Vitaminų K grupė - kokia nauda, ​​perteklius ir trūkumas organizme

Vitaminas K yra riebaluose tirpus junginys. Junginys organuose, ypač kepenyse, linkęs kauptis nedideliais kiekiais.

Junginys nėra atsparus šarminėms terpėms ir ultravioletiniams spinduliams. Antihemoraginės kondicionieriaus savybės žinomos jau seniai. Vitaminų grupėje yra daug junginio formų.

Nedidelę vitamino K dalį sintetina žarnyno mikroflora. Absorbcija atliekama dalyvaujant tulžyje. Didžioji jo dalis gaunama su maistu. Sintetinis junginys išlaiko visas natūralaus vitamino K1 naudingąsias savybes.

Vitaminas K

Junginys organizme atlieka gyvybines funkcijas. Čia yra pagrindiniai:

  • dalyvavimas formuojant ir atstatant kaulinį audinį;
  • baltymų sintezės proceso užtikrinimas;
  • osteoporozės profilaktika;
  • dalyvavimas redoksinėse reakcijose;
  • žaizdų gijimo pagreitis;
  • medžiagų apykaitos procesų palaikymas jungiamuosiuose audiniuose;
  • inkstų funkcijos gerinimas;
  • padeda absorbuoti kalcį.

Be išvardytų funkcijų, vitaminas turi profilaktinį poveikį su amžiumi susijusiems uždegiminiams procesams. Jis slopina specialias medžiagas, kurios prisideda prie senėjimo ir mažina imunitetą. Pakankamas jo kiekis organizme ilgina gyvenimo trukmę ir padeda prailginti jaunystę.

Preparatai, kuriuose yra vitamino K, moterims skiriami vaiko gimdymo laikotarpiu. Tai sumažina kraujavimo riziką gimdymo metu. Šių biologiškai aktyvių junginių grupė buvo pritaikyta prieš operaciją. Trūkumas gali sukelti sunkų darbą.

Žmogaus organizmas kenčia nuo kenksmingų toksinų, esančių maiste, suvartojimo. Dėl to pažeidžiamos kepenys. Net ir nesant simptomų, toksiški junginiai palaipsniui kaupiasi, išprovokuodami vėžinių ląstelių augimą ir kitus rimtus sutrikimus. Vitamino K dėka jų veikimas neutralizuojamas.

Vitamino K šaltiniai

Ši vitaminų grupė sintetinama augalų ir gyvūnų ląstelėse. Medžiagos yra daugelyje maisto produktų. Daug junginio yra lapinėse daržovėse.

Vitamino taip pat yra kituose maisto produktuose:

  • šunų rožių vaisiai;
  • špinatai;
  • rugiai, kviečiai, avižos;
  • Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai;
  • sojos.

Vaistinėse žolelėse, tokiose kaip dilgėlė, žalioji arbata, piemenų piniginė, taip pat gausu vitamino K. Mažiau komponento yra vaisiuose. Jei nuolat juos įtraukiate į dienos racioną, ryšio netrūks.

Vištienos kiaušiniai ir kiaulienos kepenys praturtinti iš gyvūninės kilmės produktų. Atsižvelgiant į tai, kad jis priklauso riebaluose tirpių medžiagų grupei, visiškam įsisavinimui reikalingas pakankamas riebalų kiekis.

Trūkumas yra labai retas. Bet tokiais atvejais skiriami preparatai, turintys vitamino K1, K2 ir K3..

Prie kiekvieno farmacinio produkto pridėtose instrukcijose išsamiai aprašomos kitos vartojimo indikacijos:

  • kraujavimas, hemoraginė diatezė;
  • hepatitas;
  • kepenų cirozė;
  • kraujavimas po operacijų ir traumų;
  • padidėjęs kraujagyslių trapumas;
  • hemoraginiai reiškiniai vaikams, gimusiems iki nustatytos datos;
  • naujagimių hemoraginių reiškinių prevencija.

Vartojant narkotikus, reikia laikytis nurodymų. Dozė parenkama priklausomai nuo amžiaus, svorio ir sutrikimo sunkumo. Instrukcijoje yra informacijos, panašios į indikacijų aprašymą.

Dienos norma

Vitamino yra daugelyje maisto produktų. Reguliarus jų vartojimas apsaugo nuo trūkumų. Normaliomis sąlygomis organizmui reikia 1 μg / kg kūno svorio. Įprastoje dietoje yra mažiausiai 300 mcg vitamino K. Tai yra daugiau nei pakankamai, kad palaikytų svarbias kūno funkcijas..

Vitamino K1 trūkumas yra itin retas reiškinys. Trūkumas galimas laikantis griežtų dietų ir vartojant vaistus, kurie trukdo absorbcijai. Komponentas sintetinamas plonojoje žarnoje net ir jo nevalgius su maistu.

Motinos piene nepakanka vitamino K. Padidėja rizika susirgti naujagimių trūkumu. Netobulos naujagimio žarnos negali sintetinti šios biologiškai aktyvios medžiagos.

Pirmųjų gyvenimo dienų poreikis yra ne mažesnis kaip 10 mcg. Motinystės ligoninėse nepakankamumo prevencijai jis skiriamas į raumenis. Kūdikių maiste yra 4 mikrogramai vitamino 100 kalorijų. To pakanka, kad vaikas tenkintų dienos reikalavimus.

Vitamino trūkumas ir perteklius

Sveikiems žmonėms komponento trūkumo nėra. Taip yra dėl to, kad jo yra daugelyje maisto produktų..

Tačiau trūkumas galimas šiais atvejais:

  • kepenų ligos, įskaitant cirozę ir hepatitą;
  • plonosios žarnos pažeidimas ir vitaminų sintezės procesų pažeidimas;
  • disbiozė, kuri dažnai pasireiškia ilgai vartojant sulfonamidus ar antibiotikus;
  • per didelis antikoaguliantų vartojimas;
  • terapija didelėmis silikatų dozėmis.

Vitamino K trūkumo simptomai:

  • hipoprotrombinemija;
  • kraujo krešėjimo funkcijos pažeidimas;
  • hemoraginis sindromas.

Trūkumas galimas ir dėl ilgalaikės chemoterapijos, prieštraukulinių vaistų vartojimo. Dažnai nesėkmė atsiranda dėl virškinimo trakto sutrikimų.

Vitamino K1 nebuvimas arba nepakankamas jų kiekis organizme nustatomas patologijose, pasireiškiančiose sutrikus riebalų absorbcijai. Nepakankamumas galimas esant opiniam kolitui, dizenterijai, išmatų sutrikimams, sutrikus kasai.

Kartu vartojant mineralinius komponentus, reikia nepamiršti, kad didelės vartojamos kalcio dozės gali turėti įtakos vitamino K absorbcijai, dėl kurios atsiranda kraujavimas..

O Reguliarus suvartojimas didelėmis dozėmis sukelia perteklių. Tokoferolis prisideda prie virškinimo sistemos organų absorbcijos proceso sutrikimo. Tai turi įtakos normaliam kraujo krešėjimui.

Perteklius yra retas. Vitaminas K yra linkęs kauptis organizme. Todėl jį vartojant didelėmis dozėmis be pertraukų, atsiranda perdozavimas..

Simptomai:

  • padidėjęs prakaitavimas;
  • nevirškinimas, apsinuodijimas;
  • kepenų ir smegenų pažeidimas.

Perteklius padidina trombocitų kiekį kraujyje. Nustačius tokį rodiklį, reikėtų riboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino K., perteklius ypač pavojingas sergantiems varikoze, tromboflebitu ir kai kuriomis migrenos rūšimis. Rizikos grupė ir žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį.

Naudojant antibakterinius vaistus, kasdien padidėja vitamino poreikis. Didelės dozės yra draudžiamos nešant vaiką. Taip yra todėl, kad yra toksinio poveikio naujagimiui rizika.

Taikymas ir kontraindikacijos

Komponentas skiriamas terapiniais ir profilaktiniais tikslais. Nesilaikant nurodymo, galimas perteklius. Vitaminas taip pat skiriamas kaip kompleksinio gydymo dalis. Dozė parenkama atskirai.

Terapiniais tikslais dažnai skiriamas vaistas "Vikasol". Jis vartojamas per burną ir injekcijomis. Naujagimiams vienu metu reikia duoti ne daugiau kaip 0,004 g. Tai yra geriama dozė. Vartojant į raumenis, viena dozė yra ne didesnė kaip 0,015 g.

Kontraindikacijos vartoti:

  • trombozė, embolija;
  • padidėjęs kraujo krešėjimas;
  • padidėjęs jautrumas vaistų komponentams.

Vitamino yra miltelių, tablečių, ampulių pavidalu. Kiekvienoje pakuotėje pateikiamos peržiūros instrukcijos. Vitaminas yra daugelio kompleksinių preparatų dalis. Tai nėra toksiška. Dėl gebėjimo padidinti kraujo krešėjimą kai kuriomis sąlygomis jo vartoti negalima.

Maiste yra visi vitaminai ir mineralai, reikalingi organizmo veiklai. Bet jų kiekis maiste priklauso nuo daugelio veiksnių. Kai kuriuose regionuose maiste nėra daug naudingų komponentų, įskaitant vitaminą K1.

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2017/10/zemlyanika-e1508170276623-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -content / uploads / 2017/10 / zemlyanika-e1508170276623.jpg "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2017/10/zemlyanika-e1508170276623.jpg "alt =" "width =" 834 "height =" 556 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2017/10/zemlyanika-e1508170276623.jpg 600w, https://zdobraz.ru/ wp-content / uploads / 2017/10 / zemlyanika-e1508170276623-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2017/10/zemlyanika-e1508170276623-272x182.jpg 272w "dydžiai =" ( maksimalus plotis: 834px) 100vw, 834px "/>

, ..

:

  • ,,
  • ,,.

,,, .

,,.

1.

.
. .,.
,,,,..,,. .

:

    2. 2.

    .
    .
    ,,.
    .

    3, 5 4,,.

    • ,,.
    • ,.
    • , ,.
    62
    7-122.5
    1–330
    4–855
    9–13 d60
    14-18 val75
    19120
    1990
    75
    90

    .,,, /.

    ,, ), -4 -7 ( 2)

    , .

    .,, ,,.

    ,.

    , .

    .

    ., . ,,,.

    ,.

    , ,. ( ).

    .

    .,.,,,,,.

    .

    .,., .

    .

    (, ) -.,,, . .

    , .

    ,.

    .

    :

    • ,.
    • .
    • , )
    • .

    :

    • )
    • .
    • ,

    ,.
    ,,.

    , .
    ,.

    K.

    .,. K 1935 m. ., ),.

    :

    • (k1);
    • (k2).

    ,. . ,,.

    - .

    .

    ,.

    ,.., , 5 K..

    (, ),.,.

    ( ).

    , ,.,.

    , .

    :

    • (, );
    • , ( );
    • ( ), ).

    2 2 -4-,,,.,,.

    , .

    .

    K.

    .

    .

    K K

    120. 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 36.

    :,,,,,,,,,.

    ,,,,,,.

    ,

    ,.

    ,.

    ( 2200 ) K.

    „Ctrl“ + „Enter“.

    .,.

    , . .

    ,,. " " 4.

    5%.

    ,,.

    74- 1000., .,.

    19 .

    40% 40%.

    60%.

    ,,.,.

    , 6,4 300, 300, 300, 300, 300.

    , ..

    ..

    ,.

    .

    , .

    LiveInternetLiveInternet

      -

      • „COREL PSP“ (164)
      • (4)
      • „COREL PSP“ (140)
      • (2)
      • ! (dešimt)
      • „Windows“ langai (6)
      • (3)
      • (3)
      • :)) (2)
      • (2)
      • (2)
      • ( ) (1)
      • (1)
      • Gimp (13)
      • (38)
      • (98)
      • (20)
      • (9)
      • (40)
      • (115)
      • (25)
      • (7)
      • (46)
      • (22)
      • . (7)
      • (22)
      • (603)
      • 3D (23)
      • (19)
      • (13)
      • (12)
      • (8)
      • 23 (8)
      • (2)
      • - (2)
      • (2)
      • (2)
      • (1)
      • (1)
      • (47)
      • (6)
      • (137)
      • (3)
      • (19)
      • (24)
      • (29)
      • (136)
      • (5)
      • (29)
      • (15)
      • (11)
      • (95)
      • (31)
      • (14)
      • (12)
      • (6)
      • (72)
      • (16)
      • . (3)
      • (2)
      • (551)
      • (78)
      • (22)
      • ( ) (20)
      • (6)
      • (3)
      • (39)
      • (36)
      • (145)
      • (96)
      • (18)
      • (15)
      • (53)
      • (59)
      • -. (43)
      • (4)
      • . (1)
      • (43)
      • (14)
      • (13)
      • * Umna.ja * (10)
      • Umna.ja Aš esu Mokytoja - (7)
      • (25)
      • - (204)
      • - (1)
      • (29)
      • (35)
      • (6)
      • (20)
      • (47)
      • (107)
      • (81)
      • (9)
      • (114)
      • (37)
      • (43)
      • (7)
      • (20)
      • (4)
      • (2)
      • (41)
      • (11)
      • 7 (10)
      • (105)
      • (52)
      • (4)
      • „COREL PSP“ (6)
      • Li.ru (48)
      • (79)
      • (3)
      • (40)
      • (344)
      • (18)
      • ( ) (6)
      • (4)
      • (59)
      • (2)
      • (48)
      • (180)
      • (14)
      • (3)
      • - ! (28)

      -

      • (8)

      -

        -

          -

            -

            -El. Paštą

            -

            • (4)

            -

            • (484)

            -

            • (670)

            -

            -

            K,

            , 2013 09 09. 22:51 +

            ., -. .

            , ., 90, 90, 90, 90, 90, 90, 90,,.,.

            ,, ,.

            , .

            , .,,,.

            , ,. ; : 1 ( ) 2 ( ).,.

            K

            ;,.,,,,.,,,.

            , ,,,,,.,.,.

            ,,.

            K.

            ,, ,. .

            , ;.

            ,,,...,,., ,.

            K K

            : 1. 70, 70, 70, 70, 70, 70, 70, 70. 300-500,.,.

            ,,, .

            -,,.,,,.

            K K

            ,. ,,,,, :,.

            , ,.,,, -,,.

            : ., ,. ,.

            ,.,,.

            , ;, ;,.

            ,.,, -.,.

            ,,. ,,. .

            , ,. .

            ,.

            ,.

            ,,.

            K ?

            ,,.

            ,, :,.

            ,.,,,.

            ( )

            . K1 (filochinonas),,, ); 2 K2 (menakinonas) 3 K3 (menadionas).

            ( ), .

            , (,, )., .

            ,..

            • ,
            • ,
            • .

            , . - :

            • ( (, ),
            • ,
            • ,,
            • ,
            • .

            :

            • ,
            • ,
            • (.).).

            .

            20. .

            ( ) (,,, ), ,,,.

            :,,,,,,.

            . 1-2., . ,,. 2 2 -3..

            :,. 300. 400,,,....,, 1-2. 1/3.

            . ,,. ,.

            ,,,,, : 100, 1 45% -. 20... 20 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3.

            ( ) ; ( ).

            1. " ".,

            2. " ".,

            3. " "..,

            ( )

            :

            K ( ) 1935 m.... Koaguliacijos vitaminas,. ..,.

            ..... 1935 m. 1935.

            ., 1 2. 3. 7..

            . . .

            K.

            K

            1. .,.,.
            2. . . ,..
            3. .. . . . .
            4. .. .
            5. . . . . .

            K :

            • , ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • .

            K.

            . .,.

            ,., ..

            -.. ,. .

            .,.

            ,. 30-40%. 20% 40-50%... .

            :

            1. ., . .
            2. . .
            3. ....,,.,.

            :

            • ;
            • , ;
            • ,,.

            ,,. . D.

            ,, 25-25. .

            K.

            .. .

            ..

            K.

            K., 1, 5. 2, 2, 2..

            .

            :

            • ,, D ;
            • , ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • .

            ..

            :

            • ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • ,.

            .

            :

            • ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • ;
            • .

            ., .

            K.

            . 1. ,.,.

            , ,.,.