliosios medžiagos kiekį.

Kofermento R pagrindu pagamintą serumą lengva pasidaryti savo rankomis namuose.

„Biotinas plaukams“ - kaukės kūrimo instrukcijos:

  • tamsaus alaus - 250 mililitrų;
  • augalinis aliejus (alyvuogių, simondsijų, varnalėšų ar migdolų) - 10 mililitrų.

Sumaišykite nurodytus komponentus, kol gaunama homogeninė suspensija. Tada įtrinkite gautą mišinį į galvos odą ir paskirstykite išilgai sruogų. Procedūros trukmė - 15 minučių. Vitamininę kompoziciją patartina nuplauti šiltu vandeniu, tada tepti šampūnu galvos odą, išskalauti plaukus. Jei ši kaukė bus naudojama 2 kartus per savaitę (įskaitant barzdą) 1,5 - 2 mėnesius, tada „nesveikos“ sruogos taps minkštesnės, sotesnės, stipresnės ir įgis papildomo blizgesio..

Vitaminas B7 kaip biochemijos kofaktorius

Biotinas yra kofermentas, atsakingas už anglies dioksido pernašą šiuose karboksilazės fermentuose:

  • metilkrotonil-CoA karboksilazės;
  • acetil CoA karboksilazės beta;
  • acetil CoA karboksilazės alfa;
  • piruvato karboksilazė.

Kam dar skirtas vitaminas H?

Junginys vaidina svarbų vaidmenį šakotosios grandinės rūgščių gliukoneogenezėje, katabolizme ir sintezėje. Biotinas kovalentiškai jungiasi su lizino liekanomis šiose karboksilazėse esančioje epsilono amino grupėje. Šį biotinilinimo ryšį katalizuoja holokarboksilazės sintetazė, dalyvaujant ATP. Bakterijose koenzimas R prie baltymų ligazės prisijungia prie karboksilo nešiklio baltymo. Biotinilinimas ir vitamino junginio prijungimo prie skirtingų cheminių vietų procesas naudojamas laboratoriniams DNR transkripcijos, replikacijos, baltymų sąveikos, baltymų lokalizacijos tyrimams..

Dėl to, kad kofermentas R glaudžiai jungiasi su avidinu, streptavidinu ir neutravidinu (tetrameriniai baltymai), sukuriant stipriausią sąveiką tarp ligando, baltymas šią reakciją plačiai naudoja biotechnologijose.

Absorbcija ir keitimas

Vitaminas B7, tiekiamas su maistu, susietas su baltymais, iš pradžių išsiskiria veikiamas proteolitinių fermentų, vėliau absorbuojamas žarnyne, nusėda antinksčiuose, inkstuose ir kepenyse. Taigi biotinas yra iš dalies susijęs su serumo albuminu. Gyvūnai, skirtingai nei žmonės, sintezuoja naudingą junginį žarnyno mikrofloroje, kur vėliau medžiaga absorbuojama.

Vitamino kiekis kraujyje praktiškai nesikeičia.

Sveikiems žmonėms biotinas su šlapimu išsiskiria 11-183 mikrogramų per dieną (Oppel). Prasidėjus B7-avitaminozei, junginio išsiskyrimas su šlapimu sumažėja iki 3,6 - 7,3 mikrogramų. Į organizmą patekus daugiau nei 300 mikrogramų medžiagos, pastebimas reikšmingas jos padidėjimas maistinės medžiagos koncentracijoje šlapime, o po 6 valandų 30–50% biotino išsiskiria natūraliai. Šiomis sąlygomis kofermento R kiekis išmatose praktiškai nesikeičia. Paprastai medžiagos kiekis yra 322 - 393 mikrogramai per dieną.

Pacientams, sergantiems poliomielitu, vitamino H išsiskyrimas padidėja 3 kartus.

Moterims vitamino junginio kiekis pirmosiomis dienomis po gimdymo yra nereikšmingas, o 10 dieną jo kiekis padidėja iki 0,38 mikrogramų 100 mililitrų. Vėliau jis pasiekia 0,9 - 11,2 mikrogramus. Taigi motinos piene vidutinis naudingų maistinių medžiagų kiekis yra dvigubai didesnis nei iškart po gimdymo..

Dienos reikalavimas

Daugelis ekspertų teigia, kad pakankamą vitamino B7 kiekį žmogaus organizme galima pasigaminti atskirai, tuo tarpu papildomas maistinės medžiagos vartojimas su maistu ir papildais reikalingas tik esant mikrofloros sutrikimams, žarnyno ligoms.

Naudojimo instrukcijos

Kasdienis biotino suvartojimas yra:

  • Kūdikiams nuo gimimo iki 3 metų - 10 mikrogramų;
  • kūdikiams nuo 3 iki 7 metų - 25 mikrogramai;
  • vaikams nuo 7 iki 11 metų - 50 mikrogramų;
  • mergaitėms, moterims - 100 mikrogramų;
  • berniukams, vyrams - 150 mikrogramų;
  • nėštumo metu, maitinant krūtimi - 150 - 200 mikrogramų.

Apsvarstykite atvejus, kai vitamino B7 poreikis padidėja 20-50%:

  • per didelis fizinis aktyvumas, profesionalus sportas (plaukimas, futbolas, krepšinis, imtynės, kalnų slidinėjimas, gimnastika, dailusis čiuožimas, ledo ritulys, dviračių sportas, alpinizmas, fechtavimasis, irklavimas, bėgimas);
  • gyvenimas šaltame klimate, kai oro temperatūra nukrinta 35 laipsniais žemiau nulio;
  • didelis angliavandenių kiekis dienos meniu;
  • nuolatinis neuropsichinis stresas;
  • piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais;
  • pavojingi nudegimai;
  • sergant diabetu;
  • virškinimo trakto ligų buvimas, kurį lydi gausus viduriavimas;
  • darbas su chemikalais (anglies disulfidas, arsenas, gyvsidabris);
  • ilgalaikis gydymas antibiotikais.

Kaip vartoti maistinę medžiagą

Koenzimas R, kaip maisto papildas, paprastai vartojamas per burną prieš valgį, užgeriant 100 mililitrų vandens.

Atminkite, kad biotino aktyvumas padidina magnio kiekį, todėl norint geriau absorbuoti vitaminą B7, ekspertai rekomenduoja šį mikroelementą vartoti tuo pačiu metu.

Koks yra preparato, kuriame yra junginys H, pavadinimas?

„Berocca plus“ arba „Alvitil“.

Hipovitaminozė ir hipervitaminozė

Nepaisant biotino paplitimo gamtoje, netinkama mityba, nesveikas gyvenimo būdas ir kiti veiksniai gali sukelti vitamino H trūkumą organizme..

B 7 išsivystymo priežastys - hipovitaminozė:

  • terapija antibiotikais ar sulfatiniais vaistais, sukelianti naudingos mikrofloros mirtį;
  • ilgalaikis badavimas ar „kietų“ dietų laikymasis;
  • nevirškinimas, kurį sukelia skrandžio ir plonosios žarnos gleivinės atrofija;
  • paveldimi medžiagų apykaitos procesų sutrikimai organizme;
  • nėštumas, tęsiantis toksikozę;
  • nepakankamas vitamino H vartojimas motinos motinos piene (naujagimiams);
  • piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais ir cukraus pakaitalais;
  • disbiozės buvimas, kuris neleidžia normaliai sintezuoti biotino;
  • reguliariai vartoti baltymų mišinius iš žalių kiaušinių (profesionaliame sporte).

Žmonėms, kuriems yra rizika susirgti B7 - hipovitaminoze, svarbu atpažinti biotino trūkumo požymius, kol jie veda prie organizmo eikvojimo ir ligų vystymosi..

Ūminio kofermento R trūkumo simptomai:

  • nuolatinis odos lupimasis (ypač aplink burną ir nosį);
  • greitas nuovargis;
  • bėrimai ant rankų, kojų ar skruostų (dermatitas);
  • mieguistumas;
  • sumažėjusi energija;
  • per didelis kūno sausumas;
  • apetito praradimas;
  • liežuvio patinimas arba ant jo esančių "papilių" lygumas;
  • pykinimo priepuoliai, kartais virstantys vėmimu;
  • raumenų skausmas;
  • anemijos požymiai;
  • galūnių dilgčiojimas ar tirpimas.

Jei nustatomi B7 trūkumo požymiai, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl „biotino“ terapijos paskyrimo. Jei maistinių medžiagų trūkumas ilgą laiką nėra koreguojamas, tai 50% atvejų sukelia komplikacijų..

Antriniai simptomai, pasireiškiantys lėtinio H nepakankamumo fone:

  • sumažėjęs imunitetas, dėl to išsivysto autoimuninės ligos;
  • kūno išeikvojimas;
  • Dermatito „transformacija“ į psoriazę;
  • nerimas;
  • gili depresija;
  • nerviniai sutrikimai;
  • obsesinės haliucinacijos;
  • kojų ir rankų odos pažeidimai;
  • mieguistumas;
  • hipotenzija;
  • didelė cholesterolio ir cukraus koncentracija serume;
  • mažakraujystė;
  • apetito praradimas;
  • plaukų ir nagų struktūros pablogėjimas;
  • atopinis dermatitas;
  • sumažėjęs kraujagyslių tonusas, dėl kurio išsivysto arterinė hipotenzija;
  • aminorūgščių ir angliavandenių apykaitos sutrikimas.

Siekiant užkirsti kelią hipovitaminozės rizikai, dienos racionas praturtinamas maisto produktais ar vitaminų kompleksais, turinčiais biotino. Tuo pat metu patariama nuolat vartoti maisto papildus profilaktine doze (50 mikrogramų)..

Biotino hipervitaminozė yra reta, nes biotino perteklius išsiskiria su šlapimu. Tačiau vartojant didelį medžiagos kiekį, viršijantį dienos normą 10 kartų, padidėja šlapinimasis ir padidėja prakaitavimas..

Biotinas katėms

Biotinas yra nepakeičiamas vitaminas katėms. Tai įrodo daugelio veterinarijos gydytojų moksliniai tyrimai. Eksperimentų metu gydytojai nustatė, kad vitamino B7 trūkumas katėms lemia plaukų slinkimą ir plaukų linijos uždegimą..

Atminkite, kad vitamino H trūkumą gyvūnui liudija išdžiūvusios išskyros nosyje, akyse ir pigmentacijos praradimas. Be to, biotino trūkumą augintinio kūne rodo pleiskanų atsiradimas, plaukų slinkimas (pirmiausia ant galūnių, o paskui ir visame kūne)..

Siekiant išvengti B7 trūkumo, augintiniui patartina duoti žalio trynio (kartą per savaitę) ir multivitaminų kompleksų, kuriuose yra naudingo junginio. Šios rekomendacijos ypač aktualios ruošiant gyvūnus parodos varžyboms..

„Biotino“ vartojimo poveikis:

  • vilnos mainų pagreitis;
  • odos žaizdų gijimas;
  • išlaikant natūralų kailio blizgesį;
  • odos lygumo gerinimas;
  • plaukų žvynų stiprinimas;
  • suteikiant spalvai ryškumo;
  • B 7 prevencija - hipovitaminozė ir embrioninis mirtingumas.

Be to, reguliariai augintinius maitinant vitaminu H ir taurinu, sustiprėja gyvūnų širdies raumuo, normalizuojamas virškinamasis traktas ir pagerėja kepenų ir inkstų funkcinė būklė..

Apsvarstykite, kuriuose vitaminų kompleksuose katėms yra biotino.

Kofermento R preparatai

  1. Kitty's Taurin - biotinas (Beaphar) - puikiai subalansuotas kompleksas, palaikantis naminių kačių kailio grožį. Šioje kompozicijoje yra biotino, taurino, kalcio, fosforo, tokoferolio, skaidulų, kalio, magnio, vitaminų B, išgautų iš natūralių mielių. Suaugusiems naminiams gyvūnėliams dienos norma yra 3 - 6 tabletės. Prieš ruošiant gyvūną parodos varžyboms, leidžiama paros dozę padidinti iki 8 - 10 vienetų..
  2. Katės „Felltop Gel“ („Canina“) yra skystas preparatas, pagamintas iš biotino ir cinko, skirtas kačių odos ligų profilaktikai ir gydymui. Vaistas per trumpą laiką pašalina uždegimo židinius, maitindamas augintinio kailį. Terapinė dozė suaugusiesiems yra 3-5 mililitrai per dieną. Gydymo kursas yra 6 savaitės, po šio laiko jie pereina prie palaikomosios dozės - 1,5-2,5 mililitrų per dieną..
  3. Katė - nukrito O.K. (Canina) yra universalus biotino pagrindu pagamintas priedas, skirtas visų amžiaus grupių ir veislių katėms. Šis kompleksas yra ištikimų gyvūnų „nelaimė“, nes nesukelia valgymo problemų. Vitamino paros dozė yra 4–6 tabletės, priklausomai nuo augintinio dydžio. Priėmimo trukmė yra 6 savaitės. Jei katė turi problemų su plaukais ar oda, per pirmąjį mėnesį dienos norma padvigubėja. Profilaktikos tikslais (2 tabletės per dieną) vaistą galima vartoti nuolat.
  4. „Laveta Super For Cats“ („Beaphar“) yra multivitaminų tirpalas, kuriame yra biotino, tiamino, pantoteno rūgšties, tokoferolio, nikotinamido, taurino, riboflavino, piridoksino, kobalamino. Šis vaistas skatina kokybišką ir greitą slinkimą, sustiprina kailį, pašalina niežėjimą, pagerina kailio spalvą, apsaugo nuo sveikų plaukų slinkimo ir pleiskanų. Paros dozė kačiukams, sveriantiems iki 100 gramų, yra 2 lašai (0,1 mililitro), o esant 100 - 500 gramai - 5 lašai (0,25 mililitrų). Gyvūnams, sveriantiems nuo 500 iki 2,5 kilogramų, skiriama 15 lašų (0,75 mililitrų), svoris 2,5 - 5 kilogramai - 25 lašai (1,25 mililitro), o 5 - 9 kilogramų - 35 lašai ( 1,75 mililitro) Streso ir išsiskyrimo laikotarpiu šis vaistas vartojamas kasdien, prieš tai sumaišytas su maistu ar geriamuoju vandeniu.
  5. „Petvital Derm Caps“ arba „Petvital Derm-Liquid“ („Canina“) yra maisto papildai katėms ir šunims, pagaminti iš nakvišų aliejaus, pridedant biotino ir cinko (yra kapsulių ir skysčio pavidalu). Vaistai padeda suaktyvinti ląstelių apykaitą gyvūno odoje, prisotina kūną polinesočiosiomis riebalų rūgštimis ir sumažina patelių lytinių organų uždegimines reakcijas. Reguliariai naudojant produktą, augintinis išnyksta „riebių ausų ir uodegos“ sindromas, alerginės reakcijos, demodikozė, odos niežėjimas, pleiskanos, egzema ir plaukai nustoja slinkti. Terapinė dozė katėms yra 1 kapsulė per dieną, šunims - 1 tabletė 10 kg. gyvūno svorio. Terapijos kursas yra 2 savaitės. Profilaktinis režimas yra 2 - 3 kartus per 7 dienas. Dienos skysto priedo dalis nustatoma atsižvelgiant į augintinio kūno svorį: 8 lašai (0,4 ml) 10 kilogramų kūno svorio..
  6. „Felvit N“ („Biofaktory“) yra subalansuotas vitaminų kompleksas katėms, turintis didelį biotino kiekį. Produktas palaiko sveiką kailio pigmentaciją, gydo odos žaizdas ir pagreitina slinkimo procesą. Dienos dozė - 1 tabletė.
  7. Katzentabs (Gimpet) yra maisto papildas katėms, pagrįstas dumbliais ir biotinu. Kartu su šiomis medžiagomis preparate yra pieno cukraus darinys, turintis didelę TGOS (transgalakto-oligosacharidų) ir vitaminų A, B1, D3, B2, B12, B6, K3, E koncentraciją. Sudėtiniai komplekso komponentai užtikrina tinkamą žarnyno veiklą, intensyvią kailio spalvą ir patrauklią odos išvaizdą. viršelis. Kasdieniams kačiukams skiriamos 3 - 4 tabletės per dieną, o suaugusiems - 4 - 6 tabletės.

Atminkite, kad gyvūnams, kurie šeriami žemos kokybės paruoštais pašarais ar natūraliais produktais, reikia nuolat palaikyti vitaminus.

Tuo pačiu metu, kokį prekės ženklą geriau įsigyti vaistą, priklauso nuo augintinio dietos ir sveikatos būklės. Jei gyvūnai naudoja kokybiškus mišinius (Hills, Acana), patariama naudoti maisto priedus kursuose (kartą per ketvirtį).

Vitamino B7 vartojimo žmonėms instrukcijos

Atsižvelgiant į tai, kad biotinas tiekia sierą organizmui, yra „odos“ fermentų dalis, dalyvauja kepenyse esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių ir kasos medžiagų apykaitos procesų sintezėje, jis dažniausiai naudojamas dermos, nagų patologinių būklių gydymui ir prevencijai. ir plaukai.

Vitamino H yra ampulėse, lašuose, tabletėse ir kapsulėse.

Vartojimo indikacijos:

  • odos keratinizacijos procesų pažeidimai;
  • dermatitas;
  • psoriazė;
  • egzema;
  • riebalinių liaukų hiperfunkcija;
  • galvos seborėja;
  • plykimas;
  • aknė;
  • pleiskanos;
  • lėtas plaukų augimas;
  • anksti žili plaukai;
  • struktūriniai nagų plokščių pokyčiai (minkštumas, stratifikacija, trapumas);
  • per didelis odos sausumas;
  • hiperkeratozė;
  • apatija;
  • depresija (kaip kompleksinės terapijos dalis);
  • malabsorbcijos sindromas;
  • hiperestezija;
  • psichoemocinis labilumas;
  • sumažėjęs našumas;
  • lėtinio nuovargio sindromas;
  • raumenų silpnumas;
  • paveldimi medžiagų apykaitos sutrikimai, kai trūksta biotinidazės;
  • paruošimas lupimui;
  • vitamino B7 hipovitaminozė vartojant antibiotikus, sulfonamidus, alkoholį, prieštraukulinius vaistus.

Be to, biotinas naudojamas kompleksiniam cukrinio diabeto, kepenų cirozės, hipertenzijos, aterosklerozės ir vėžio gydymui..

Kontraindikacijos: vaikystė, individuali netolerancija. Nėščioms ir maitinančioms moterims patartina prieš vartojant vaistą pasitarti su gydytoju.

Vartojant biotiną, gali pasireikšti alerginio pobūdžio šalutinis poveikis: gerklų gleivinės edema, odos bėrimai, krūtinės skausmai (netoleruojant medžiagos)..

Jei atsiranda šių reakcijų, vaistas nedelsiant atšaukiamas.

Kaip teisingai vartoti vitaminą H

Vaistas (tabletėmis, kapsulėmis ir lašais) vartojamas per burną 1 kartą per dieną (geriausia prieš valgį) su nedideliu kiekiu švaraus vandens.

Vidutinė terapinė dozė yra 5 miligramai per dieną.

Esant malabsorbcijos sindromui ir paveldimam nuo biotino priklausomų fermentų trūkumui, paros medžiagos dalis padidinama iki 10 miligramų, o esant daugybei karboksilazės trūkumo - iki 20 miligramų. Tuo pačiu metu tikslią dozę parenka gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę, patologijos sunkumą ir paimtus vaistinius kompleksus. Gydymo kurso trukmė paprastai neviršija 30 dienų.

Nagų ir plaukų efektyvi dienos dozė yra 2,5 gramo.

Vitaminas ampulėse švirkščiamas į raumenis po 2 mililitrus (1 buteliukas) kartą per dieną. Taikant išorę, turinys tris minutes įtrinamas į garintą galvos odą. Be to, injekcinis tirpalas naudojamas mezoterapijoje (hidromezoterapijoje, mesoglou, mesolift), siekiant pašalinti uždegimą, normalizuoti riebalų gamybą ir stangrinti veido odą..

  • medobiotinas;
  • kalba;
  • deakura;
  • „NeoVial“ (biotinas) 0,1% (ampulėse);
  • ruritano pasididžiavimas 3000 (lašais).

Biotino tabletės absorbuojamos virškinamajame trakte, per žarnyno sienelę patenka į kraują. Vitaminas „ampulė“ apeina endogeninę sintezę ir iš karto patenka į plazmą į baltymus. Todėl žmonėms, turintiems žarnyno gleivinės patologijų, optimali vaisto vartojimo forma yra „injekcija“..

Biotinas arkliams

Arkliams reikia sistemingai suvartoti biotino, kad susidarytų sveika kanopos raguota medžiaga ir pagerėtų kailio struktūra. Tam kasdieninė gyvūno mityba yra praturtinta specialiais mišiniais, kuriuose yra šios maistinės medžiagos. Tačiau pradedantieji arklių augintojai ne visada supranta, kodėl jie reikalingi ir iš kur gauti pašarų mišinių arkliams. Apsvarstykite papildų vaidmenį ir jų vartojimo režimą.

Populiarūs eržilų vitaminų mišiniai

  1. „Biotin Horse“ („Equolyt“) yra multivitaminų preparatas, gaunamas tablečių arba miltelių pavidalu, kuriame yra didelis vitamino B7 kiekis. Pirmojo tipo mišiniai naudojami kanopos rago atsparumui fiziniam krūviui riedant, sportuojant ir lenktyniaujant. Miltelių preparatas naudojamas mėgėjų klasės gyvūnams, veisliniams eržilams ir jauniems augintojams. Paros dozė naminiams gyvūnėliams, sveriantiems nuo 300 iki 500 kilogramų, yra 15 gramų, kumeliukams ir arkliams, sveriantiems iki 300 kilogramų, - 10 gramų. Kai kūno svoris yra didesnis nei 500 kilogramų, dienos dalis padidinama iki 20 gramų. Maitinimo kursas - 5 mėnesiai.
  2. „NutriHorse H“ biotinas („Biofactory“) yra sustiprintas papildas, kurio pagrindas yra biotinas, cinkas, DL-metioninas ir vitaminas B6. Pašarų mišinys palaiko kokybišką kailio mainą (kai priedas įvedamas į gyvūno racioną likus mėnesiui iki „molio“ pradžios). Profilaktinė pašaro dozė - 1,5 gramo už 100 kilogramų gyvūno svorio, terapinė dozė - 3 gramai.
  3. „Biotin Plus“ (Luposan) - papildoma mityba granulėmis, skirta intensyviam plaukų augimui, sausgyslių regeneracijos pagreitėjimui, arklių kanopų stiprinimui. Pašarų sudėtyje yra: biotino, cinko, vario, kobalto, mangano, seleno, aminorūgščių, vitaminų A, B 1, C, B6, E, B 12, D 3, PP, B4 ir B 9. Reguliarus vitamino priedo vartojimas padeda išvengti gyvūnų odos anomalijos, nervingumas, jėgos praradimas ir raumenų įtampa, susijusi su biotino trūkumu. Žirgo paros maistinių medžiagų suvartojimas yra 10 - 12 gramų. Priėmimo kursas - 6 - 9 mėnesiai.
  4. Hoof Biotin (Audevard) yra multivitaminų mišinys, skirtas stiprinti jungiamojo audinio struktūrą, apsaugoti arklio odą, padidinti kanopos tvirtumą ir pagerinti kojos kraujotaką. Kasdien patiekiama 20 gramų, tai lygi 20 miligramų gryno biotino.
  5. „Profeet Liquid“ (NAF) yra profesionalus arklių vitaminų kompleksas, kurį sukūrė mokslininkai veterinarai. Šis vaistas dėl biotino ir antioksidantų palaiko sveiką kanopų augimą, apsaugodamas juos nuo raukšlių ir įtrūkimų. Vidutinė paros dozė suaugusiam arkliui, sveriančiam 400 - 600 kilogramų, yra 25 mililitrai.
  • Kodėl negalite pats laikytis dietos
  • 21 patarimas, kaip nepirkti pasenusio produkto
  • Kaip daržoves ir vaisius išlaikyti šviežius: paprasti triukai
  • Kaip įveikti potraukį cukrui: 7 netikėti maisto produktai
  • Mokslininkai teigia, kad jaunystę galima prailginti

Profilaktinis arklių šėrimas biotino papildais - raktas į tvirtas kanopas, blizgantį kailį ir lygią odą.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Vartojamas vitaminas B7 yra didelės molekulinės masės junginių, dalyvaujančių fermentiniame metabolizme, dalis. Tačiau kai kurios medžiagos slopina biotino absorbciją, dėl to sutrinka įprasta biocheminių reakcijų eiga. Atsižvelgiant į tai, prieš pradėdami vartoti priedą, rekomenduojame ištirti junginio suderinamumo su kitais vaistais skalę..

Vitamino H sąveika su tam tikromis medžiagomis

  1. Nikotinas ir alkoholiniai gėrimai neutralizuoja farmakologines biotino savybes.
  2. Žalieji kiaušiniai slopina vitamino H absorbciją į kraują, nes jų baltymuose yra medžiagos - antagonisto avidino.
  3. Sacharinas (sintetinis cukraus pakaitalas, E 954) sutrikdo vitamino B7 sintezę, metabolizmą ir pasisavinimą virškinamajame trakte.
  4. Aliejai ir riebalai „muilina“ biotiną, sulėtindami jo absorbciją organizme.
  5. Antibiotikai naikina bakterijų padermes, kurios sintetina „odos“ maistinę medžiagą.
  6. Antikonvulsantai sumažina biotino koncentraciją kraujyje.
  7. Magnis, cinkas ir vitaminas C (organinis) sustiprina farmakologines kofermento R savybes.
  8. Preparatai, turintys valproinės rūgšties, sumažina biotino biologinį prieinamumą.
  9. Sulfanilamido vaistai sutrikdo endogeninę vitamino H sintezę.
  10. E 221 - E 228 grupės konservantai sustiprina biotino sunaikinimą, nes juose yra sieros junginių.
  11. Vitaminas B7 palengvina klinikinį pantoteno trūkumo pasireiškimą, ir atvirkščiai, vitaminas B5 palengvina biotino trūkumo simptomus.
  12. Vitaminas H padidina folio rūgšties biologinį prieinamumą.

Žinodami viską apie biotino ir vaistinių medžiagų suderinamumą, galite lengvai pasirinkti efektyvų maistinių medžiagų vartojimo režimą.

Vitaminų šaltiniai

Vitamino H yra augalinės ir gyvūninės kilmės maisto produktuose.

1 lentelė „Maisto biotino šaltiniai“
Produkto pavadinimasVitamino B7 kiekis 100 gramų produkto, mikrogramai
Kiaulienos kepenys250
Jautienos kepenys200
Sausos mielės200
Kiaulienos inkstai180
Sojos pupelės60
Jaučio širdis8–50
Ryžių sėlenos46
Rugiai, sveiki grūdai46
Žemės riešutas40
Pieno milteliai40
Kiaušinio trynys)trisdešimt
Džiovinti svogūnai28
Balti kopūstai24
Sardinės (konservuotos)24
Kviečių miltai 93%20
Avižiniai dribsniai20
Žiediniai kopūstai17
Migdolai17
Pievagrybiaišešiolika
Kondensuotas pienaspenkiolika
Ryžiai, neskaldyti grūdai12
Miežiai kruoposvienuolika
Kumpisdešimt
menkėdešimt
Pistacijosdešimt
Lašišadevyni
Obuoliaidevyni
Otas8
Plekšnė8
Špinatai7
Vištienos mėsa6
Žalieji žirneliai6
Kukurūzai (grūdai)6
Jautiena, vištienapenki
Visas karvės pienaspenki
Lašišapenki
Bananai4.4
Kietasis sūris4
Kremas4
Pomidorai4
Silkė4
Tunas4
Braškių4
Ryžiai (poliruoti grūdai)4
Lydytas sūris3.6
Melionas3.6
Grietinė3.6
Švieži svogūnai3.5
Šaltalankis3.3
Razinos3.1
Salotų lapai3
Sviestas3
Skumbrė (konservuotas maistas)3
Ėrienos mėsa2.6
Kopūstai2.5
Morkos2.5
Burokėliai2
Veršiena2
Apelsinai, persikai, greipfrutai1.9
Vynuogės1.5
Kvietiniai miltai 70%1.4
Bulvės1.0

Taigi daugiausia vitamino H yra kepenyse, inkstuose, mielėse, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir kiaušiniuose, o mažiausiai - citrusiniuose vaisiuose ir daržovėse. Atsižvelgiant į tai, kad biotinas yra atsparus aukštai temperatūrai, išvirus maistą, kuriame gausu naudingo junginio, juose pasilieka iki 80% naudingos maistinės medžiagos. Tačiau svarbu atsiminti, kad šviesa ir vanduo sunaikina kofermentą R.

Norint išsaugoti vitaminą B7 maiste, rekomenduojama juos laikyti tamsioje vietoje ir prieš ruošiant maistą, greitai nuplauti esant žemam tekančio vandens slėgiui..