Glicinas žinomas kaip raminamasis, tačiau iš tikrųjų jo poveikis organizmui yra daug platesnis. Tai yra vienas iš pagrindinių baltymų statybinių blokų. Yra 20 aminorūgščių, kurios naudojamos žmogaus ir kitų gyvų organizmų genetiniame kode. Glicinas yra paprasčiausias ir vienas iš labiausiai paplitusių. Daugelis mokslininkų mano, kad iš tokių medžiagų gyvybė atsirado pirmą kartą..

Šiuolaikiniais duomenimis, glicinas randamas net kosmose. 2004 m. Nepilotuojamas erdvėlaivis „Stardust“ aptiko šią aminorūgštį „Wild 2“ kometos uodegoje. Mėginiai buvo atgabenti į žemę ir išsamiai ištirti. Kai kuriems tyrinėtojams šis atradimas buvo patvirtinimas, kad gyvybė, panaši į Žemę, vyksta už mūsų planetos ribų..

Bendra informacija

Glicinas yra paprasčiausia aminorūgštis. Jo molekulėje yra acto rūgšties ir amino grupės. Gryna forma tai balti milteliai, lengvai tirpstantys vandenyje, saldaus skonio (pavadinimas kilęs iš graikų „saldus“).

Glicinas yra visų žmogaus baltymų ir DNR molekulių dalis. Tai nėra būtina amino rūgštis, kurią organizmas gali sintetinti pats. Tačiau kai kuriais atvejais rekomenduojama vartoti atskirai vaisto pavidalu. Gydytojai rekomenduoja gliciną nuo psichinio ir fizinio nuovargio, miego problemų ir dirglumo. Manoma, kad ši aminorūgštis gerina nuotaiką, mažina agresiją, veikia raminamai ir didina protinę veiklą..

Glicinas išsiskiria tablečių pavidalu, kuriame yra 100 mg medžiagos. Tabletėse taip pat yra magnio stearato ir vandenyje tirpaus celiuliozės. Juos rekomenduojama ištirpinti po liežuviu..

Glicinas pirmą kartą buvo gautas XIX amžiuje iš želatinos, ir jo išties gausu visuose maisto produktuose, kuriuose yra želatinos..

Turinys ir dienos reikalavimas

Glicino daugiausia randama maiste, kuriame yra daug baltymų. Tai:

• Mėsa ir žuvis, gyvūnų kepenys.
• Varškė.
• Kiaušiniai.
• Produktai, kurių sudėtyje yra želatinos: želė, drebučių mėsa, marmeladas ir kt..
• Ankštiniai augalai: sojos pupelės, lęšiai, avinžirniai, žirniai.
• Riešutai: žemės riešutai, graikiniai riešutai, pistacijos.

Gana daug glicino yra grūduose - grikiuose, avižų dribsniuose, perlinėse kruopose, makaronuose ir duonoje.

Kasdienis žmogaus poreikis yra nuo 4 iki 7 gramų. Tuo pačiu metu organizmas pats gamina apie 3 g, o dar 1,5–2 gramai gaunami iš maisto.

Glicino poreikis didėja esant dideliam fiziniam krūviui, traumoms, širdies priepuoliams, insultams.

Glicino nauda

Tai vadinamoji neuromediatorių aminorūgštis, t.y. perduoda signalus tarp nervų ląstelių. Tai turi „slopinamąjį“ poveikį smegenų ir nugaros smegenų neuronams. Dėl to jis dažnai naudojamas:

• Kaip raminantis vaistas nuo streso ir nervinių sutrikimų.
• Gerinti užmigimą ir miego kokybę. Yra tyrimų, kurie rodo, kad gliciną vartoję žmonės kitą dieną jautėsi labiau pailsėję, kai geriau miegojo..
• Su hiperaktyvumu.

Dėl savo poveikio smegenų ląstelėms glicinas naudojamas:

• Gerinti protinį budrumą.
• Norėdami pagerinti našumą.
• Smegenų atsigavimui po insulto.

• Sumažina toksinį alkoholio poveikį, vartojamas gydant priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų.
• Tai būtina imunoglobulinų sintezei, taigi, norint palaikyti gerą imunitetą organizme.
• Dalyvauja baltymų biosintezėje, todėl sportininkai jį naudoja kaip priedą raumenų audiniui formuoti. Jis taip pat naudojamas reabilitacijos laikotarpiu po operacijų ir traumų..
• Maisto pramonėje jis kartais naudojamas kaip maisto priedas E640 - skonio ir aromato modifikatorius. Todėl jis dedamas į sultis, konservus ir uogienes. Jis taip pat naudojamas alkoholinių gėrimų skoniui pagerinti..

Galima žala glicinui

Glicinas nėra toksiška medžiaga ir yra žmogaus kūno baltymų dalis. Todėl apie didelę žalą nėra kalbos. Tačiau kai kuriais atvejais yra kontraindikacijų vartoti vaistą ar maisto papildą..

Glicinas gali sumažinti kraujospūdį, todėl jį reikia gerti labai atsargiai sergant tokia liga kaip arterinė hipotenzija. Be to, kai kurie žmonės netoleruoja šios medžiagos. Galimos alerginės odos reakcijos, tokios kaip bėrimas ar dilgėlinė.

Naudojimo rekomendacijos

1. Gliciną rekomenduojama vartoti po liežuviu, t. po liežuviu - tabletė dedama po liežuviu, kol visiškai įsigers.
2. Vaikams skiriama ½ tabletės tris kartus per dieną, o suaugusiems - po 1 tabletę tris kartus per dieną.
3. Esant įvairioms miego problemoms, rekomenduojama išgerti ½ arba 1 tabletę 10-20 minučių prieš einant miegoti.
4. Po išeminio insulto skiriama iki 10 tablečių per dieną (bendra 1000 mg dozė), per pirmąsias 3-6 valandas ir kitas kelias dienas..
5. Jei glicinas naudojamas sportui, geriausia jo vartoti po fizinio krūvio, kai kūnas yra geriausiai pasirengęs absorbuoti aminorūgštis ir baltymus..
6. Nerekomenduojama jo naudoti vairuotojams vairuojant ir prieš kelionę, nes vaistas gali sukelti mieguistumą, silpninti reakciją, raumenis ir pan..
7. Negalima vartoti kartu su kava, nes jų veikimas yra priešingas prasmei.

Rezultatas

Sveikas organizmas gamina pakankamai glicino, todėl nereikia jo vartoti vaistų pavidalu. Tačiau esant dideliam nuovargiui, stresui, nerviniams sukrėtimams ir dideliam fiziniam krūviui, ypač po ligų ir traumų, galite jį vartoti tablečių pavidalu saikingai. Arba į savo mitybą galite įtraukti daugiau glicino turinčių maisto produktų..

Glicinas

Glicinas yra amino rūgštis, gerinanti miego kokybę, gerinanti atmintį ir dėmesį, padedanti širdžiai ir netgi padedanti auginti raumenis. Šiame straipsnyje mes išsamiai apsvarstysime glicino vaidmenį organizme, jo veikimo mechanizmą, taip pat privalumus ir trūkumus..

1. Kaip veikia glicinas
2. Naudingos savybės
3. 1. Glicinas pagerina miego kokybę
4. 2. Glicinas pagerina pažinimo funkciją ir atmintį
5. 3. Glicinas gerina širdies sveikatą
6. 4. Glicinas gerina sąnarių ir kaulų sveikatą
7. 5. Glicinas yra svarbus medžiagų apykaitai
8. 6. Glicinas sportininkams
9. 7. Glicinas kovoja su senėjimu
10. Šalutiniai poveikiai
11. Naudojimo instrukcijos ir dozavimas
12. Kur glicinas
13. Dozavimas
14. Kainos
15. Išvada

Kaip veikia glicinas

Kaip aminorūgštis jis atlieka šiuos veiksmus:

1. Stimuliuoja kolageno sintezę. Kolagenas yra gausiausias baltymas ir svarbus raumenų, sausgyslių, odos ir kaulų komponentas. Tai suteikia kūnui pagrindinę struktūrą ir jėgą. Taip pat kolagenas padeda odai išlaikyti elastingumą.
2. Padeda kreatino gamybai. Kreatinas yra maistinė medžiaga, kuri kaupiama kūne, o tada raumenys ir smegenys naudoja energijai.
3. Dalyvauja virškinime, būtent skaido riebiąsias rūgštis maiste. Kas padeda palaikyti sveiką rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
4. Dalyvauja DNR ir RNR gamyboje. DNR ir RNR yra genetinės instrukcijos, suteikiančios mūsų kūno ląstelėms informaciją, reikalingą veikti..
5. Padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat perkelti jį į kūno ląsteles ir audinius, kad būtų suvartojami kaip energija.
6. Padeda sureguliuoti organizmo imuninį atsaką, pažaboti uždegimą ir skatinti gijimą.

Kaip neuromediatorius glicinas vienu metu stimuliuoja ir slopina smegenų ir centrinės nervų sistemos ląsteles, veikdamas pažinimą, nuotaiką, apetitą, virškinimą, imuninę funkciją, skausmo suvokimą ir miegą. Jis taip pat dalyvauja gaminant kitus neurotransmiterius, kurie veikia šias kūno funkcijas. Tiksliau sakant, glicinas padeda organizmui gaminti serotoniną - hormoną / neuromediatorių, kuris veikia miegą ir nuotaiką. Serotoninas taip pat veikia pagrindinius smegenų receptorius, kurie veikia mokymąsi ir atmintį.

Naudingos savybės

1. Glicinas pagerina miego kokybę

Pirma, tai padeda sumažinti kūno temperatūrą. Taip yra dėl vazodilatacinio veikimo, kuris padidina kraujo tekėjimą į galūnes ir sumažina bendrą kūno temperatūrą. Kūno temperatūros sumažinimas yra pagrindinė kūno fizinio perėjimo prie miego dalis. Glicinas ne tik mažina temperatūrą, bet ir padeda greičiau užmigti ir praleisti daugiau laiko miegant REM. Visa tai padeda greitai pasinerti į gilų, lėtą miegą. [R]

Antra, glicinas padidina serotonino kiekį. Serotoninas yra atsakingas ne tik už nuotaiką, bet ir už melatonino, miego hormono, gamybą. Padidėjęs serotonino kiekis padės žmonėms, turintiems miego sutrikimų, atgauti sveiką miegą. Daugybė tyrimų rodo, kad glicinas sumažina nemigos simptomus, pagerina bendrą miego kokybę ir padeda atsigauti po miego sutrikimų (pavyzdžiui, darbo pamainų ar po atostogų). [R]

Trečia, tai padidina magnio absorbciją. Magnis yra puikus vaistas nuo nemigos, nes jis ramina kūną. Maždaug 15 procentų gyventojų trūksta magnio.

Glicino vartojimas prieš miegą pagerina miego kokybę, sumažina miego sutrikimus ir pagerina savijautą kitą dieną. Taip yra dėl jo, kaip slopinančio neurotransmiterio, vaidmens.

2. Glicinas pagerina pažinimo funkciją ir atmintį

Pirma, glicinas prisijungia prie NMDA receptoriaus. NMDA (N-metil-D-aspartato) receptorių kompleksas dalyvauja ilgalaikiame potenciacijos mechanizme, kuris laikomas biologiniu mokymosi ir atminties pagrindu. Vieno tyrimo metu būtent šio receptoriaus suaktyvinimas glicinu pagerino vidutinio amžiaus (iki 60 metų) studentų ir vyrų atmintį ir dėmesį. Buvo pastebėta epizodinės atminties, dėmesio ir dėmesio pagerėjimas. Glicino poveikis skiriasi nuo kitų nootropinių vaistų poveikio. Tai neturi stimuliuojančio poveikio, todėl, visų pirma, gerina atmintį, o tik po to - dėmesį. [R]

Antra, jis vaidina svarbų vaidmenį perduodant centrinę nervų sistemą (perduodant signalus smegenyse). Kaip ir GABA, glicinas yra slopinantis neuromediatorius, slopinantis per didelę smegenų stimuliaciją ir mažinantis stresą. Tai savo ruožtu teigiamai veikia kitų neuromediatorių kiekį. Visa tai gerina neuronų bendravimą, stiprina protą, pakelia nuotaiką ir sumažina psichinių ligų riziką. [R]

Glicinas pagerina atmintį, taip pat sustiprina dėmesį ir dėmesį. Taip yra todėl, kad jis veikia su NMDA receptoriais ir pagerina centrinės nervų sistemos neurotransmisiją..

3. Glicinas gerina širdies sveikatą

Jis apsaugo širdies ir kraujagyslių funkcijas palaikydamas imuninę sistemą ir priešuždegiminį poveikį. Glicinas veikia kaip antioksidantas, padedantis sulaikyti ir neutralizuoti reaktyvias deguonies rūšis (ROS). ROS yra organizmo atliekos, o nesavalaikis pašalinimas iš organizmo gali pakenkti sveikoms ląstelėms ir sukelti įvairias ligas. Taip yra todėl, kad jis yra galingo antioksidanto glutationo pirmtakas. Glutationas neutralizuoja laisvųjų radikalų (ROS) daromą žalą ir taip pat sumažina oksidacinį stresą. [R]

Remiantis tyrimais, didelis glicino kiekis yra susijęs su sveika širdimi ir mažesne širdies priepuolio rizika. Taip yra todėl, kad tai apsaugo nuo širdies raumens ląstelių mirties. Vis dėlto mokslininkai vis dar dirba dėl visiško glicino ir širdies bei kraujagyslių sveikatos santykio. [R]

4. Glicinas gerina sąnarių ir kaulų sveikatą

Glicinas yra viena iš svarbiausių baltymus gaminančių amino rūgščių organizme. Jis aprūpina mūsų raumenis, kaulus ir jungiamuosius audinius kolagenu, kuris yra būtinas fizinių funkcijų stiprumui, patikimumui ir sveikatai. Jis taip pat veiksmingas sergant uždegiminėmis sąnarių ir kaulų ligomis. [R, R]

5. Glicinas yra svarbus medžiagų apykaitai

Jis vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką medžiagų apykaitą. Jo žemas lygis yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Kita vertus, didesnis kiekis yra susijęs su mažesne šio metabolinio sutrikimo rizika. Tačiau kol kas nėra aišku, kokia yra šio ryšio priežastis ir pasekmė: ar mažas glicino kiekis tiesiogiai prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų, sukeliančių diabetą, ar tai jau vykstančios medžiagų apykaitos disfunkcijos rezultatas. [R]

Tyrimai rodo, kad ryte geriant gliciną padidėja insulino sekrecija dienos metu asmenims, linkusiems į 2 tipo diabetą. Norint efektyviai absorbuoti gliukozę, būtina išsiskirti insulinu ir tinkamai jautriai insulinui. Glicinas padeda šiame procese. Be to, jis sumažina cukraus kiekio kraujyje padidėjimą perpus, palyginti su gliukoze. [R]

Glicinas stimuliuoja gliukagono sintezę, kad pašalintų insuliną iš kraujotakos. Tai taip pat sumažina laisvųjų riebalų rūgščių kiekį kraujyje ir sumažina glikuoto hemoglobino kiekį.

6. Glicinas sportininkams

Pirma, tai pagreitina raumenų augimą. Po treniruotės jis padidina HGH lygį, stimuliuoja baltymų sintezę ir taip padeda auginti raumenis. [R]

Antra, glicinas pagerina našumą anaerobinės treniruotės metu. Vartojant 90 minučių prieš treniruotę, jis padidina didžiausią energijos gamybą ir sumažina laktato kaupimąsi pakartotinio didelio intensyvumo sprinto metu. [R]

Trečia, tai padeda greičiau atsigauti po traumos. Tai geriausiai matyti derinant su žaliąja arbata. Vieno tyrimo metu pelės, sergančios Achilo tendinitu, kurioms buvo duotas glicino ir žaliosios arbatos kokteilis, greičiau regeneravo audinius, gamino daugiau kolageno ir turėjo mažesnį uždegimą. [R]

7. Glicinas kovoja su senėjimu

Mes jau žinome, kad ši amino rūgštis naudojama kolageno sintezei. Kolagenas yra svarbus palaikant audinių, sąnarių ir kraujagyslių struktūrą. Tai taip pat skatina sveiką odą, plaukus ir nagus. Senstant natūrali organizmo kolageno gamyba pradeda mažėti. Štai kodėl svarbu į savo mitybą įtraukti šaltinius. Žemiau mes juos apsvarstysime.

Šalutiniai poveikiai

Glicinas paprastai yra gerai toleruojamas sveikų žmonių. Šalutinis poveikis yra retas, tačiau gali būti:

• Pykinimas Vėmimas.
• Lengvas skrandžio sutrikimas.
• Minkšta kėdė.

Nėštumas ir žindymas. Prieš pradėdami vartoti gliciną, turite pasitarti su savo gydytoju..

Sąveika su vaistais. Klozapinas. Šis vaistas vartojamas gydant šizofreniją. Glicino vartojimas kartu su klozapinu sumažina klozapino veiksmingumą.

Naudojimo instrukcijos ir dozavimas

Kur glicinas

Yra daug produktų, kuriuose yra šios aminorūgšties. Geriausias iš jų yra mėsa, paukštiena ir jūros gėrybės. Žemiau yra sąrašas, pagrįstas 100 gramų:

• Raudona mėsa (1,5 - 2 g glicino 100 g).
• Tokios sėklos kaip sezamas ar moliūgas (1,5–3,4 g).
• Kalakutiena ir vištiena (1,8 g).
• Kiauliena (1,7 g).
• Žemės riešutai (1,6 g).
• Konservuota lašiša (1,4 g).
• Granola (0,8 g).
• Kvinoja (0,7 g).
• Kietas sūris, makaronai, migdolai ir duona (0,6 g).
• Sojos pupelės, kiaušiniai ir pupelės (0,5 g)

Tačiau kalbant apie natūralius glicino šaltinius, niekas nepralenkia želatinos. Želatina yra virto kolageno pavadinimas. Paprastai tai daroma verdant gyvūnų jungiamąjį audinį ir kaulus (todėl kaulų sultinys yra geras kolageno šaltinis).

Kolagene paprastai yra 22–30% glicino. Į savo mitybą įtraukę tik 2 šaukštus kolageno, į savo mitybą įtrauksite apie 3 gramus šios aminorūgšties..

Populiariausias šaltinis Rusijoje yra vaistinių maisto papildai. Daugeliui, tikriausiai vaikystėje, mamoms po liežuviu duodavo mažų saldžių geltonų tablečių.

Dozavimas

Įdomiausias dalykas yra patarimas vartoti vaistinėse glicino tabletes. Remiantis tyrimų rezultatais, veiksminga paros dozė yra nuo 3 iki 5 g. Jei valgysite įprastai, didžiąją dalį (apie 2 g) gausime su maistu.

Yra prasmė vartoti glicino tabletes. Ypač dėl nootropinio poveikio. Bet ne įprasta forma (po 100 mg), o „Forte Evalar“ arba vartokite įprastą su vitaminais B (B1, B3, B6, B12). Būtent B grupės vitaminai padeda glicinui iš kraujo patekti į smegenis (peržengia kraujo ir smegenų barjerą). Priešingu atveju didžiąją dalį suvalgys kepenys, kitos ląstelės ir organai..

Tarkime, kad per dieną su maistu gauname 2 gramus glicino. Todėl, norint pasiekti normą ir bet kokį poveikį, lieka dar 1-3. Todėl:

• Dėl nootropinio poveikio - nuo 3 iki 5 tablečių per dieną po liežuviu „Glycine Forte Evalar“ pavidalu.
• Geresniam miegui - 1-2 tabletės (Forte Evalar) pusvalandį prieš miegą.

• Reguliarus (50 vnt., Po 100 mg) - 30 rublių.
• Forte (60 vnt., Po 300/500 mg) - 200/300 rublių.

Išvada

Glicinas vaidina pagrindinį vaidmenį daugelyje organizmo procesų (nuo smegenų iki sveikos odos ir nagų). Ši aminorūgštis gerina miegą ir padeda auginti raumenis. Tai, kas mums buvo suteikta kaip saldainis miegui ir ramybei vaikystėje, pasirodo esanti rimta pažintinių ir kitų gyvybiškai svarbių funkcijų žaidėja. Svarbiausia laikytis teisingos ir subalansuotos mitybos. Norėdami pasiekti nootropinį poveikį, galite pridėti tabletės formą.

Kodėl glicinas yra naudingas, jo savybės ir pritaikymas

Glicinas yra organinis junginys, kurio formulė NH2CH2COOH, priklauso neuromediatorių grupei, o glicino nauda ir žala pirmiausia priklauso nuo jo naudojimo taisyklių laikymosi. Iš išorės šią medžiagą galite gauti iš maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų (kiaušiniai, mėsa, riešutai, varškė), taip pat vartojant to paties pavadinimo farmakologinį vaistą. Aminoacto rūgštis - taip skamba cheminis junginio pavadinimas - tapo labai populiari dėl daugybės naudingų savybių.

Kam skirtas glicinas

Biocheminiu požiūriu tai yra organizme gaminama amino rūgštis, aktyviai dalyvaujanti reguliuojant medžiagų apykaitos procesus. Dažnai paties organizmo sintezė šiam junginiui neužtikrina smegenų poreikių tinkamu lygiu. Šis vaistas padeda organizmui nustatyti visavertę aminorūgščių sintezę, tačiau jo negalima vartoti nekontroliuojamai, kad būtų išvengta galimos žalos..

Glicino sudėtis

1 tabletėje glicino yra 100 mg amino acto rūgšties - veikliosios medžiagos - ir papildomai 1 mg vandenyje tirpios metilceliuliozės su 1 mg magnio stearato. Šios pagalbinės tabletės formos vaistui suteikia būtinas technologines savybes, nedaro jokios žalos, neveikia teigiamo poveikio.

Naudingos glicino savybės

Įrankis turi keletą naudingų savybių:

• sumažina agresyvumą;
• normalizuoja miegą;
• gerina atmintį;
• sumažina sutrikimus, atsirandančius dėl ankstesnio širdies priepuolio ar insulto;
• palengvina intoksikaciją;
• gerina našumą.

Be abejo, glicino, kaip vaisto, vartojimas įvairių ligų prevencijai.

• Glicino vartojimas padeda sumažinti kraujospūdį, o tai yra viena ryškiausių jo savybių..
• Glicinas taip pat naudojamas vegetatyvinių-kraujagyslių apraiškų, įskaitant menopauzę, sumažėjimui.
• Įdomu tai, kad sportininkams glicinas yra populiari pagalba atsigauti tarp treniruočių..
• Pažymima glicino, kaip priemonės pagerinti medžiagų apykaitą smegenyse, nauda.

Glicino nauda vyrams

Priemonė tapo gana plačiai paplitusi dėl efektyvumo šalinant problemas, kurias sukelia sutrikusios vyrų lytinės funkcijos. Jį skiria gydantis gydytojas, jei nustatoma, kad potencijos problemos yra susijusios su psichologiniu sutrikimu ar trauma. Privalumas yra toksinų pašalinimas iš organizmo, psichologinio streso pašalinimas prieš lytinį aktą, kraujagyslių sienelių stiprinimas.

Norint maksimaliai padidinti naudingą poveikį, reikia gerti gliciną, norint padidinti stiprumą.

Ar galiu vartoti gliciną nėščioms moterims?

Nėštumo metu vaistas gerai parodo raminamąjį poveikį. Jis skiriamas bet kurį trimestrą, nes nepakenkia vaisiui.

Glicino nauda nėščioms moterims taip pat yra palankių sąlygų vaisiaus vystymuisi sukūrimas, mažinant vaiko neurologinės patologijos riziką. Reguliarus vartojimas yra naudingas normaliai nėštumo eigai iki gimdymo.

Ar glicinas yra tinkamas maitinti krūtimi

Žindymo metu amino acto rūgštis dėl savo naudingų savybių teigiamai veikia maitinančios motinos organizme vykstančius procesus. Medžiagų apykaita normalizuojama, pažintiniai procesai pagerėja, taip pat yra naudos reguliuojant miego ir poilsio ritmus.

Gydymo kursą rekomenduojama suderinti su gydytoju. Gliciną pediatrai skiria vaikams iki 1 metų ir maitinančioms motinoms. Taip yra dėl to, kad trūksta įrodytos žalos motinos ir vaiko organizmui, jo gamybai iš augalinių medžiagų ir tik nedideliam kiekiui patenka į priešpienį ir motinos pieną..

Kodėl glicinas naudingas vaikams

Neramumas, nerimo jausmas yra gana dažni moksleivių ir ikimokyklinukų reiškiniai dėl vaiko fiziologijos ir psichologijos ypatumų. Reguliarus neuromediatorių amino rūgšties vartojimas gali padėti vaikui neskausmingai susidoroti su aplinkos ir aplinkos pokyčiais ir įveikti stresą. Tai neabejotina glicino nauda vaikams..

Gana dažnai šis neuromediatorius skiriamas hiperaktyviems, nesąmoningiems paaugliams. Priėmus vaistą, pagerėja dėmesio koncentracija, lengviau įsimenama medžiaga, o tai teigiamai veikia akademinę veiklą.

Glicinas kūdikiams

Kūdikiui vaistas skiriamas šiais atvejais: gimimo traumos nustatymas, per didelis sužadinimas, miego sutrikimas.

Atsižvelgiant į tai, kad kūdikiams neįmanoma savarankiškai absorbuoti tabletės formos, pusę tabletės reikia sutrinti, kol gausis miltelių pavidalo masė, tada ištirpinti vandenyje kambario temperatūroje. Tirpimas neturi įtakos savybėms. Tokiu atveju priėmimo trukmė gali siekti 4 savaites - tai leis įvertinti teigiamą poveikį. Galimą žalą įvertina gydantis gydytojas: paprastai tai mažai tikėtina, o galima nauda yra daug didesnė už riziką.

Glicino dozavimas ir vartojimo taisyklės

Gliciną skiria gydantis gydytojas individualiai, įvertinęs galimą vaisto naudą ir žalą konkrečiam pacientui.

Standartinė dozė yra 1 tabletės paskyrimas 2-3 kartus per dieną, o gydymo kursas (priklausomai nuo diagnozuotos patologijos) gali būti nuo 1 savaitės iki 1 mėnesio ir gali būti atliekamas keletą kartų per metus, intervalas tarp kursų gali būti 30 dienų.

Miego sutrikimų atveju, siekiant maksimalios naudos, amino acto rūgštis geriama pusvalandį prieš miegą arba prieš pat užmiegant, 0,5–1 tabletė (dozė priklauso nuo amžiaus).

Vaistas vartojamas tabletėmis arba sumaltas į miltelių formą po liežuviu (dedamas po liežuviu) arba žandikauliu (tarp lūpos ir žandikaulio arba burnos ertmėje iki galutinės rezorbcijos). Naudingos neuromediatorių savybės atrodo vienodos naudojant bet kurį vartojimo būdą.

Kaip gerti gliciną suaugusiems

Glicino nauda suaugusiojo organizmui yra žinoma.

Kraniocerebrinių traumų ir išeminių insultų atveju patartina nedelsiant pradėti vartoti neuromediatorių, dar prieš išnykstant ligos apraiškoms. Rekomenduojama išeminio insulto naudinga dozė yra 10 tablečių per 3-6 valandas po pirmojo ligos simptomų pasireiškimo. Pirmąsias penkias dienas po insulto turėtumėte išgerti 10 tablečių, po to - 3 per dieną mėnesį.

Esant nemigai, vaistas vartojamas pusvalandį prieš miegą arba prieš pat miegą.

Dėl lėtinio alkoholizmo ar priklausomybės nuo narkotikų vartokite 2–3 lenteles. per dieną 4 savaites.

Amino acto rūgšties vertę taip pat įrodė kardiologai. Širdies patologijų profilaktikai glicinas vartojamas besąlygiškai: jis absorbuojamas 1 lentelėje. per dieną.

Kaip vartoti gliciną vaikams

Prieš vartojimą būtina konsultuotis su specialistu, nes, nepaisant bendros amino acto rūgšties naudos, neatmetama individualaus netoleravimo rizika. Dėl šios priežasties neturėtumėte pats atlikti gydymo..

Rekomenduojama norma vaikams, turintiems sumažėjusį darbingumą, nukrypimus, vystymosi vėlavimą, yra 2–3 lentelės. 2-3 kartus per dieną. Priėmimo kursas yra nuo 2 savaičių iki 1 mėnesio. Vaikams iki 3 metų skiriama 50 mg (vietoj 100) per parą.

Jei priemonė yra būtina kūdikiui, turinčiam problemų su tablečių vartojimu, ji paskiriama motinai, kad amino acto rūgštis patektų į kūdikio organizmą per motinos pieną..

Kiek glicino galima išgerti per dieną (dienos norma)

Populiariausias vaisto dozavimo režimas yra 1 arba 2 tabletės 2-3 kartus per dieną. Sutrikus miegui, pravers net 1 tabletė. Paros dozė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant paciento amžių ir ligos tipą. Po trauminio smegenų sužalojimo ar apsinuodijimo alkoholiniais gėrimais leidžiama vartoti 6 tabletes (po 2 tabletes po valgio)..

Kodėl trūksta glicino

Glicino trūkumas organizme yra dažnas. Amino rūgšties trūkumas pirmiausia veikia nervų sistemą.

• perkeltas stresas;
• didelis fizinis ir psichinis stresas;
• miego trūkumas;
• blogi įpročiai.

Aistra dėl vegetarizmo taip pat sukelia aminorūgščių trūkumą ir dėl to sumažėja raumenų masė, mažakraujystė. Tačiau kruopštus ir kompetentingas naudingų produktų pasirinkimas padės išspręsti problemas, susijusias su visam gyvenimui būtinų elementų įsigijimu..

Glicino perdozavimo pasekmės

Nepaisant netoksiškumo glicinui ir galimybės natūraliai išsiskirti, piktnaudžiavimas juo gali sukelti tam tikrą žalą. Dažniausiai šiais atvejais pasitaiko vaikų, kuriuos traukia saldus amino acto rūgšties skonis..

Perdozavus glicino (daugiau nei 3 g per parą), pastebimas jo raminamųjų savybių padidėjimas.

• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• bendras silpnumas;
• mieguistumas;
• kraujospūdis mažėja.

Esant padidėjusiam jautrumui ar polinkiui į alergiją, gali atsirasti odos, akių paraudimas, sloga, viduriavimas..

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis vartojant gliciną

Vaistas praktiškai neturi kontraindikacijų: pagal savybes jis yra identiškas aminorūgščiai, kuri gaminasi žmogaus organizme. Apsinuodijimo vaistu atvejų taip pat nepastebėta. Šalutinis poveikis užfiksuojamas itin retai: daugiausia tai yra nuovargis, alerginės apraiškos, mieguistumas ir kraujospūdžio sumažėjimas. Jei pasirodo vienas iš šių požymių, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad sumažintumėte galimą žalą..

Glicino derinys su kitais vaistais

Glicino savybės leidžia jį derinti su beveik visais vaistais..

Kartu su antipsichoziniais, prieštraukuliniais, antidepresantais tai labai susilpnina jų aktyvumą ir sumažina toksinį poveikį..

Ar glicinas yra suderinamas su alkoholiu

Glicino vartojimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti toksinus, susidariusius veikiant etilo alkoholiui. Neuromediatorius naudojamas ir esant lėtiniam alkoholizmui, ir esant sunkioms besaikio gėrimo pasekmėms kaip pagalbinė priemonė, taip pat pagirių sindromui pašalinti. Teigiamas poveikis pastebimas po dviejų tablečių rezorbcijos. Per dieną leidžiama daugiausiai 4 tokie priėmimai.

Glicino analogai

Glicinas turi analogų, turinčių panašų teigiamą poveikį ir savybes. Juose yra kitų veikliųjų medžiagų, tačiau jų veikimo principas paprastai yra tas pats.

Populiariausi neuromediatorių analogai:

• Mexidol. Naudojamas smegenų funkcijai gerinti, veiksmingai kovojant su abstinencijos simptomais.
• Triptofanas. Pripažinta kaip naudinga gydant depresinius sutrikimus, sumažina alkoholio vartojimo nutraukimo žalą ir sunkumą.
• Neurotropinas. Jis naudojamas diskirculiacinei encefalopatijai gydyti ir įrodyta, kad jis naudingas mažinant nerimą..

Kiekvieno iš aukščiau išvardytų analogų nauda ir žala turėtų būti vertinama tik individualiai, atsižvelgiant į diagnozę, sutrikimų laipsnį, gretutines patologijas, taip pat į kitų vartojamų vaistų savybes..

Išvada

Glicinas yra įtrauktas į gyvybiškai svarbių vaistų sąrašą, tačiau prieš jį vartojant, jums reikia privalomos medicininės konsultacijos: specialistas išsamiai paaiškins, kokia yra glicino nauda ir žala, ir pasakys apie dozavimo ypatybes. Teisingas vaisto skyrimas, atsižvelgiant į visas jo savybes, padės ne tik pagerinti atmintį ir užtikrinti sveiką miegą, bet ir užkirsti kelią rimtesnėms organizmui kenkiančioms patologijoms. Pacientai, turintys įvairių pažinimo sutrikimų, sutrikusį miegą, nerimą, taip pat žmonės, kurie pagal savo veiklos pobūdį dažnai susiduria su stresu ir nervine apkrova, galės įvertinti naudingas šio neuromediatoriaus savybes..