Ikrai neabejotinai yra labai naudingas produktas. Jame yra aukštos kokybės baltymų, vertingų amino rūgščių, vitaminų ir mineralų, omega-3 ir daug daugiau. Šis produktas yra labai rekomenduojamas žmonėms, kuriems buvo atlikta liga ir operacijos, susilpnėjęs imunitetas ir kt..

Gali pakenkti ikrai?

Mes daug žinome apie raudonųjų ir juodųjų ikrų naudą. Bet ar tai gali pakenkti žmogaus organizmui??

Vienas iš prieštaringiausių klausimų yra ikrų naudojimas nėščioms ir žindančioms moterims. Viena vertus, šiame produkte yra daug vertingų baltymų, vitaminų, nesočiųjų riebalų rūgščių ir kt. Kita vertus, yra daug druskos ir konservantų. Visa tai gali neturėti geriausio poveikio vaiko organizmui. Ypač jei jis dar nėra gimęs.

Jei po maitinimo vaikui pasireiškia alergija, gali būti, kad jis skirtas būtent jūros gėrybėms ir ypač ikrams.

Kalbant apie pačią moterį, ikrai jai draudžiami, kai:

• Patinimas;
• Inkstų liga;
• Išemija;
• Aterosklerozė;
• Didelis cholesterolio kiekis;
• Tam tikros kraujagyslių ligos;
• Gastritas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa.

Iš esmės šis sąrašas yra aktualus ne tik nėščioms ir žindančioms moterims, bet ir apskritai bet kuriam asmeniui. Kita vertus, ikrai padeda palaikyti hemoglobino kiekį ir padeda kovoti su anemija. Šis veiksnys yra nepaprastai svarbus nėščioms moterims..

Alergija raudoniesiems ikrams

Šis reiškinys yra retas platumose, esančiose toli nuo produktų gavybos vietų. Todėl tai dažniau pasireiškia kaip viena iš alergijos žuvies produktams apraiškų. Kai kuriems žmonėms jaučiamas diskomfortas, bėrimai ir kiti simptomai net iš ikrų kvapo..

Ekspertai mano, kad kai kurie žmonės yra alergiški ikruose esantiems žuvies baltymams. Juk kiaušinis yra ne tik potencialios žuvies embrionas, bet ir įvairių rūšių maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, „sandėlis“. Tačiau didžiausią žalą daro nekokybiški ikrai, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, arba draudžiami konservantai. Todėl produktą reikėtų pirkti tik patikimose parduotuvėse. Prieš mokėdami pinigus, visada patikrinkite sudėtį ir galiojimo laiką, o ne atvirkščiai.

Jei ikrai parduodami pagal svorį, nedelsdami patikrinkite jų šviežumą, kitaip yra didelė tikimybė, kad suvalgysite sugedusį produktą. Jei atidaryta skardinė stovėjo ilgiau nei savaitę, jos šviežumas ir tinkamumas taip pat kelia abejonių. Todėl ikrus rekomenduojama užpilti saulėgrąžų aliejumi, kad jie ilgiau išliktų..

Kiek ikrų galite suvalgyti per dieną?

Ekspertai mano, kad maksimalus dienos metu suvartojamo produkto kiekis, nepakenkiant jūsų sveikatai, yra 150 gramų. Nebeverta. Pirma, dėl druskos ir, antra, dėl didelio cholesterolio kiekio šiame produkte. Tačiau nėra daug žmonių, vartojančių ikrus tokiais kiekiais, kurie gali pakenkti jų sveikatai. Žinoma, jei suvalgysite sumuštinių su sviestu ir ikrais padėklą, tai nebus labai naudinga jūsų organizmui..

Bet kuri, net ir pati naudingiausia medžiaga, gausiai naudojama, gali pakenkti. Tai galioja net vitaminams. Jei neturite mūsų nurodytų kontraindikacijų, alergijos, įsigijote aukštos kokybės ir šviežią produktą, galite nieko nebijoti ir saugiai valgyti ikrus bei kartu su jais gaminti įvairius patiekalus. Vertinant naudą, vertingų medžiagų kiekį ir kontraindikacijas, tarp raudonųjų ir juodųjų ikrų nėra esminio skirtumo. Kaip žinote, vienintelis skirtumas yra tas, kad juodieji ikrai yra retesni ir todėl brangesni.

Dietologė pasakojo, kiek raudonųjų ikrų galima suvalgyti nekeliant pavojaus sveikatai

Tai sunkus ir riebus maistas, kurį reikia valgyti atsargiai ir praskiesti lengvomis salotomis..

Mitybos specialistė Margarita Koroleva pasakojo rusams, kiek raudonųjų ikrų galima suvalgyti prie Naujųjų metų stalo. Jos nuomone - ne daugiau kaip šaukštelis. „Sputnik“ praneša specialistų žodžius.

Ji pažymėjo, kad, nepaisant puikaus skonio, ikrai yra sunkus, riebus maistas, galintis patekti į kūną, ypač kartu su balta duona ir sviestu..

- Skrandis ir kepenys nėra pasirengę priimti šių maisto produktų dideliais kiekiais. Ilgai Naujųjų metų šventei jums reikia ne daugiau kaip arbatinio šaukštelio ikrų, dviejų ar trijų užkandžių “, - sakė dietologė..

Ji pridūrė, kad riebius maisto produktus reikia skiesti lengvomis salotomis, ypač pagamintomis iš traškių daržovių. Juose esančios maistinės skaidulos padės geriau įsisavinti nesveiką maistą..

Anksčiau mitybos specialistas pasakojo, kam gali pakenkti raudonieji ikrai. Jame taip pat yra daug cholesterolio ir druskos, todėl jis kenksmingas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis..

Raudonųjų ikrų nauda ir žala moterų, vyrų, vaikų sveikatai

Švęsdami Naujuosius metus, juos ir išleisite. Todėl Naujųjų metų stalas yra klojamas brangiai ir gausiai. O tokio stalo simbolis yra raudoni grūdėti ikrai, su kuriais gaminami sumuštiniai arba dedami į salotas. Raudonieji ikrai yra labiausiai reikalingas skanėstas ir vertingiausias produktas mūsų sveikatai. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kuo šis skanėstas yra naudingas, ar verta jį dažnai naudoti, kaip jis veikia mūsų sveikatą ir ar jis naudingas visiems.

Kas yra raudonieji ikrai

Raudonieji ikrai gaunami iš Tolimųjų Rytų lašišų šeimos rūšių žuvų. Šiai šeimai priklauso 13 rūšių žuvys: upėtakiai, lašišos, rausvosios lašišos, chum lašišos, sokee lašišos, coho lašišos, chinook lašišos, sezamai, sykai, nelma, lenok, taimen, ishkhan.

Įvairių lašišų šeimos žuvų ikrai yra skirtingo dydžio, tačiau maistinių medžiagų sudėtis yra vienoda. Taigi, mažiausi (2 mm) ikrai yra sokee lašišoje, jie yra raudoni. Koho lašišos ji taip pat yra maža, bet turi ryškiai raudoną spalvą, rausvoje - ikrai yra didesni ir oranžiniai. Chum lašiša turi didžiausią ikrą, ji siekia 7 mm ir yra šviesiai oranžinės spalvos. Coho lašišos ikrai yra vidutinio dydžio (4 mm), turi šiek tiek kartumo, o spalva yra arčiau bordo. „Sockeye“ ikrai dabar yra gana retas produktas, jo galima rasti tik Primorye.

Kas naudinga raudonuose ikruose - ikrų sudėtis

Ikrai yra žuvies embrionas; jie atlieka tą pačią funkciją kaip ir kiti embrionai, pavyzdžiui, vištienos kiaušinis. Embrionai - kiaušiniuose yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų, kurios vėliau padeda vystytis būsimam organizmui.

Raudonųjų ikrų vertę lemia jo cheminė sudėtis. Trečdalį kiaušinių sudaro lengvai virškinami baltymai, 15% skiriama riebalams, kuriuos žymi polinesočiosios riebalų rūgštys ir žmonėms naudingi lecitinas.

Vitamino sudėtis yra labai turtinga ir sveika.

• Vitaminas A yra būtinas normaliai nervų sistemos veiklai ir regėjimui;
• Vitaminas E yra labai naudingas odai ir plaukams, gerina reprodukcinių organų veiklą;
• Vitaminas D yra būtinas stiprinant kaulų sistemą;
• Folio rūgštis yra labai svarbi normaliam vaisiaus vystymuisi;
• Vitaminas C - stiprios kraujagyslės ir geras imunitetas;
• Vitaminas F (Omega-3 ir Omega-6 derinys) neutralizuoja perteklinį „blogojo“ cholesterolio kiekį;
• B grupės vitaminai turi platų naudingų savybių spektrą: jie normalizuoja nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą, padeda kovoti su stresu, dalyvauja medžiagų apykaitoje ir energijos apykaitoje, stiprina imuninę sistemą ir kt..

Mineralų sudėtį atspindi beveik visa periodinė lentelė. Svarbiausi yra šie:

• Jodas yra būtinas normaliam skydliaukės funkcionavimui, kuris yra atsakingas už visos endokrininės sistemos funkcionavimą;
• Magnis padeda atlikti raumenų impulsus, palengvina raumenų įtampą ir malšina mėšlungį;
• Geležis yra būtina normaliam kraujo susidarymui ir anemijos prevencijai;
• Fosforas ir kalcis yra būtini kaulų augimui;
• Kalis - normaliam širdies raumens funkcionavimui, reguliuoja kraujospūdį;
• Cinkas yra būtinas tinkamai medžiagų apykaitai, jis yra atsakingas už imuninę organizmo funkciją;
• Natris normalizuoja kraujospūdį ir vandens balansą;
• Manganas yra būtinas nervų sistemai ir geram imunitetui.

Naudingos raudonųjų ikrų savybės

Apibendrindami ikrų cheminę sudėtį galime pasakyti, kad tie žmonės, kurie vartoja raudonuosius ikrus, atrodo sveiki, jų oda ir plaukai yra puikūs, o tai ypač svarbu moterims. Jie retai serga, yra kupini energijos ir gyvena ilgai.

Raudonieji ikrai bus naudingi tiek profilaktikai, tiek esant šiai patologijai:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, nestabilus kraujospūdis, aterosklerozė;
• Phlebeurysm;
• Anemija ir kraujodaros disfunkcija;
• Sveikimo laikotarpis po sunkių operacijų ir virusinių infekcijų;
• Blogas imunitetas;
• Regėjimo problemos;
• Atsigavimas po svorio metimo dietų;
• Onkologijos prevencija ir sveikimas po chemoterapijos;
• Blogai gyjančios odos žaizdos ir įbrėžimai, odos ligos;
• Plaukų problemos;
• Raumenų ir kaulų sistemos ligos, osteoporozė.

Senjorams

Ikrų valgymas yra labai naudingas pagyvenusiems žmonėms, nes tai padeda jiems susidoroti su daugeliu ligų, padidina jų gyvybingumą, išsaugo protinius sugebėjimus, užkerta kelią Alzheimerio ligos vystymuisi, taip pat užkerta kelią osteoporozės vystymuisi ir regėjimo susilpnėjimui..

Nėščioms ir maitinančioms motinoms

Yra įvairių gydytojų nuomonių apie raudonųjų ikrų naudą nėščioms moterims. Vieni sako, kad tai kenksminga, o kiti pataria juo naudotis. Bet viskas gerai, jei nepiktnaudžiaujate delikatesu, nes mineralinis ir vitaminų kompleksas labai reikalingas nėščiai moteriai ir augančiam vaisiui.

Visos produkte esančios vertingos medžiagos bus labai naudingos tiek jai pačiai, tiek augančiam vaisiui. Folio rūgštis sumažina vaisiaus apsigimimų atsiradimo riziką, ji reikalinga normaliam nervinių vamzdelių klojimui, ir tai padeda pačiai moteriai pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo. Lecitinas padeda absorbuoti mikroelementus, vitaminus, riebalus, baltymus ir angliavandenius. Vitaminas D yra būtinas vaiko skeletui formuotis.

Tačiau žindant ikrais neturėtumėte pasilepinti, nes produktas gali sukelti alergiją kūdikiui per motinos pieną, o pienas gali įgauti kartaus skonio ir dėl to vaikas gali atsisakyti žindyti..

Vaikams

Ikrai neabejotinai naudingi vaikams, nes jo naudingos medžiagos padės sustiprinti kaulų griaučius, užkirsti kelią anemijos vystymuisi, padidinti protines ir fizines galimybes, padėti išlaikyti regėjimą (atsižvelgiant į tai, kiek laiko mūsų vaikai praleidžia su elektroninėmis programėlėmis) ir padidins atsparumą įvairioms infekcijoms..

Tačiau reikėtų atsižvelgti į šiuos dalykus.

1. Raudonus ikrus vaikams reikia duoti ne anksčiau kaip 3 metų, o pirmą kartą - ne daugiau kaip pusę arbatinio šaukštelio. Į vaikų meniu įtraukite ikrus ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
2. Gali būti alerginė reakcija į produktą, ypač jei jis nėra natūralus, bet imituotas ar dirbtinis ikras.

Vyrams

Ypač norėčiau atkreipti dėmesį į ikrų naudą vyrams. Vyro organizme naudingos ikrų medžiagos prisideda prie hormonų testosterono ir serotonino, kurie yra atsakingi už vaisingumą, gamybą.

Ikrai vyrams bus naudingi širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, tačiau pagal statistiką miokardo infarktu ir insultu dažniau serga vyrai. Suvalgius raudoną skanėstą, bus pašalintas cholesterolio perteklius, išvalytos kraujagyslės nuo cholesterolio plokštelių, kraujagyslių sienelės taps elastingos, jau nekalbant apie kitas aukščiau aprašytas naudingas savybes..

Ikrų kalorijų kiekis. Kiek galite valgyti per dieną?

Mūsų straipsnio herojus yra labai kaloringas produktas. 100 gramų produkto kaloringumas yra 230–250 kcal, priklausomai nuo žuvies rūšies. Tačiau reikia nepamiršti, kad dažnai naudojame raudonuosius ikrus su sumuštiniu ir sviestu, o tai reiškia, kad galutinis kalorijų kiekis yra dar didesnis. Į tai reikėtų atsižvelgti tiems, kurie ketina mesti svorį..

Tačiau tuo pačiu metu šio produkto naudojimas gali būti naudingas tiems, kurie praranda svorį, ir pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nes ikrų glikemijos indeksas yra 5 vienetai ir nesukels staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo..

Nepaisant to, kad mūsų produktas yra labai naudingas sveikatai, juo nereikėtų piktnaudžiauti. Manoma, kad saugi ir sveika dozė bus jo naudojimas ne daugiau kaip 5 arbatinius šaukštelius, tiek ikrų reikės pagaminti 2-3 sumuštiniams su nedideliu sviesto kiekiu. Vienu metu galite valgyti ne daugiau kaip 1 sumuštinį, galite valgyti du, daugiausia 3 sumuštinius per dieną.

Kontraindikacijos ir žala

Ir šis naudingas produktas gali turėti kontraindikacijų. Tinkamai išvirti ikrai yra sūrus produktas. Druskos perteklius organizme gali sukelti vandens susilaikymą audiniuose, edemos atsiradimą ir kraujospūdžio padidėjimą. Į tai reikia atsižvelgti hipertenzija sergantiems pacientams ir „inkstams“..

Tačiau dėl visų produkto privalumų turėtumėte žinoti apie ikrų ir nėščių moterų vartojimo saiką. Kadangi tai yra produktas, kuriame yra daug druskos, dažnai vartojant galima padidinti kraujospūdį, atsirasti edemą ir padidinti baltymų kiekį šlapime. Visa tai gali sukelti nefropatiją ar eklamsiją, labai rimtas komplikacijas nėštumo metu, dėl kurių gali įvykti persileidimas, priešlaikinis gimdymas, vaisiaus hipoksija.

Gyventojai, gyvenantys toli nuo Tolimųjų Rytų, Sachalino ir Kamčiatkos, gali sukelti nepataisomą žalą. Virškinami baltymai gali sukelti alerginę reakciją iki anafilaksinio šoko, o tai pavojinga gyvybei. Taip pat galimas individualus produkto netoleravimas, pasireiškiantis pykinimu, vėmimu, žarnyno disfunkcijomis ir odos bėrimais.

Pavojingi ir kenksmingi netikri raudoni ikrai.

Pirma, ikruose, supakuotuose toli, esant netinkamoms sanitarinėms sąlygoms, arba parduodant pagal svorį, gali būti E. coli - į mieles panašus grybas, galintis sukelti gana rimtą žarnyno sutrikimą..

Antra, klastotėje esantis maisto priedas E239 (urotropinas) taip pat yra pavojingas. Šis antimikrobinis vaistas naudojamas kaip konservantas. Urotropinas, patekęs į rūgščią skrandžio aplinką, virsta formaldehidu, ir tai yra nuodas, turintis bendrą toksinį poveikį organizmui.

Trečia, norint nepakenkti kūnui naudojant šį skanų ir sveiką skanėstą, reikia laikytis šių taisyklių.

1. Atidarytą ikrų stiklainį reikia suvartoti per 3 dienas, jei jie laikomi šaldytuve.
2. Jei ikrus pirkote skardinėje ir nevalgėte iš karto, tada likučius perkelkite į švarią, sausą plastikinę tarą ar stiklinį indelį. Laikyti šaldytuve. Alavo skardinėje produktas greitai oksiduojasi ir gali pakenkti sveikatai.
3. Virti sumuštiniai turi būti suvalgyti per 3-4 valandas, ilgiau laikant, prarandamos kai kurios maistinės medžiagos, o ikrai išdžiūsta ir praranda patrauklumą..
4. Gaminant sumuštinius ar dedant juos į salotas, naudokite švarius stalo įrankius, ikrai patys yra puiki dirva patogeniniams mikrobams.

Baigdamas noriu pasakyti, kad pirkdami raudonuosius ikrus, į tai žiūrėkite labai rimtai. Kaip išsirinkti tinkamus ikrus, bus kitas mano straipsnis.

Kas ir kiek neturėtų valgyti raudonųjų ikrų?

Raudoni ikrai, be kurių neįsivaizduojamas šventinis stalas daugeliui, laikomi skaniu ir sveiku produktu. Jame yra vitaminų A, D, PP, B grupės vitaminų, kalcio, organinio jodo, fosforo. Šio produkto maistinę vertę taip pat padidina jame esantys baltymai ir riebalai. Be to, raudonųjų ikrų baltyme yra didelis kiekis mūsų organizmui reikalingų polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6. Nepaisant visų naudingų savybių, šiuo skanėstu nereikėtų piktnaudžiauti..

Kaip raudonieji ikrai gali būti pavojingi sveikatai?

Parduotuvėse parduodamuose ikruose yra konservantų, kurie gali būti potencialūs kancerogenai, kurie gali padidinti alergijos ir kitų ligų riziką. Todėl svarbu, kad gamintojas būtų patikimas. „Jei nėra aišku, iš kur jis atsiranda, tada jame gali būti urotropino, kuris sukelia šlapimo pūslės navikus. Jame taip pat yra natrio benzoato (E211) ir kitų konservantų, kurie gali turėti kancerogeninį poveikį “, - sako dietologė Elena Solomatina..

Maisto priedas E239 (urotropinas) buvo uždraustas Rusijoje nuo 2010 m., Tačiau daugelis nesąžiningų gamintojų gali jį pridėti. Dietologės teigimu, E239 anksčiau buvo naudojamas kaip ikrų produktų konservantas. Šio priedo pavojus yra tas, kad skilus rūgščioje skrandžio aplinkoje, iš urotropino išsiskiria nuodingos toksinės medžiagos (formaldehidai), kurios veikia nervų sistemą, plaučius, kepenis, inkstus, akis, taip pat gali išprovokuoti alergiją ir vėžį..

Reguliariai ir per daug vartojant ikrus, žmogus gali patirti alergines reakcijas, o natrio benzoato perteklius gali turėti toksinį poveikį kepenims ir inkstams. Be to, sąveikaujant su askorbo rūgštimi (E300), net neviršijant rekomenduojamos paros dozės, natrio benzoatas gali būti paverstas benzenu - pavojingu kancerogenu, kuris neigiamai veikia žmogaus nervų sistemą..

Ar galima valgyti ikrus dėl kraujospūdžio ir padidėjusio cholesterolio kiekio?

Pasak dietologės, nieko blogo neatsitiks iš vieno suvalgyto sumuštinio, tačiau reikia atsiminti, kad šiame produkte yra druskos, todėl turintiems aukštą kraujospūdį reikia ikrus valgyti labai atsargiai. Be to, ji, kaip ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug druskos, neturėtų susierzinti dėl inkstų ligų ir urolitiazės. Vieno, daugiausia dviejų sumuštinių bus daugiau nei pakankamai.

Žmonės, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį, raudonųjų ikrų gali valgyti ne daugiau kaip vieną šaukštą per dieną (10 gramų). „Ikruose yra cholesterolio. Taip, jį kompensuoja lecitinas ir omega-3 riebalų rūgštys, tačiau, nepaisant to, cholesterolio kiekis yra „ne pagal mastą“ arba sunki aterosklerozė, ikrus reikėtų valgyti ribotą kiekį - ne daugiau kaip vieną šaukštą “, - sako Solomatina..

Raudonieji ikrai: sudėtis, kalorijos, nauda sveikatai ir žala

Labos dienos, mieli skaitytojai! Kažkaip atsitiko, kad tradicinis bet kurio šventinio stalo užkandis yra sumuštiniai su raudonaisiais ikrais. Tai ne tik labai skanu, bet ir gražu!

Raudonieji ikrai gaunami iš lašišų šeimos žuvų - rožinės lašišos, upėtakio, kohos lašišos, chum lašišos, chinook lašišos arba sokee lašišos. Pagal cheminę sudėtį ir naudingas savybes visi šių žuvų ikrai yra beveik vienodi, jie skiriasi tik kiaušinių dydžiu, spalva ir skoniu.

Ir eidami į parduotuvę ar į turgų, norėdami gauti dar vieną stiklainį skanėstų, tikriausiai uždavėte sau klausimą, ar šis produktas yra naudojamas? Išsiaiškinkime kartu!

Raudonųjų ikrų kompozicija

Raudonieji ikrai yra labai garsūs dėl savo unikalios cheminės sudėties. Visų pirma, didelis lengvai virškinamų baltymų kiekis (33%).

Ant pastabos! Vienas str. ikrų šaukštas gali pakeisti stiklinę pieno ir suteikti kūnui gyvybingumo bei energijos visai dienai.

Be to, galite pabrėžti:

1. B grupės vitaminai, D, A ir E vitaminai, taip pat folio rūgštis.

2. Mineralai - kalcis, jodas, manganas, geležis, fosforas, natris, kalis ir kt.

3. O svarbiausia - polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių žmogaus organizmas pats negamina.

Kiek kalorijų yra raudonuose ikruose?

Priklausomai nuo žuvų veislės ir rūšies, raudonųjų ikrų kalorijų kiekis gali svyruoti nuo 232 iki 254 kcal. už 100 gr. produktas. Visų mėgstamiausio sumuštinio su sviestu ir raudonaisiais ikrais kalorijų kiekis yra 316 kcal.

Kiek per dieną galite suvalgyti raudonųjų ikrų?

Dietologų teigimu, dienos ikrų norma suaugusiam žmogui yra ne didesnė kaip 4 arbatiniai šaukšteliai (su stikleliu) arba 50 gramų. per dieną.

Ant pastabos! Raudoni ikrai žmogaus organizme virškinami apie dvi su puse valandos.

Raudonųjų ikrų nauda

Raudonųjų ikrų nauda

Dėl unikalios ir turtingos cheminės sudėties šis produktas yra visų mėgstamas ir naudingas moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms..

1. Dėl didelio kalcio ir fosforo kiekio šis skanėstas stiprina kaulinį audinį ir dantų emalį, padeda normalizuoti kraujospūdį ir padidinti medžiagų apykaitą..

2. Šiame produkte yra daug jodo, kuris yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui, imuninės sistemos stiprinimui, regėjimo aštrumo ir koncentracijos pagerinimui..

3. Geležis padeda kovoti su anemija, kuri yra labai svarbi nėščioms moterims, taip pat padeda išvalyti kraujagysles.

4. Mangano dėka galite kontroliuoti nervų sistemos darbą, normalizuoti psichinę žmogaus būseną. Šis elementas padeda sumažinti stresą, nerimą ir normalizuoti miegą..

5. Magnis yra būtinas širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolio ir insulto profilaktikai.

6. Natris padeda pašalinti patinimus ir atstatyti vandens balansą organizme.

7. Chloras neleidžia riebalams kauptis kepenyse ir pagreitina virškinimo procesą.

8. Folio rūgštis yra būtina atstatant reprodukcinę funkciją ir nėščioms moterims tinkamai vystantis vaisiui.

9. Vitaminas C - padeda kovoti su virusinėmis ligomis, stiprina imuninę sistemą, yra gripo ir peršalimo profilaktika.

10. Vitaminas A (retinolis) yra būtinas regėjimo aštrumui. Valgant raudonuosius ikrus, sustiprėja akies raumenys, sumažėja kataraktos ir kitų akių ligų rizika..

11. Vitaminas D - stiprina dantis, nagus ir kaulinį audinį.

12. Raudonieji ikrai yra baltymų šaltinis, greitai prisotina kūną ir ilgam pašalina alkį, o tai labai svarbu metant svorį.

13. Tai labai naudinga pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nes turint žemą glikemijos indeksą (tik 5 vienetai) negalima staigiai šokinėti cukraus kiekio kraujyje.

Aš rekomenduoju perskaityti:

Raudoni ikrai nėščioms moterims

Ar nėščioms moterims galima raudonus ikrus??

Viskas priklauso nuo moters kūno. Tačiau ekspertai vis dar laikosi nuomonės, kad raudonų ikrų valgymas normos ribose atneš daugiau naudos moters organizmui nei žalos.

1. Produktas padės įveikti mažakraujystę, vidurių užkietėjimą, patinimą ir toksikozės simptomus.

2. Vitaminas D yra būtinas teisingai organizmo struktūrai ir vaisiaus centrinei nervų sistemai formuotis, taip pat apsaugo nuo vaikų rachito vystymosi..

3. Folio rūgštis (vitaminas B12) yra atsakinga už tinkamą smegenų veiklą, baltymų absorbciją ir kenksmingo cholesterolio kiekio sumažėjimą kraujyje, yra vaisiaus vystymosi patologijų prevencija..

4. Magnis yra gera nėščių moterų traukulių profilaktika.

Ant pastabos! Laktacijos metu geriau atsisakyti raudonųjų ikrų naudojimo. Šis produktas suteikia kartumo motinos pienui ir kūdikis gali atsisakyti žindyti..

Raudoni ikrai vaikams

Raudoni ikrai vaikams, kokio amžiaus?

Raudoni ikrai yra tokie pat naudingi vaikams, kaip ir suaugusiems. Be to, tiek suaugusiesiems, tiek vaikams dienos vartojimo norma yra vienoda..

1. Dėl turtingos cheminės sudėties jis padeda greitai augančiam vaiko kūnui teisingai formuotis.

2. Jodas yra būtinas tinkamam skydliaukės vystymuisi ir funkcionavimui.

3. Ikrai skirti vaikams, turintiems antsvorio ir turintiems regėjimo problemų.

4. Produktas padės sustiprinti imuninę sistemą, o turtingas vitaminų kompleksas ir polinesočiosios riebalų rūgštys yra atsakingos už tinkamą raumenų ir kaulų sistemos formavimąsi..

Svarbu!

1. Šį produktą į vaikų racioną galima įtraukti tik nuo 3 metų amžiaus.

2. Paros norma kūdikiams yra ne daugiau kaip 15 gramų, geriau pradėti nuo pusės arbatinio šaukštelio ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę..

3. Didelė druskos koncentracija taip pat kenkia vaiko organizmui..

4. Neduokite ikrų vaikui esant individualiam netoleravimui ar alerginei reakcijai.

Kaip išsirinkti raudonuosius ikrus?

Kaip išsirinkti raudonuosius ikrus

Raudonųjų ikrų laikymas namuose

Kaip tinkamai laikyti raudonuosius ikrus? Norint išvengti ankstyvo produkto sugedimo, būtina laikyti atidarytą stiklainį šaldytuve ir ne ilgiau kaip 5 dienas.

Kaip valgyti raudonuosius ikrus

Kaip valgyti raudonuosius ikrus sveikatai?

1. Gal kas su šaukštais valgo raudonuosius ikrus, tačiau daugelis vis dar įpratę gaminti paprastus sumuštinius su sviestu ir balta duona. Tradicinis užkandis ir bet kokio šventinio stalo dekoravimas.

2. Jei norite su juoda duona, sviestą geriau pakeisti varškės sūriu.

3. Galite išsivirti blynų su raudonaisiais ikrais, įdaryti tartletų arba įdaryti kiaušinių.

4. Paprasčiausias ir skaniausias raudonųjų ikrų užkandis po konjaku. Ant citrinos griežinėlio uždėkite šaukštą raudonųjų ikrų. Ant stalo atrodo labai įspūdingai ir paprastai nustebina visus svečius.

5. Kiaušiniai gali būti papuošimas bet kokioms šventinėms salotoms.

Yra daugybė variantų, galite pasirinkti būtent tą, kuris labiausiai tinka jūsų skoniui.!

Galite gaminti:

Raudonieji ikrai: žala ir kontraindikacijos

1. Ikruose yra didelė kobalamino koncentracija, kuri yra 100 g. produkto yra 2 kartus daugiau, nei turėtų žmogus per dieną. Todėl šio maisto persivalgymas viršijus normą gali sukelti širdies nepakankamumą, plaučių edemą ar anafilaksinį šoką..

2. Gamykloje paruoštuose raudonuose ikruose yra didelė druskos koncentracija. Todėl šis produktas gali būti pavojingas žmonėms, sergantiems lėtinėmis inkstų ir šlapimo takų ligomis..

3. Jame yra baltymų, kuriuos organizmas lengvai absorbuoja, o tai dažnai sukelia alergines reakcijas.

4. Didelę grėsmę žmonių sveikatai gali sukelti dirbtiniai ikrai! Jame yra konservantas E239, kuris yra stiprus alergenas ir gali sukelti anafilaksinį šoką ne tik kenčiantiems nuo alergijos, bet ir padaryti didelę žalą sveiko žmogaus organizmui. Atidžiai žiūrėkite, ką perkate!

5. Pirkite ikrus tik parduotuvėse ir nepamirškite produktų pasirinkimo taisyklių. Abejotini ar slapti ikrai gali sukelti kepenų ir inkstų nepakankamumą.

Regėjimas gali nukristi arba išprovokuoti vėžio vystymąsi. Dažniausiai apsinuodijus produktu, atsiranda pykinimas ir vėmimas, viduriavimas ir bėrimai ant kūno.

Ar naudingi raudonieji ikrai?

Raudonieji ikrai gaunami iš lašišų šeimos žuvų, todėl skiriasi nuo juodųjų ikrų, paimtų iš eršketų žuvų. Šiuolaikiniame pasaulyje ikrai yra turto, prabangos ir aristokratijos simbolis, tačiau paprasti Rusijos žvejai pirmieji atrado jo valgomas ir maistingas savybes. Jie pardavinėjo žuvis turtingiems pirkliams, o patys valgė „ganyklas“, kuriose buvo žuvų ikrai kartu su kvinoja ir ropėmis. Nėra tiksliai žinoma, kas ir kada pakėlė raudonuosius ikrus į delikatesų rangą, tačiau šiandien šis patiekalas yra išskirtinis užkandis ir nepaprastai sveikas produktas..

Naudingos raudonųjų ikrų savybės

Ikruose yra 70% vandens, todėl oda padeda išlaikyti drėgmę ir užkirsti kelią senėjimui. Teigiama, kad reguliarus šio skanėsto vartojimas išlygina raukšles. Lašišos ikrai yra naudingi, nes juose gausu antioksidantų, kurie apsaugo odą nuo žalingų aplinkos veiksnių, kurie pagreitina senėjimą.

Taip pat ikrai yra natūralus afrodiziakas, tai patvirtina Casanovos širdies plakimas istoriniuose darbuose. Daugelis garsių širdžių puoselėtojų Prancūzijoje pusryčiams valgė ikrus, kad išlaikytų vyrišką jėgą..

Raudonuose ikruose esančios naudingos medžiagos

• Nesočiosios riebalų rūgštys;
• Vitaminai A, E, D ir B grupė;
• Kalio;
• Cinkas;
• Magnis;
• Fosforas;
• Jodas.

Ikruose ypač daug vitaminų A ir E, dar vadinamų jaunystės vitaminais. Vitaminas A yra būtinas norint apsaugoti ląsteles, užkirsti kelią regėjimo problemoms, taip pat raukšlėms ir smulkiai odai. Vitaminas E yra vienas iš svarbių antioksidantų, jis padeda tinkamai veikti nervų sistemai, stiprina imuninę sistemą, yra veiksmingas kovojant su ligomis, kurias sukelia nesveika gyvensena, taip pat su odos problemomis, tokiomis kaip egzema..

Ikrai yra gausus cinko ir kalio šaltinis. Cinkas yra halogeno gamybos pagrindas, jis palaiko odos elastingumą ir padeda atstatyti pažeistus audinius. Kalis veiksmingai mažina kraujospūdį, vaidina svarbų vaidmenį perduodant elektrinius impulsus į širdį, padeda kovojant su inkstų akmenimis ir galvos skausmais.

Lašiša arba raudonieji ikrai yra naudingi kaip Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Šios rūgštys yra būtinos žmogaus sveikatai, tačiau organizmas pats jų pasigaminti negali. Jie yra raktas į tinkamą smegenų funkciją, padeda sumažinti širdies ligų riziką, sumažinti gaubtinės žarnos navikų riziką, padeda esant įvairioms alergijoms, stiprina nervų sistemą, palaiko ląstelių atstatymą ir akių sveikatą...

Ar raudoni ikrai naudingi nėščioms moterims?

Raudonuose ikruose yra folio rūgšties, todėl jie naudingi būsimoms motinoms. Tačiau verta atsižvelgti į ikrų žalą, linkusį į edemą, nes nėštumo metu daugelis žmonių patiria organizmo sutrikimus ir skysčių susilaikymą. Dėl didelio druskos kiekio ikrai gali pabloginti šią būklę. Ikrai yra kenksmingi, jei šlapime yra baltymų arba turite aukštą kraujospūdį.

Ar naudingas raudonųjų ikrų analogas?

Dirbtiniai raudonieji ikrai dažnai būna parduotuvių lentynose. Išoriškai jis nedaug skiriasi nuo tikrojo ir net kvepia tuo pačiu. Dėl mažos kainos jis yra populiarus. Savo gamybai naudojamas želatina, į kurią pridedamos kvapiosios medžiagos, kvapiosios medžiagos ir dažikliai. Ikrų analogo nauda ir žala yra dėl ingredientų kokybės. Jei produktą daugiausia sudaro cheminiai ingredientai, jis gali būti žalingas, o jei į želatiną dedama žuvies filė ir natūralūs jūros gėrybių ekstraktai, toks ikrų analogas yra gana sveikas maistas..

Kam žalingi raudonieji ikrai?

Raudonieji ikrai draudžiami sergant cukriniu diabetu, nes riebalų rūgštys padidina jautrumą insulinui.

Raudonųjų ikrų žala įrodyta, kai:

• polinkis į edemą;
• padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje;
• kraujagyslių ligos;
• aterosklerozės išsivystymo rizika.

Kiek per dieną galite suvalgyti raudonųjų ikrų

Raudonieji ikrai yra alergiją sukeliantis produktas, be to, jame yra daug druskos, todėl jų negalima vartoti jokiu kiekiu. Tinkamos porcijos per dieną pakanka tik 2-3 mažiems sumuštiniams arba 5-6 arbatiniams šaukšteliams.

Kaip išsirinkti raudonuosius ikrus

Kuo daugiau ikrų yra druskos ir konservantų, tuo prastesnė jo kokybė. Nepamirškite, kad druskos kiekis konservuose neturėtų viršyti 7%. Skonis turi būti subtilus, o kamuoliukai turi sprogti ant liežuvio, kai prispaudžiami prie gomurio. Jei pakuotės su ikrais parduotuvėje nėra šaldytuve, geriau jų nepirkti. Tiek namuose, tiek parduotuvėje jis turėtų būti laikomas šaldytuve iki maždaug 5 ° C temperatūros, bet niekada - šaldiklyje..

Sveiki receptai su raudonaisiais ikrais

Raudoni ikrai yra geri savaime, tepami ant duonos. Bet jis gali būti naudojamas ir originaliems užkandžiams..

Agurkų salotos su raudonaisiais ikrais (4 porcijos)

200 g agurkų, 120 g raudonųjų ikrų, 4 arbatiniai šaukšteliai grietinės, citrinos žievelė, 40 g Frizo salotų, druska, pipirai

Supjaustykite agurkus plonais griežinėliais, druska ir pipirais. Tada lašinkite grietinę ir įpilkite raudonųjų ikrų. Galiausiai pabarstykite tarkuota citrinos žievele ir papuoškite salotų lapais.

Lietiniai su raudonaisiais ikrais ir kiaušiniu (4 porcijos)

Produktai: 450 g aukščiausios kokybės miltų, 400 g raudonųjų ikrų, 6 kiaušiniai, 30 g mielių, drungno pieno, druskos, 4 virti kiaušiniai.

Paruoškite tešlą ir palikite šiltoje vietoje, kad šiek tiek sušiltų. Tada iš jo apkepkite mažus blynelius. Ant paruoštų blynų uždėkite ikrų, pusę jų papuoškite tarkuotu tryniu, kitą - baltymu.

Kiaušiniai, įdaryti ikrais

Virkite putpelių ar vidutinio dydžio vištienos kiaušinius. Nulupkite ir perpjaukite pusiau išilgai. Išimkite trynį ir įdėkite ikrus į savo vietą. Dedame į lėkštę, ant viršaus užbarstome tarkuoto trynio, sumaišyto su krapais ir žaliais svogūnais.

Kiek galite suvalgyti raudonųjų ikrų Naujiesiems Metams?, Jo rūšys ir rūšis

Mitybos specialistė Elena Solomatina pasakojo, kodėl raudonieji ikrai yra naudingi, kiek jų galima suvalgyti ir kam geriau juos išbraukti iš dietos.

"Jūs neturėtumėte to valgyti su šaukštais. Ant grūdų duonos gabalėlio užtepkite šaukštelį ikrų ir valgykite, to užtenka! Naujųjų metų išvakarėse išimties tvarka galite sau leisti iki trijų arbatinių šaukštelių, daugiau nevartokite", - apibendrino ji..

Išsamiau: apie skirtingų rūšių ikrų skonį, jo rūšį

Organoleptinis įvertinimas yra vienas iš kriterijų, pagal kurį raudonieji ikrai vertinami tikrinant jo kokybę. Vertinimas žmogaus pojūčių pagalba prasideda nuo produkto išvaizdos - pirmasis imamas regėjimo darbui. Vertinama forma, spalva, blizgesys, skaidrumas ir kt. Tada į procesą įtraukiamas kvapas, prisilietimas ir, galiausiai, skonis..

Kokybiškų, šviežių ikrų požymiai, neatsižvelgiant į rūšį, yra šie:

Atsižvelgiant į skonį, grūdų būklę, druskos kiekį, produktas klasifikuojamas į 1 ir 2 rūšis.

Išvardinkime būdingus 1 klasės ikrų bruožus:

Raudonųjų ikrų nauda ir žala

Raudonųjų ikrų kompozicija

Lašišos ikrai yra kelių rūšių, priklausomai nuo žuvies, iš kurios jie buvo išgauti. Chum lašišos, rausvos lašišos, upėtakio, sokeilinės lašišos ar kohos lašišos ikrai. Seniai produktas buvo laikomas delikatesu, tačiau dabar raudonųjų ikrų pirkimas nėra problema - tereikia pažvelgti į specializuotą parduotuvę ar įprastą prekybos centrą. Didelė lašišos kiaušinių įvairovė padės rasti tai, ko jums reikia.

Raudonųjų ikrų naudą, žinoma, lemia jo sudėtis. Šiame patiekale yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Jūs galite rasti geležies, kalio, folio rūgšties, vitaminų A, D, E. Daug ikisavyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tai turi didelį poveikį žmogaus sveikatai, veikia medžiagų apykaitą, stiprina kaulus, regos ir imuninę sistemas, yra puiki aterosklerozės prevencija ir daug daugiau. Toliau skaitykite daugiau apie raudonųjų ikrų naudą..

Raudonųjų ikrų nauda

Ekspertai teigia, kad produkto nauda yra neginčijama. Galų gale raudonieji ikrai yra žuvų kiaušiniai, turintys visus reikalingus elementus.

Pirma, ikrai naudojami siekiant išvengti rachito. Tai lemia delikatese esantis vitaminas D. Gana dažnai žmonės susiduria su antirachitinio faktoriaus trūkumu, naudinga valgyti raudonuosius ikrus. Šio vitamino gausu žuvies taukuose, kas jį mėgsta? Daug maloniau valgyti gurmanišką sumuštinį!

Antra, produktas labai veikia vyrų sveikatą. Jei valgysite reguliariai, potencija bus geresnė. Viskas apie ikrų naudą reprodukcinėms funkcijoms ir lytinių hormonų gamybai.

Trečia, lašišos ikruose yra daug lecitino, jis teigiamai veikia nervų sistemą, gerina smegenų veiklą. Pliusas yra polinesočiųjų riebalų rūgščių buvimas.

Ketvirta, raudonieji ikrai yra puikus natūralių baltymų šaltinis. Tai tikras žuvies kiaušinis, kuriame yra daug gyvybiškai svarbių komponentų koncentruota forma, mažomis dozėmis, jie užtikrina visišką embriono vystymąsi ir normalų suaugusio žmogaus gyvenimą..

Penkta, ikrai padės žmogaus imuninei sistemai. Viskas apie vitaminų A, B, C, D ir E bei mineralinių junginių kiekį. Tai magnis, cinkas, kalis ir siera. Be jų organizmas nusilpsta, tai gresia silpnumu, mieguistumu ir pažeidžiamumu nuo peršalimo ir virusų.

Šešta, yra poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Tai padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Ikruose yra daug natrio, kuris gali išplėsti kraujagysles, pagerinti kraujotaką ir normalizuoti kraujospūdį. Tai bus puiki aterosklerozės ir kraujo krešulių profilaktika. Daug naudos turi kalis, kurio yra raudonuose ikruose. Tai padeda stiprinti kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia kraujodarą.

Septinta, raudonuose ikruose yra perteklinis kalcis, kuris palankiai juos išskiria jūros gėrybių fone. Dėl šio skanėsto vartojimo pagerėja kaulinio audinio stiprumas, kuris apsaugo nuo raumenų ir kaulų sistemos ligų.

Aštunta, raudonieji ikrai yra naudingi nervų sistemai ir ląstelių membranoms. Tai gera regėjimui. Raudoni ikrai taip pat naudingi odai.

Ir galiausiai, ir svarbiausia, delikateso dėka galima užkirsti kelią vėžinių ląstelių vystymuisi. Esmė yra lizinas, kuris yra produkto dalis. Tai naudinga vėžio prevencijai, labai veikia jau sergančių vėžiu žmonių sveikatą..

Raudonųjų ikrų žala

Taip pat yra žalos, kurią sukelia raudonieji ikrai. Nors neigiamos savybės yra itin retos, jos vis dar egzistuoja ir apie tai turi žinoti kiekvienas žmogus..

Raudonuose ikruose yra daug druskų, jie gali sulaikyti vandenį organizme. Tai yra žala: dėl skysčių susilaikymo atsiranda inkstų veikla ir medžiagų apykaitos procesai..

Be to, raudonuose ikruose yra daug kalorijų, o tai daro tam tikrą žalą sveikatai. Nutukusiems ir lieknėjantiems žmonėms geriau nevalgyti per daug. Ypač derinant su sviestu ir duona. Organizmui gali būti sunku suvirškinti tokį maistą..

Ikrai taip pat absorbuoja kenksmingas medžiagas, esančias vandenyje, kur gyvsidabrio ir įvairių toksiškų elementų gali būti daug, o nurijus jie neigiamai veikia sveikatą..

Be to, jūs turite žinoti, kad prastos kokybės raudonieji ikrai kenkia sveikatai. Prieš padėdamas ant žmogaus stalo, produktas turi būti ilgai ir kruopščiai apdorojamas. Tačiau ne visi gamintojai yra kokybiški. Nemažai nekokybiškų ikrų yra urotropino - pavojingo konservanto, arba formaldehido - ląstelių nuodų..

Jūs turite suprasti, kad ikrai yra bet kurios stalo sudedamoji dalis, tačiau būtina kruopščiai pasirinkti produkto pasirinkimą, kad jis nepakenktų..

Gydytojai pasakojo, kiek ikrų galite suvalgyti Naujiesiems metams

„Ikrų valgymas gali išprovokuoti ūminį pankreatito priepuolį, ypač jei visa tai derinama su gausiu kito maisto vartojimu ir dideliu alkoholio kiekiu“, - sakė Maskvos sveikatos departamento Maskvos klinikinio mokslinio centro kasos, tulžies takų ir viršutinio virškinamojo trakto patologijos skyriaus vadovas Dmitrijus Bordinas. Jo žodžius cituoja „Reedus“.

Reikalas tas, kad žaidimas yra labai riebus ir kaloringas produktas. Kaip pastebėjo specialistas, norint neišprovokuoti skrandžio ir žarnyno ligų paūmėjimo, verta rimtai apriboti raudonųjų ikrų naudojimą iki 1 arbatinio šaukštelio per vakarą - ne daugiau kaip 2–3 kanapių per visus Naujuosius metus..

Be to, kadangi, greičiausiai, ant jūsų šventinio stalo bus ir kitų riebių maisto produktų - salotų su majonezu, dešros griežinėlių ir alkoholio, tada norėdami neutralizuoti neigiamą sunkiųjų maisto produktų poveikį organizmui Naujiesiems Metams, turėtumėte valgyti daugiau žalumynų ir šviežių daržovių..

Be to, kaip pastebėjo ekspertas, verta daugiau dėmesio skirti mandarinų vartojimui. Tai net ne tai, kad šis produktas yra alergenas, bet kad mandarinų vartojimas gali sukelti rėmuo..

Kiek raudonųjų ikrų galite suvalgyti Naujiesiems Metams? Mitybos specialistė pasakojo

Ikrai dažnai naudojami papuošti salotas ar sumuštinius, tačiau šio produkto kiekis ant stalo turėtų būti ribotas.

Raudonųjų ikrų pirkimas daugeliui rusų jau yra atostogos. Tačiau ne visi žino, kiek ikrų galima suvalgyti su Naujųjų metų salotomis. Mitybos specialistė Margarita Koroleva paaiškino, kiek ikrų galima suvalgyti nepakenkiant sveikatai. Vienas arbatinis šaukštelis yra didžiausias suvartojamų raudonųjų ikrų kiekis.

Faktas yra tai, kad ikrai yra sunkiai virškinamas produktas, o organizme gali atsirasti sutrikimų dėl daugybės komponentų, ypač riebalų rūgščių. Be to, ikrai labai dažnai naudojami salotoms su majonezu arba sumuštiniams su sviestu, ir tai jau yra skrandžio apkrova..

Valgant daug ikrų, gali sutrikti skrandis. Todėl ekspertas rekomenduoja tai padaryti tik dekoruojant keletą salotų raudonaisiais ikrais ir be sumuštinių. Jei rūpinatės savo sveikata, taip pat galite daug sutaupyti.

Anksčiau ekspertas pateikė porą patarimų, kaip parduotuvėje išsirinkti skanius ir šviežius raudonuosius ikrus. Norint, kad produktas būtų tiksliai kokybiškas, ikrus verta pirkti skaidriame stikliniame indelyje. Jei jį apversite, ikrai neturėtų greitai nusileisti į dugną, bet, priešingai, turėtų būti klampūs.

Prenumeruoti:

Pasidalinti:

Altajuje sudegė aukščiausia Rusijos kalnų koplyčia

Arkangelo Mykolo koplyčia buvo įkurta turistų ir gelbėtojų aukoms atminti.

Japonai įvertino Putino žodžius apie Kurilų salas

Rusija negrąžina salų dėl JAV, sako „Yomiuri shimbun“ skaitytojai.

Keleivinis orlaivis MC-21 išbandytas avarinio skrydžio režimu

Lėktuvo lėktuvas ore buvo 2 valandas su išjungtu varikliu.

Įsižeidę desantininkai iškvietė Kirkorovą „pokalbiui“ Gorkio parke

Maskviečiams gali būti leista dalyvauti masiniuose renginiuose liepos mėnesį

Centriniai bankai gali uždrausti privačią aukso nuosavybę

Rusijos pensininkai ruošia paskolų išmokas

Mokslininkas prognozuoja Abchazo klimatą ir sausrą Rostove iki 2050 m

Epidemiologas įvertino Pekino galimybes pakartoti Wuhano likimą

Baltarusija liepą rizikuoja likti be rusiškų dujų

• Pagrindinis puslapis
• Armija ir ginklai
• Šou verslas
• Sportas
• Grožis ir mada
• „Automedia“
• Mokslas
• internetas
• Sveikata
• Visuomenė
• Nusikalstamumas
• Incidentai
• Kultūra
• Politika
• „Hi-Tech“

• Reklamos talpinimas
• Atsiliepimas
• Laisvos vietos
• Kontaktai

„VladTime“ leidimas (naujienos iš Rusijos, Ukrainos ir viso pasaulio).