Mineraliniame putojančiame vandenyje yra naudingų mikroelementų ir druskų. Jis turi organizmui naudingų savybių, tačiau gali būti naudojamas ne visais atvejais..

Jam būdingas ir naudingas, ir žalingas poveikis. Būtina atsargiai kreiptis į vandens naudojimą, atsižvelgti į amžių ir kitas asmens savybes.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie gazuoto mineralinio vandens naudą ir pavojų vyrams, moterims, vaikams, nėščioms moterims, naudinga ar kenksminga kasdien gerti mineralinį vandenį su dujomis..

Cheminė mineralinio vandens su dujomis sudėtis

Gazuotas mineralinis vanduo išsiskiria skoniu ir mikroelementais. Jis išgaunamas tiesiogiai iš mineralinio šaltinio, kuriame yra daugiausia naudingų elementų..

Cheminę sudėtį sudaro šie komponentai:

• natris;
• kalcio;
• kalio;
• magnis;
• sieros;
• aliuminis;
• silicis;
• boras;
• stroncio;
• chloras;
• titanas;
• fluoras.

Mineralinis vanduo greitai maitina ląsteles. Pateikiamas greitas naudingų daiktų pristatymas. Pagrindinė vertybė yra tai, kad nėra išorinio poveikio vandeniui. Uždarytos pakuotės dėka vanduo ilgą laiką nepablogėja.

Kas naudinga ir kenksminga?

Reguliarus gazuoto mineralinio vandens vartojimas pagerina ir palaiko bendrą sveikatą. Tuo pačiu metu svarbu jį naudoti teisingai, atsižvelgiant į savo kūno savybes..

Teigiamos savybės:

1. Patogeninių mikrobų nėra dėl anglies dioksido kiekio.
2. Rūgščių ir šarmų pusiausvyros normalizavimas.
3. Teigiamas poveikis virškinamojo trakto būklei.
4. Stiprinant kaulus ir dantis.
5. Mikroelementų rezervo papildymas.
6. Žymus širdies ir kraujagyslių sistemos būklės pagerėjimas.
7. Mažesnis cholesterolio kiekis.
8. Geresnis troškulio malšintuvas, palyginti su įprastu vandeniu.
9. Teigiamas poveikis kraujo sudėčiai, kuris paprastai pagerina mitybą ląstelių lygiu.

Nepaisant naudingų savybių, svarbu laikytis saugos priemonių ir racionalaus kiekio. Jei nekontroliuojamai vartojate gazuotą mineralinį vandenį, galite susidurti su neigiamais veiksniais:

1. Kaulų struktūros pablogėjimas.
2. Pūtimas ir žarnyno diegliai.
3. Virškinimo trakto ligų pasikartojimas.
4. Inkstų akmenų išvaizda.
5. Rėmuo.

Norint pasiekti geriausią efektą, geriau kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų kraujo tyrimą.

Vyrams

Vyrams svarbu palaikyti gerą kūno formą taikant paprastus metodus. Gazuotas mineralinis vanduo leidžia papildyti mikroelementų atsargas, išlaikyti normalų kūno ir emocinį foną.

Teigiamos mineralinio vandens savybės vyrams:

• nuovargio atsikratymas;
• padidėjęs raumenų tonusas;
• virškinimo trakto normalizavimas;
• smegenų aktyvacija.

Naudojant mineralinį vandenį, gerėja bendra savijauta. Tai ypač svarbu atliekant reguliarų fizinį krūvį ar užsitęsus stresinėms situacijoms darbo vietoje..

Kalbant apie neigiamą poveikį, mineralinis vanduo ilgesnį laiką gali pabloginti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Nerekomenduojama jo gerti mankštinantis sporto salėje dėl per didelio druskos kiekio.

Moterims

Apskritai mineralinis vanduo teigiamai veikia organizmą. Kai pasireiškia depresijos simptomai, tai žymiai pagerina būklę. Sveikata ir nuotaika gerėja.

Mineralinis vanduo moterims turi šiuos privalumus:

• drėgmės pertekliaus pašalinimas;
• naudingas poveikis nervų sistemai;
• plaukų, odos ir nagų būklės gerinimas;
• svorio metimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir virškinimo sistemai.

Norint pasiekti geriausią efektą, svarbu sutelkti dėmesį į mikroelementų sudėtį. Taigi boras skatina estrogeno gamybą. Tai ypač svarbu moterims, kurių hormonų disbalansas yra vyresnis nei 40 metų.

Tarp neigiamų veiksnių yra šie:

• nemigos atsiradimas;
• jaučiasi prislėgtas ir vangus;
• šlapimo pūslės ir tulžies pūslės būklės problemos.

Mineralinis vanduo yra saugus, kuriame druskos yra 1 gramas litre vandens. Dėl vaistinių preparatų, kuriuose yra didelis druskos kiekis, reikia iš anksto pasitarti.

Nėštumo metu

Nėštumo metu moteriai reikia didesnio mikroelementų ir maistinių medžiagų rinkinio. Dažnai jų negalima papildyti maistu..

Vaiko kūnui kurti yra siunčiamos naudingos medžiagos. Tuo pačiu būsimai motinai trūksta vitaminų. Pasirodo sausa oda, plaukai ir nagai tampa trapūs.

Mineralinis vanduo turi daug privalumų:

1. Gerinti virškinimo ir kvėpavimo sistemos veiklą.
2. Kūno aprūpinimas naudingais mineralais ir druskomis.
3. Padidėjusi fermentų gamyba.

Dirbtinai gazuotas mineralinis vanduo neįtraukiamas, o tai prisideda prie dujų susidarymo padidėjimo. Renkantis aukštos kokybės vandenį, patartina apriboti jo naudojimą iki 1-2 stiklinių per dieną.

Tarp neigiamų veiksnių išskiriamas mineralinis vanduo su dujomis nėštumo metu:

1. Rėmuo.
2. Meteorizmo susidarymas ir papildomas stresas virškinamajame trakte.
3. Bendras patinimas.

Tai ypač svarbu pirmąjį trimestrą, kuriam būdingos toksikozės ir nuovargio apraiškos..

Žindant

Žindydama jauną motiną trūksta mikroelementų ir mineralų. Jų gausu gazuotame gėrime. Dauguma maistinių medžiagų patenka į laktaciją.

Naudingos mineralinio vandens savybės būsimai motinai:

• kalcis ir geležis patenkina visus vaiko poreikius;
• kalorijų trūkumas neturi įtakos svoriui;
• normalizuojamas hormoninis fonas;
• virškinimas gerėja;
• pagerėja nervų, raumenų ir kaulų bei širdies ir kraujagyslių sistemos būklė;
• natris reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja vandens ir elektrolitų pusiausvyrą;
• kalis prisideda prie normalaus kraujospūdžio palaikymo.

Tačiau yra ir neigiamų aspektų. Jei turite inkstų problemų, mineralinio vandens gerti nerekomenduojama. Geriant per daug vandens, gali susikaupti skysčiai ir atsirasti edema..

Jaunai mamai prieš perkant mineralinį vandenį svarbu pasitarti su gydytoju. Ne visos ligos pasireiškia pradinėse stadijose. Dalyvaujantis specialistas nustatys svarbių komponentų trūkumą, rekomenduos geriausios kompozicijos gazuotą mineralinį vandenį.

Ar tai įmanoma vaikams?

Vaiko organizmui reikia nuolat papildyti skysčius. Dėl šios priežasties vaikai dažnai ir daug geria vandenį. Kyla klausimas, ar įmanoma įprastą vandenį pakeisti gazuotu mineraliniu vandeniu.

Neleidžiama duoti vaikui troškuliui numalšinti. Mineralinis vanduo draudžiamas vaikams iki 3 metų. Taip yra dėl padidėjusio druskos kiekio, kuris gali neigiamai paveikti inkstų sveikatą..

Po 3 metų jūs galite palaipsniui įvesti mineralinį vandenį pasitarę su pediatru. Tai būtina organizmo sutrikimų gydymui ar prevencijai..

Tarp neigiamų veiksnių yra šie:

• inkstų, šlapimo sistemos, virškinamojo trakto veiklos sutrikimai;
• dujinimas neigiamai veikia vaikų skrandžio būklę.

Gydytojas nustatys vaiko normą. Geriamo mineralinio vandens kiekis priklauso nuo problemos, reikalingo mikroelementų kiekio. Norint gauti išsamų vaizdą, atliekamas išankstinis tyrimas.

Kontraindikacijos vartoti

Prieš perkant mineralinį vandenį, svarbu atsižvelgti į sveikatos būklę ir lėtinių ligų paūmėjimą. Kai kuriais atvejais mineralinio vandens vartoti draudžiama:

1. Virškinimo trakto ligos, kai sunku laisvai praleisti maistą.
2. Ūminės infekcinės ligos.
3. Piktybiniai navikai.
4. Dekompensuotas širdies ir kraujagyslių nepakankamumas.
5. Ūmus smegenų kraujotakos pažeidimas.
6. Skrandžio ir žarnų ligos, kurias lydi vėmimas, stiprus skausmas, kraujavimas.

Netinkamas mineralinio vandens naudojimas gali sukelti ne tik nepageidaujamas, bet ir rimtas pasekmes. Kad nebūtų tokių pasekmių, gazuotas mineralinis vanduo naudojamas atsargiai..

Kaip išsirinkti tinkamą?

Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Tai ypač aktualu, jei sergate sunkiomis ligomis. Preliminarūs tyrimai padės nustatyti trūkstamus mikroelementus. Dėl to pasirenkamas gazuotas mineralinis vanduo, kurio sudėtis yra naudingiausia..

Atidžiai išstudijuokite etiketę, joje nurodomas gamintojas, vandens pavadinimas, laikymo taisyklės ir galiojimo laikas. Patikrinkite pateikto produkto cheminę sudėtį.

Gabenant vandenį plastikiniuose buteliuose, negalima atmesti stipraus ir ilgalaikio kaitinimo. Gabenant šalia kaitinimo elementų arba veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, gali kilti problemų.

Tokiu atveju kenksmingos medžiagos gali patekti į vandenį. Norėdami to išvengti, svarbu pasirinkti patikimų gamintojų produktus, kurie atkreiptų dėmesį į konteinerių saugumą..

Kaip gerti?

Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip 2 stiklines mineralinio vandens. Su opa ar lėtiniu gastritu, kurio rūgštingumas yra didelis, vanduo geriamas beveik vienu maistu. Esant normaliam ar mažam rūgštingumui, vanduo geriamas mažais gurkšneliais ir gana lėtai.

Rekomenduojama tokia priėmimo tvarka:

• mineralinis vanduo geriamas prieš valgį, valgio metu ar po jo;
• sergant virškinamojo trakto ligomis, vanduo geriamas su maistu;
• jei jums reikia pagerinti medžiagų apykaitą ar inkstų veiklą, gerkite mineralinį vandenį tuščiu skrandžiu;
• su sumažėjusia skrandžio sekrecija, vanduo imamas 15-30 minučių prieš valgį, sutrikus skrandžio judrumui - 2-2,5 valandos.

Vidutinė kurso trukmė yra nuo 3 iki 6 savaičių. Ilgai vartoti nerekomenduojama, nes gali sutrikti vandens ir druskos apykaita. Namuose vidutinis kursas yra 30-35 dienos.

Ilgalaikis priėmimas atliekamas gydant sanatoriją, kur kasdien galima stebėti kūno būklę ir parametrus.

Išvada

Putojantis mineralinis vanduo yra tinkama priemonė normalizuoti sveikatą ir bendrą savijautą. Tai padeda esant ligoms. Šiuo atveju svarbu tai vartoti atsargiai, nes kai kuriais atvejais tai gali pabloginti situaciją..

Geriau iš anksto pasitarti su gydančiu specialistu. Tokiu atveju galite gauti maksimalų efektą..

Gazuotas vanduo

Gazuotas vanduo yra natūralus mineralinis arba negazuotas geriamasis vanduo, praturtintas anglies dioksidu (CO2), pagardintas ir pasaldintas, kad pailgėtų jo galiojimo laikas. Gazuotas vanduo nuo galimų mikrobų valomas anglimi. Vandens pripildymas anglies dioksidu atliekamas specialioje pramoninėje įrangoje.

Kalbant apie anglies dioksido prisotinimą, yra trijų rūšių gazuotas vanduo:

• šiek tiek gazuotas esant 0,2–0,3% anglies dioksido lygiui;
• vidutiniškai gazuotas - 0,3-0,4%;
• labai gazuotas - daugiau nei 0,4% prisotinimo.

Gazuotą vandenį geriau gerti atšaldytą..

Gamtoje gazuotas vanduo yra gana retas ir dėl mažo anglies dvideginio kiekio jis greitai iškvepia, praranda savo savybes. Vaistinis mineralinis vanduo, kurio mineralizacija didesnė kaip 10 g litre, turi būti praturtintas anglies dioksidu. Tai leidžia ilgai išsaugoti visus mikroelementus, o sandėliuojant vandens sudėtis praktiškai nesikeičia. Gerti tokį vandenį galite tik gydytojo nurodymu..

Pirmą kartą aparatą vandens prisotinimui anglies dioksidu 1770 m. Sukūrė švedų dizaineris Tobernas Bergmanas. Jam pavyko sukurti kompresorių, praturtinantį vandenį dujomis esant aukštam slėgiui. Vėliau, XIX a. šis prietaisas buvo patobulintas ir sukurtas jo pramoninis analogas.

Tačiau gazuoto vandens gamyba buvo gana brangi, o gazavimo sąnaudoms sumažinti buvo naudojama soda. Šio metodo pradininkas buvo Jakobas Schwebas, vėliau tapęs visame pasaulyje žinomo prekės ženklo „Schweppes“ savininku..

Šiuolaikinės gamybos karbonizacijos procesą galima atlikti dviem būdais:

• mechaniškai dėl aparatūros karbonizavimo sifonuose, akratoforuose, prisotintuose aukštu slėgiu, vandenį prisotinant nuo 5 iki 10 g / l;
• chemiškai į vandenį įpilant rūgščių ir soda arba fermentuojant (gira, sidras).

Šiandien didžiausi saldaus gazuoto vandens gamintojai pasaulyje yra Dr. „Pepper Snapple Group“, „PepsiCo Incorporated“, „The Coca-Cola Company“, įsikūrusi JAV.

Anglies dioksido kiekis gėrime ar vandenyje, kaip konservantas, nurodomas etiketėje su kodu E290.

Sodos vandens privalumai

Atšaldytas gazuotas vanduo yra geresnis troškulio malšintuvas nei negazuotas vanduo. Gazuotas vanduo skiriamas žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra žemas, papildomai išskiriant skrandžio sulčių.

Sveikiausias gazuotas vanduo yra natūraliai gazuotas vanduo iš natūralių šaltinių. Jis turi subalansuotą mineralizaciją (1,57 g / l), o rūgštingumas - pH 5,5–6,5. Toks vanduo kiek įmanoma maitina viso organizmo ląsteles dėl to, kad yra neutralių molekulių, kurios šarmina kraujo plazmą. Natris, esantis natūraliame gazuotame vandenyje, aktyvina fermentus, palaiko rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme ir raumenų tonusą. Dėl kalcio ir magnio kaulai ir dantys tampa stipresni, todėl fizinio krūvio metu kalcis neišplaunamas į raumenis.

Gazuotas mineralinis vanduo pagerina širdies ir kraujagyslių, nervų ir limfinės sistemos veiklą, padidina hemoglobino kiekį, padidina apetitą ir pagerina virškinimą..

Taip pat naudingi gazuoti gėrimai, kuriuose yra vaistinių žolelių ekstraktų, tokių kaip baikalas, peletrūnas, sayanas ir kunigaikštienė.

Taigi Baikalas ir Peletrūnas turi tonizuojantį poveikį kūnui. Estragonas, kuris yra jų dalis, didina apetitą, gerina virškinimą ir turi prieštraukulinį poveikį.

„Sayan“ pagrindas yra leuzėjos ekstraktas ir citrinos sirupas, kurie stimuliuoja nervų sistemą, malšina nuovargį ir suteikia raumenų tonusą. Taip pat yra karotino, taninų ir būtinų medžiagų, vitamino C ir kitų naudingų komponentų.

Kriaušių antpilas yra kunigaikštienės pagrindas, kurio dėka jis puikiai malšina troškulį, turi antiseptinį, diuretikų poveikį ir yra mažai kaloringas gėrimas..

Gazuoto vandens žala ir kontraindikacijos

Gerti gazuotą vandenį nerekomenduojama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, nes padidina rūgštingumą skrandyje, dirgina gleivinę, paaštrina uždegiminius procesus ir dirgina tulžies sistemą.

Pernelyg didelis natrio vandens vartojimas gali sukelti nutukimą, diabeto vystymąsi ir medžiagų apykaitos sutrikimus organizme. Todėl nerekomenduojama gerti tokio vandens žmonėms, linkusiems į nutukimą ir vaikams iki 3 metų..

Ar mineralinis gazuotas vanduo naudingas žmonių sveikatai??

Gaivieji gėrimai be alkoholio ilgą laiką populiarėjo visame pasaulyje. Šiuo atžvilgiu reikėtų atskirai pasakyti apie gazuotą vandenį, be kurio daugelis žmonių nebeįsivaizduoja savo gyvenimo. Jis yra mylimas daugelyje šalių, tačiau neabejotiną tokio produkto vartojimo ir gamybos rekordą turi JAV, tačiau mūsų šalyje jis yra daug girtas. Daugelis žmonių vis dar negali tiksliai suprasti - kokia yra gazuoto vandens žala ar nauda? Šis klausimas turėtų būti suprantamas išsamiau..

Sodos vandens privalumai

Ne visi žino, kad vanduo, įpiltas dujomis, žmonėms buvo žinomas nuo senų senovės. Garsus senovės laikų gydytojas Hipokratas savo moksliniuose traktatuose išsamiai aprašė šio unikalaus produkto savybes..

Tai, kad toks produktas yra naudingas žmogui, buvo suprastas jau tada ir gydomoji galia buvo plačiai naudojama medicinos praktikoje. Pažymėtina, kad prieš priimdami šią nuomonę, senovės mokslininkai atliko daugybę tyrimų, po kurių galiausiai buvo išsiaiškinta, kad toks vanduo turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Tada skystis buvo naudojamas ne tik tradiciškai viduje, bet ir plačiai praktikuojamos vandens ir dujų pripildytos vonios, ten taip pat buvo dedama įvairių vaistinių žolelių..

Šiandien yra patikimai žinoma, kad produktas yra naudingas dėl šių priežasčių:

• troškulio jausmas užgesinamas daug greičiau ir geriau, palyginti su negazuotu produktu;
• padidėja skrandžio sulčių sekrecija, todėl labai rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, kai skrandžio srityje yra vieta mažai rūgščių kiekiui;
• produkte yra didelis dujų kiekis, dėl kurio yra didelis mikroelementų kiekis ir bakterijos negali išsivystyti;
• čia yra labai didelis mineralų kiekis, todėl naudingomis produkto savybėmis negalima abejoti. Neutralios rūšies molekulių čia gausu, todėl žmogaus organizmas nepatiria problemų dėl prisotinimo visais reikalingais vitaminais. Kaulai ir raumenų audiniai yra patikimai apsaugoti, dėl to sustiprėja skeletas, nėra problemų dėl plaukų, nagų augimo ir dantų būklės.

Jei kalbėsime apie šio produkto naudą žmogui, jis tikrai yra, tačiau jį reikia naudoti tik teisingai ir laikytis vartojimo mato, tada jis tikrai bus naudingas.

Sodos vandens žala

Kodėl gazuotas vanduo yra kenksmingas žmonėms, kodėl yra tam tikrų kontraindikacijų vartoti? Gazuotame mineraliniame vandenyje yra anglies dioksido. Čia daugelis žmonių mato žalą. Reikėtų pažymėti, kad pats anglies dioksidas nekelia jokios grėsmės žmonių sveikatai. Tačiau veikiant mažoms pūslelėms, skrandžio sekrecija yra pernelyg stimuliuojama, dėl ko čia padidėja rūgšties lygis ir prasideda žarnyno pūtimas..

Tai daro neigiamą poveikį organizmui, organizmui, todėl žmonėms, turintiems skrandžio problemų, daug geriau gerti vandenį be dujų. Taip atsitinka, kad nuperkamas vandens butelis su dujomis ir dar kartą nereikėtų galvoti, ar kenksminga jį gerti, geriau ne rizikuoti, o purtyti buteliuką, leisti jam stovėti kelias valandas, po to jis taps negazuotas ir galėsite saugiai gerti tokį mineralinį vandenį. Negazuotas vanduo žmonėms, turintiems skrandžio problemų, nekelia jokio pavojaus.

Jei mes kalbame apie žmones, kurie kenčia nuo ligų, susijusių su virškinamuoju traktu, tada jiems yra žalinga gerti tokį produktą. Mineralinio vandens be dujų nauda ir žala yra atskira tema, tačiau soda tikrai kenksminga tokiai žmonių kategorijai. Kasdien gerti daug sodos yra kenksminga visiems, neatsižvelgiant į tai, ar yra problemų su virškinimo traktu, ar ne..

Ar sodos vanduo kenkia vaikams? Jei kalbame apie vaikus, kuriems dar nėra sukakę 3 metai, tai tikrai neverta jiems duoti tokio produkto. Saldi soda, kurią daugelis vaikų labai mėgsta, daro didelę žalą vaikų sveikatai..

Atskirai reikėtų pasakyti apie žmonių, kurie mieliau geria mineralinį vandenį ryte, išgėrę alkoholinių gėrimų, kategoriją. Ir dar blogiau, kai tokios šventės metu alkoholiniai gėrimai nuplaunami tokiu vandeniu ir daugelis mano, kad tai netgi naudinga. Nepamirškite, kad čia gausu anglies dioksido ir daugelio rūšių druskų. Jei visa tai sumaišoma su alkoholiniais gėrimais, tada žmogaus organizme prasideda tam tikros biocheminės reakcijos, kurios yra neigiamos. Dėl to rimtai sutrinka medžiagų apykaitos procesai..

Tokio produkto vartoti nereikia dažnai ir dideliais kiekiais, nes tai dirgina skrandžio sienas, gali susidaryti opos ir erozija. Ir skrandis taip pat išsitempia, todėl žmogų kankina stiprus raugėjimas, po kurio užsitęsia rėmuo.

Jūs neturėtumėte vartoti mineralinio ledinio vandens, kurį daugelis žmonių mėgsta karštomis vasaros dienomis, nes tai iškart sukelia dujų susidarymo reakciją. Tai gali būti taip kenksminga, kad plyšta stemplės sienos. Jei kalbėsime apie skysčio kiekį, kurį galima suvartoti nepakenkiant sveikatai, tai yra ne daugiau kaip 500 gramų per dieną. Mes kalbame apie sveikus žmones, kurie neturi rimtų sveikatos problemų..

Kodėl saldus sodos vanduo yra kenksmingas

Gazuotas vanduo su visokiais priedais ir skoniais vilioja žmones iš visų parduotuvių lentynų su ryškiomis etiketėmis ir patraukliomis spalvomis. Bet jei natūralus mineralinis vanduo beveik visada yra naudingas, tai saldus produktas kenkia žmogaus organizmui. Daugelio šiuolaikinių žmonių ligų priežastys yra tai, kad šiuolaikiniai vaikai suvartoja beveik 40 procentų daugiau cukraus nei ankstesnės kartos..

Jei mineralinis vanduo dažnai perkamas medicininiais tikslais, tai šiandien yra visiškai natūralu, kad suaugusieji perka saldų ir skanų limonadą. Jie patys su malonumu jį geria ir atiduoda savo vaikams. Daugelis žmonių žino, kad vartoti tokius produktus yra nesveika, tačiau vis tiek žmogus geria neaiškią ryškią konsistenciją, negalvodamas, kokios gali būti pasekmės. Jei anksčiau žmonės gėrė tik natūralius gėrimus, tai šiuolaikiniuose yra didelis kiekis cheminių priedų.

Šiuolaikiniai medicinos tyrimai parodė, kad žmonės, reguliariai gėrę saldžią sodą, daug dažniau serga įvairiomis ligomis, ypač susijusiomis su virškinamojo trakto sutrikimais. Taigi geriau atsisakyti tokios sodos, kraštutiniais atvejais jas vartoti retai ir teikti pirmenybę kokybiškiems gėrimams, o ne nesuprantamam putojančiam skysčiui. Tada galite daug pagrįstiau pasikliauti gera sveikata..

Daug šio skysčio geriantys vaikai dažnai linkę į osteoporozę, jų kaulai yra trapesni. Jei vaikai geria daug tokio skysčio, tada tokiems sveikiems produktams kaip pienas ir visas fermentuotas pienas tiesiog nepakanka vietos. Todėl labai greitai vaiko organizme atsiranda kalcio trūkumas. Taip pat tokioje soda dažnai yra kofeino, kuris taip pat nieko gero žmogaus organizmui neatneša..

Čia gausu medžiagų, kurios greitai skatina priklausomybę, kalcis greitai išplaunamas iš kaulų. Yra daug fosforo rūgšties, ir tai jau dažnai sukelia rimtas ligas, tokias kaip inkstų akmenys ir osteoporozė.

Atskirai reikėtų pasakyti apie tokių produktų keliamą pavojų dantų būklei - odontologų nuomonė čia tokia pati. Juose esantis cukraus kiekis yra ne tik nedidelis, bet taip pat gausu fosforo ir anglies rūgščių, kurios greitai prisideda prie dantų emalio minkštėjimo. Dėl to susidaro kariesas, dėl kurio dantys greitai sunaikinami..

Kaip tai kenksminga nėštumo metu esančioms moterims

Šiandien gydytojai vienareikšmiškai sako, kad skysčiai, pridedant dujų, neigiamai veikia būsimų motinų sveikatą. Net neverta dar kartą paklausti, kodėl vyksta tokia organizmo reakcija - jau sakyta, kad produkte yra didelis kiekis įvairių konservantų, dažiklių ir kitų priedų, kurie nieko gero neatneš būsimos motinos ir vaisiaus sveikatai..

Jei tokių rekomendacijų nepaisoma, tuomet galite gauti daugybę patologijų, kurios paveiks ne tik moters kūną, bet ir vaiką. Žala yra vienareikšmė, nes tokio vandens vartojimas prisideda prie normalaus žarnyno veikimo sutrikimo, sutrinka perilstatika. Todėl moterys kenčia nuo pilvo pūtimo, išmatų problemų (vidurių užkietėjimas, arba atvirkščiai, viduriavimas, tai sukelia daug nepatogumų).

Tampa aišku, kad tokio populiaraus produkto vartojimas gali atnešti tiek didelę naudą, tiek tiek pat didelę žalą žmogaus organizmui. Jei laikysitės visų medicininių rekomendacijų, tada kalbėsime tik apie naudą..

Gazuoto vandens nauda ir žala žmonėms: kokių mineralinio vandens savybių jūs vis dar nežinote

Kas gali būti mums labiau pažįstama nei vanduo? Be jo ne tik sunku įsivaizduoti bet kokį valgį, bet apskritai neįmanoma gyventi. Daugelis iš mūsų labiau mėgsta gazuotą vandenį nei paprastą, kuris gali būti natūralus arba pagamintas naudojant įvairius priedus..

Taigi, kas yra buteliuose išpilstytas gazuotas vanduo, apie kurio naudą ir žalą taip dažnai kalbama žiniasklaidoje? Kas yra mitas ir kas tiesa? Kartu išsiaiškinkime, kokios vandens rūšys siūlomos vartotojui, ar jos turi vienodai gerą poveikį mūsų organizmui ir kokios gali būti kontraindikacijos..

Gėrimo rūšys

Pirmiausia siūlau suprasti terminologiją. Geriamąjį vandenį galima suskirstyti į:

• šviežias, kurį dažnai vadiname „paprastu vandeniu“;
• mineralinis;
• gazuotas.

Šviežias

Paprastame geriamajame vandenyje taip pat yra maistinių medžiagų ir druskų, tokių kaip kalcis, magnis, kalis, sulfatai ir chloridai. Bet jų skaičius, kurį lemia mineralizacijos lygis, nėra didelis..

Taigi, gėlo vandens mineralizacijos indeksas yra ne didesnis kaip 0,5 gramo litre. Mineralui - nuo 1 iki 3 gramų litre.

Mineralinis

Mineralinis vanduo yra paimtas iš natūralių šaltinių, jame yra naudingų mineralų ir kitų elementų. Priklausomai nuo to, kokios rūšies medžiagos ir kokio kiekio jose yra, jis skirstomas į:

• medicinos;
• valgomasis;
• medicininis valgomasis.

Įdomus faktas: nepainiokite mineralinio ir druskingo vandens. Pastarajame yra daugiau natrio chlorido ir kitų druskų, kurios yra dirbtinai pridedamos.

Gazuotas

Gazuotame vandenyje yra anglies dioksido. Jis taip pat gali būti suskirstytas į:

• mineralinis;
• saldus.

Mineralinis gazuotas vanduo yra naudingas mūsų organizmui dėl to, kad jame yra įvairių mineralinių junginių ir mikroelementų.

Gamtoje vanduo tampa gazuotas dėl jame esančio anglies dioksido. Toks skystis yra daug rečiau nei įprastas, be dujų. Be to, ši charakteristika yra nestabili, laikui bėgant dujos išgaruoja, todėl prarandamos visos naudingos savybės..

XIX amžiuje buvo išrastas aparatas, kuris dirbtinai prisotino vandenį anglies dioksidu, naudodamas soda - tada jis buvo vadinamas taip: soda. Šios dujos vis dar randamos sodoje..

Šiuo metu gazuotas vanduo gaunamas tiek naudojant aukštą slėgį sifonuose ir prisotintuose skysčiuose, tiek naudojant tą pačią soda.

Gaminant tokius gėrimus kaip alus, šampanas, gira, natūralus fermentavimas naudojamas gazuotam efektui gauti, dėl kurio susidaro tas pats anglies dioksidas..

Būtina atskirti gazuotą mažai ir vidutiniškai mineralizuotą vandenį, kurį, jei pageidaujama, galima gerti kasdien, ir vandenį, turintį didelį mineralizacijos laipsnį - jis dažniausiai naudojamas ligoms gydyti ir tik gydytojui rekomendavus..

Saldus putojantis vanduo yra vadinamasis „limonadas“, gaminamas pridedant sirupų, dažiklių ir cukraus.

Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

Mineraliniame vandenyje paprastai yra:

• natris;
• kalcio;
• magnis;
• geležis.

Kalbant apie papildomų skonių gėrimus, šios medžiagos suteikia jiems rūgšties ar saldumo:

• aspartamo;
• ciklamatas;
• sacharinas;
• acesulfamo kalio arba saulėgrąžos.

Be to, jų gamyboje naudojamos įvairios rūgštys:

• obuolys;
• citrina;
• ortofosforinis.

Kodėl vanduo gazuotas? Be malonaus skonio, pagrindinė nauda yra ta, kad ji padeda kovoti su kenksmingais mikroorganizmais, patenkančiais į virškinimo traktą, ir padeda virškinti. Jis taip pat turi ilgesnį galiojimo laiką..

Kalbant apie kalorijų kiekį, paprastam mineraliniam vandeniui jis lygus nuliui. Skirtingo skonio soda, o tai reiškia, kad naudojant saldiklius ar rūgštis šis rodiklis padidėja, o nauda, ​​o sumažėja, nebent ji papildomai praturtinta mineralais ir vitaminais..

Naudingos savybės

Sodos nauda tiesiogiai priklauso nuo jos pagrindinio ingrediento - vandens, kuris turi praeiti per daugiapakopę valymo sistemą, kokybės..

Natūralaus gazuoto vandens nauda buvo žinoma nuo senų senovės. Apskritai, jis pirmą kartą buvo naudojamas tik medicininiais tikslais, ir tik daug vėliau jie pradėjo jį gerti troškuliui malšinti..

Gydomosios tokio vandens savybės pasireiškia ne tik vartojant viduje, bet ir maudantis su juo..

Saldus putojantis vanduo

Mineralinio vandens papildai gali būti naudingi, kai kalbama apie vaistažolių ekstraktus.

Taigi, pavyzdžiui, peletrūno ar hercogienės, visiems žinomos, sudėtyje yra peletrūno ekstrakto. Ši žolė padeda kovoti su mėšlungiu, gerina virškinimą ir kartu su dujų burbuliukais gerina apetitą.

Taip pat rekomenduoju atkreipti dėmesį į „Sayana“ gėrimą: jame yra natūralių taninų, askorbo rūgšties, citrinos ekstrakto, kurie suteikia gyvybingumo.

Parduotuvėse yra daug sodos veislių. Ar tai naudinga, ar ne - paaiškės, kai perskaitysite kompoziciją. Produktas, kuriame yra cukraus ar jo pakaitalų, taip pat dirbtinių priedų, greičiausiai neduos naudos.

Putojantis mineralinis vanduo

Mineralinis vanduo yra gerai išvalytas ir jame yra įvairių komponentų, būtinų žmogaus sveikatai. Toks produktas gali būti naudingas bet kokio amžiaus žmonėms, ypač jei jis paimtas iš natūralių šaltinių..

Tai daro šį teigiamą poveikį mūsų kūnui:

• numalšina troškulį;
• normalizuoja virškinamojo trakto rūgštingumą;
• gerina kūno ląstelių mitybą;
• natris padeda palaikyti raumenų tonusą;
• sumažėja kalcio išplovimas iš kaulų;
• pagerėja virškinimas;
• padidina hemoglobino kiekį kraujyje.

Kiekvienai atskirai ligai reikia išsirinkti tinkamą mineralinį vandenį su gydytojo pagalba, nes vandens sudėtis nėra vienoda, o tai, kas bus naudinga vienam negalavimui, gali būti kenksminga kitam..

Ar galiu duoti vaikams

Kūdikiams iki vienerių metų geriau duoti specialų vandenį, išvalytą nuo visų kenksmingų medžiagų. Vyresniems vaikams reikia duoti įprasto stalo vandens be dujų ir be saldiklių - tai palengvins troškulį ir suteiks augančiam organizmui reikalingų medžiagų.

Saldus putojantis vanduo, be abejo, yra mėgstamiausias vaikams. Tačiau jų organizmui jis yra kenksmingas, jo negalima gerti per daug ir dažnai. Tai ne tik nepadės malšinti troškulio dėl didelio cukraus kiekio, bet ir turės tokį neigiamą poveikį:

• pabloginti kasos darbą;
• pakenkti danties emaliui;
• dirgins skrandžio gleivinę;
• gali sukelti alerginę reakciją.

Ar gali nėščios ir maitinančios moterys gerti

Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų rinktis plokščią stalo vandenį. Tai sumažins galimą diskomfortą skrandyje ir pagerins virškinimą..

Saldi soda šiuo laikotarpiu nerekomenduojama. Faktas yra tai, kad dėl sintetinių medžiagų, jis gali sutrikdyti kūno prisotinimą kalciu ir neigiamai paveikti vaisiaus ir kūdikio vystymąsi. Didelis cukraus ar jo pakaitalų kiekis taip pat neprisidės prie kūdikio ir jo motinos sveikatos..

Geriau atsisakyti vandens, kuriame yra chloridų, nes jie gali padidinti edemą ir hipertenziją.

Naudokite metant svorį

Natūralus gazuotas vanduo yra vienas pagrindinių bet kokios dietos elementų. Mūsų kūnas kiekvieną dieną turi gauti pakankamai drėgmės, ypač jei ant jo krinta tokios apčiuopiamos apkrovos, pavyzdžiui, sportuojant ir sumažinant kalorijų kiekį.

Vandenyje nėra kalorijų ar riebalų, todėl jo naudojimui nėra jokių apribojimų.

Aktyviai sportuojant arba esant labai karštam klimatui, kai organizmas praranda didelį kiekį druskos, medžiagų trūkumui papildyti rekomenduojama naudoti stiprios mineralizacijos vandenį..

Svarbu! Kasdien išgėrus per daug gamtinių dujų, gali atsirasti vidurių pūtimas ar pilvo pūtimas..

Svorio metimo metu turėtumėte atsisakyti saldžiosios soda - jų gėrimas yra kenksmingas ir beprasmis, nes tai tik apsunkina papildomų kilogramų metimo procesą.

Virimo programos

Maisto ruošimui gali būti naudojamas mineralinis vanduo. Patyrę namų šeimininkės žino, kad su jos blynų tešla išeina erdvesnė, o su jos pagalba galite paruošti marinatą mėsai ir netgi pagardinti okroshka.

Sodos vandenį lengva pasigaminti namuose naudojant sifoną. Daugiau apie šį procesą galite perskaityti mūsų svetainėje.

Įdomus faktas: jei verdamas gazuotas vanduo, tada iš jo išgaruos anglies dioksidas ir kitos naudingos medžiagos. Todėl jei įsigijote gydomąjį skystį pagal gydytojo receptą, rekomenduoju jį naudoti be kaitinimo, kitaip gydomojo efekto negausite..

Kaip išsirinkti tinkamą

Išsirinkti gydomąją sodą, kuri bus tik jums naudinga, nėra taip sunku..

1. Pasitarkite su savo gydytoju ir nustatykite, kurie elementai labiausiai reikalingi jūsų organizmui.
2. Pirkite gėrimą tik vaistinėse ar parduotuvėse, kurios griežtai stebi savo produktų kokybę.
3. Pasirinkite laiko patikrintus prekės ženklus ir atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką.
4. Pirkdami įsitikinkite, kad nėra nuosėdų - jų neturėtų būti aukštos kokybės mineraliniame vandenyje.
5. Jei kalbame apie stalo vandenį, pakanka jį nusipirkti didelėse parduotuvėse, kad nepirktumėte nekokybiško produkto..

Žala ir kontraindikacijos

Žmonės, sergantys žarnyno liga, opalige ar rūgštiniu gastritu, turėtų vengti viso sodos vandens. Anglies dioksidas pagerina skrandžio sekrecijos darbą, dar labiau padidina rūgštingumą ir atitinkamai pablogina paciento būklę.

Patarimas! Jei po ranka turite tik sodą ir nesate pakankamai sveikas ją gerti, galite ją padaryti saugesnę vos per kelias minutes. Pakratykite uždarytą butelį, tada labai atsargiai atidarykite ir leiskite jam 10 minučių pasėdėti - didžioji dalis dujų išgarins ir vanduo bus tinkamas naudoti.

Pernelyg didelis sintetinės sodos vartojimas gali būti pavojingas ir sukelti tokius negalavimus:

• antsvoris;
• gastritas;
• diabetas;
• ėduonis;
• hipertenzija;
• alergija;
• akmenys pūslėje.

Tuo atveju, jei gėrime yra kofeino, laikui bėgant nuo jo atsiras priklausomybė..

Kaip dažnai galite gerti

Saldiosios sodos paros norma yra apie 200 ml moterims ir 300 ml vyrams. Turėdami tokį kiekį skysčių su saldikliais, suaugusieji turės visiškai atsisakyti kito cukraus ir desertų. Vaikams geriau neduoti gėrimų su sintetinėmis medžiagomis..

Bet natūralų mineralinį vandenį be skonių galima gerti ramiai, nes jo reikia mūsų organizmui, kad jis būtų prisotintas drėgmės.

Svarbu! Sergant tam tikromis ligomis, į rekomenduojamų produktų sąrašą gali būti įtrauktas natūralus gazuotas vanduo. Tačiau svarbu laikytis medicinos receptų, nes kitaip gazuotas gėrimas gali sustiprinti gastritą ar kasos uždegimą..

Šis vaizdo įrašas padės dar geriau suprasti šio gėrimo savybes..

Išvada

Akivaizdu, kad sodą svarbu padalyti į natūralų vandenį ir daugybę gėrimų su skoniais ir saldikliais. Natūralus mineralinis vanduo yra naudingas ir reikalingas mūsų organizmui, tačiau geriau atsisakyti įvairių limonadų arba bent jau sumažinti jų naudojimą iki minimumo..

Kokiam vandeniui labiau patinka - su dujomis ar be jų?

Ar kenksminga gerti mineralinį vandenį su dujomis?

Mes visi žinome, kad soda kenkia mūsų sveikatai ir gali sukelti nutukimą ir susijusias ligas. Ar įprastas gazuotas vanduo yra kenksmingas? Labai dažnai per pietus mums siūloma vandens: "Ar turite dujų, ar be?" O kai kurie renkasi su dujomis.

Irina Pichugina, daktarė, gydytoja terapeutė, gastroenterologė, specialistė psichosomatikos srityje, pasakoja apie tai, kaip vandenyje esančios dujos veikia kūną:

- Kūną veikia vartojimo reguliarumas, sąlygos, gėrimo kokybė ir sudėtis. Anglies dioksidas gazuotame vandenyje dirgina skrandžio gleivinę, skatina druskos rūgšties sekreciją ir jos agresyvumą, taip pat padidina pilvo pūtimą ir sutrikdo virškinamojo trakto judrumą. Todėl gazuotas vanduo gali būti ypač žalingas pacientams, sergantiems gastritu, pepsine kasos ir žarnos opa..

Mokslininko Marko Pereiros vadovaujami mokslininkai iš Minesotos universiteto (JAV) savo tyrime analizavo informaciją apie gazuotų gėrimų gėrimo poveikį. Stebėjimas buvo vykdomas 14 metų, jame dalyvavo 60,5 tūkstančiai Singapūro gyventojų. Išvados rodo, kad kasos vėžio rizika sodos gėrėjams yra 87% didesnė nei tiems, kurie to nedaro. Tuo pačiu metu tokia priklausomybė nebuvo nustatyta pacientams, kurie reguliariai vartoja sultis. Panašus poveikis yra susijęs su saldžiosios sodos vartojimu, kuris stimuliuoja padidėjusią insulino sintezę. Tačiau įprasto gazuoto vandens mėgėjai taip pat turi apie ką pagalvoti..

Gazuotas vanduo: naudingas ir kenkia organizmui

Putojantis vanduo visada gaivina. Ji skani, maloni, todėl pasaulis yra pilnas jos gerbėjų..

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Gazuotas vanduo yra šaltas gėrimas, prisotintas anglies dioksido burbuliukų. Jis gali būti lengvai gazuotas, vidutiniškai gazuotas, labai gazuotas. Jam gaminti naudojamas paprastas, paprastas vanduo ir mineralinis vanduo. Vandens dujinimas atliekamas dviem būdais. Pirmasis yra mechaninis, antrasis - cheminis.

Taikant mechaninį metodą, vanduo prisotinamas anglies dioksidu naudojant specialius įtaisus - sifonus, akratoforus ar prisotintuvus. Procesas vyksta esant padidintam slėgiui, o oras pirmiausia pašalinamas iš vandens. Paprastai į vandenį į litrą įpilama nuo 5 iki 10 gramų anglies dioksido. Vandens dezinfekcija dėl karbonizacijos nevyksta.

Cheminio proceso metu vanduo fermentacijos metu yra prisotintas anglies dioksido. Karbonizacijos procesas yra panašus į tą, kurio metu gaunamas šampanas, alus, gira. Angliarūgštis atsiranda, kai soda ir rūgštis sąveikauja.

Vanduo gana gerai ištirpdo anglies dioksidą, o dėl karbonizacijos proceso jis veikia kaip konservantas. Jo kodas nurodytas ant butelių etikečių - Е290.

Kiekvieno butelio cheminė sudėtis yra visiškai individuali ir priklauso nuo to, koks šaltinio vanduo buvo paimtas gazavimui. Taigi, mineralinis vanduo gali būti neutralus (kaip paprastas, paprastas vanduo) ir šarminis.

Jei atsižvelgsime į šį gėrimą mineralų buvimo jame požiūriu, tada yra daugybė variantų. Vanduo gali būti sulfatas, geležis, hidrokarbonatas ir hidrokarbonato-chloridas, chloridas, natris, kalcis, magnis, magnio-kalcio, fluoro turintis, bromas, jodas, jodas-boras ir kt..

Pasirinkdamas įvairius pasirinkimus, pirkėjas gali būti tikras: tokio vandens - tiek mineralinio, tiek paprasto - kalorijų kiekis yra lygus nuliui, nes jame nėra visiškai baltymų, riebalų ir angliavandenių, atsižvelgiant į tai, ar produktai turi vieną ar kitą energinę vertę..

Gazuotas saldus vanduo - visų rūšių limonadai, peletrūnai ir kolos - yra prisotinti cukraus ir visos grupės medžiagų, kurios žymiai padidina gėrimų energinę vertę.

Kodėl gazuotas vanduo yra naudingas?

Bendra nauda

Šiandien gazuotas vanduo yra vienas iš populiariausių ir perkamiausių gėrimų pasaulyje. Stiklinę tokio skysčio, ypač atšaldytą, malonu gerti karštą dieną, jis malšina troškulį geriau nei vis dar. Jis gaivina, valo kūną, pašalina toksinus, prisotina ląsteles, padėdamas pratęsti jaunystę ir grožį.

Tačiau didžiąja dalimi tik gazuotas mineralinis vanduo gali atnešti rimtą naudą žmogaus organizmui. Ir ši nauda tiesiogiai priklausys nuo to, kiek reikia laikytis rekomendacijų dėl jo vartojimo. Jei viskas tvarkoje, tada vanduo normalizuoja virškinimo procesus, palaiko aktyvią fermentų gamybą, prisotina naudingų mineralų, dėl kurių sustiprėja kaulai ir dantys..

Sistemingas gazuoto vandens naudojimas gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai tiesiogiai veikia širdies funkcijos pagerėjimą. Be to, nustatyta, kad dujų pripildytas vanduo padeda išvalyti kraują, padidinti hemoglobino kiekį ir pagerinti ląstelių mitybą..

Moterims

Moterims sodos vanduo pirmiausia padeda išsaugoti grožį ir jaunystę. Jis prisotina ląsteles skysčiu, kuris sulėtina odos senėjimo procesą. Vandens gebėjimas pagerinti medžiagų apykaitą ir skatinti kraujotaką taip pat padeda išsaugoti jaunystę. Kūno prisotinimas mineralais padeda moterims išlaikyti savo plaukus ir nagus patrauklius. Ir dar vienas moterų sodos pliusas yra aktyvus vandens dalyvavimas svorio metimo procese..

Vyrams

Vyrai rūko daugiau nei moterys, vartoja alkoholį, valgo riebų maistą. Gazuotas vanduo puikiai atsispiria šioms kenksmingoms stipriosios lyties priklausomybėms: valo kraują, kepenis, mažina cholesterolio kiekį ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, atmesdamas pavojingą galimą širdies priepuolį..

Nėštumo metu

Nėščios moters naudojimas mineraline soda dažniausiai bus naudingas, nes papildys mineralų nuostolius, kurių vartojimas per šį laikotarpį smarkiai padidės. Norėdami išsaugoti dantis ir plaukus, būsimos motinos kartais gali gerti tokį vandenį, tačiau šiek tiek ir tik šiek tiek gazuoto, nes anglies dioksido burbuliukai gali sukelti burbulus skrandyje, vidurių pūtimą ir net rėmuo. Be to, perteklinis mineralinio vandens suvartojimas sukels priešingą efektą, todėl visiškai gali būti, kad kalcis išplaunamas iš kaulų. Taigi nėščioms moterims pagrindinė taisyklė yra saikas ir tikslumas..

Žindant

Nors natūrali soda yra naudinga maitinant krūtimi, daugelio ekspertų teigimu, geriau jos atsisakyti laikinai - iki vaikui sukaks mažiausiai šeši mėnesiai -, nes diegliai ir vidurių pūtimas galimi ne tik motinai, bet ir kūdikiui. Praėjus 6 mėnesiams po gimdymo, galite lėtai jį įtraukti į savo mitybą ir stebėti, kaip reaguoja kūdikio kūnas..

Vaikams

Vaikai mėgsta sodą, ypač saldžius gėrimus. Turėtumėte visaip apsaugoti nuo tokių žmonių, nes jų naudojimas yra nutukęs, nervingas irzlus ir blogi dantys. Visų problemų priežastis yra cukraus perteklius.

Paprastas mineralinis vanduo bus naudingas dėl medžiagų, reikalingų vaikų augimui ir vystymuisi, kalio, kalcio, magnio rinkinio. Soda padidina apetitą, vaikams pasireiškia viršutinių kvėpavimo takų uždegimu, ji padeda praeiti skrepliams.

Bet vaikai negali valgyti daug sodos, nes anglies dioksidas padidina skrandžio sulčių sekreciją, o tai gali sukelti gastritą. Geriau palaukti, kol vaikas susipažins su soda iki trijų.

Ar galima gerti gazuotą vandenį, metant svorį

Kiekvienas, nusprendęs mesti svorį, turėtų gerti pakankamai vandens, nes tai pagerina medžiagų apykaitą, pagreitina skilimo produktų pašalinimą iš organizmo ir padeda pašalinti vidurių užkietėjimą. Skystis yra būtinas normaliam virškinimui atkurti, nesubalansuotas dėl to, kad meniu trūksta pažįstamų maisto produktų. Be to, stiklinė vandens gali numalšinti alkį..

Gazuotas vanduo šia prasme yra toks pat geras pagalbininkas kaip įprastas vanduo: jame nėra baltymų, riebalų ir angliavandenių, todėl jo kalorijų kiekis yra lygus nuliui..

Tačiau nebūtina per daug atsigerti geriant gazuotą vandenį, tai yra, sėdėti ant jo atskirai, nes pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas yra įmanomi. Jei tokios problemos jūsų netrikdo, sulieknėjus labai pravers gazuotas vanduo..

Gazuotas vanduo medicinoje

Gazuotas vanduo žmonijai buvo žinomas jau seniai. Vienoje iš senovės graikų gydytojo ir filosofo Hipokrato knygų rašoma apie tai, kaip stebuklingos gydomosios savybės turi mineralinių natūralių šaltinių vandens.

Šiandien ekspertai nebeabejoja faktu, kad gazuotas vanduo rodo naudingas savybes tiek vidaus, tiek išorės reikmėms. O soda su troškuliu susidoroja greičiau nei negazuotas vanduo..

Mineralinį gazuotą vandenį gydytojai skiria daugiausia tiems pacientams, kurie turi problemų dėl skrandžio sulčių rūgštingumo lygio, tokie gėrimai kontroliuoja jo susidarymą. Jis taip pat rekomenduojamas esant kitoms virškinimo trakto, kepenų problemoms.

Be to, mineralinis vanduo praturtina kūną naudingomis medžiagomis, be kurių neįmanoma normalus sveikas žmogaus gyvenimas, tuo pačiu pašalina toksinus, toksinus, tai yra aktyviai subalansuoja medžiagų apykaitą. Į tai atsižvelgia ir gydytojai, skirdami tokį vandenį..

Su cukriniu diabetu

Diabetu gerti negalima įprasto sodos ir mineralinio gazuoto vandens su nedideliu druskų kiekiu - 500 mg litre. Jis neturi kontraindikacijų, jis teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, stimuliuoja virškinimą ir pašalina toksinus.

Vaistiniame stalo vandenyje yra daugiau druskų - iki 1000 mg litre. Nebūtina juo piktnaudžiauti, tada tai teigiamai paveiks diabeto eigą. Jei viršysite pagrįstą dozę, druskos apykaitos pusiausvyros sutrikimas yra galimas..

Vaistinį mineralinį vandenį, kuriame litrui yra daugiau kaip 1000 mg druskų, galima gerti tik gydytojo nurodymu.

Su pankreatitu

Pankreatitas reiškia tas ligas, kuriomis paciento būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ką jis valgo ir geria. Todėl žmonės, turintys šios ligos istoriją, turėtų būti labai skrupulingi, pasirinkdami tinkamą vandenį ir pasirinkdami tokį, kuris turės teigiamą poveikį kasos būklei. Tuo pačiu metu gazuotas mineralinis vanduo dažnai skiriamas kaip priemonė, tačiau tai gali padaryti tik gydytojas..

Gazuotas mineralinis vanduo gali palengvinti kasos uždegimą, palengvinti organo skausmą ir spazmus, taip pat palengvinti paciento normalų maisto vartojimą, jei jam anksčiau buvo paskirtas medicininis badavimas..

• su cholecistitu
• su hemorojais
• su kolitu
• su podagra
• su vidurių užkietėjimu
• sergant gastritu
• su pankreatitu
• sergantiems cukriniu diabetu

Su gastritu

Gastritas yra liga, kai gazuotas mineralinis vanduo skiriamas be jokios abejonės. Be to, geriau jį naudoti tiesiogiai iš natūralių šaltinių ir kasmet atlikti trijų savaičių gydymo kursą. Kiekvienam pacientui gydytojas skiria vandenį, priklausomai nuo ligos būklės ir eigos. Tačiau yra bendros taisyklės.

Taigi, gastritas su mažu skrandžio sulčių rūgštingumu gydomas natrio bikarbonatu ir natrio chlorido vandenimis. Dėl didelio rūgštingumo gastrito skiriami sulfido ir hidrokarbonato vandenys.

Būtina pradėti vartoti vandenį su trečdaliu stiklinės ir palaipsniui didinti greitį per tris dienas, kol jis bus pilnas. Jei padidėja rūgštingumas, vandenį reikia pašildyti iki 40–45 ° C ir gerti dideliais gurkšniais pusantros valandos prieš valgį. Jei rūgštingumas sumažėjęs, vanduo turi būti kambario temperatūros ir gerti mažais gurkšneliais.

Dėl vidurių užkietėjimo

Vidurių užkietėjimui nurodomas bet koks gazuotas vanduo - paprastas, paprastas ir mineralinis. Tai padeda sušvelninti išmatas, sustiprina žarnyno judrumą ir valo jo sienas.

Todėl sistemingas kėdės nebuvimas yra tiesioginė nuoroda į gazuoto vandens suvartojimą. Šiuo atveju geriausias poveikis bus soda, praskiesta vidurius laisvinančiais žolelių nuovirais arba mineraliniu vandeniu. Esant vidurių užkietėjimui, vandenį reikia imti kaitinti iki 37 ° C temperatūros, mažą stiklinę tris kartus per dieną.

Su podagra

Sąnarių skausmo gydymo metodų sąrašas apima šarminio mineralinio vandens paskyrimą. Paūmėjimo metu jis gali pašalinti skausmingus simptomus ir nuraminti sąnarius. Žinoma, jo priėmimas turi būti derinamas su gydymu narkotikais..

Sąnarių skausmą sukelia kremzlės audinio pablogėjimas dėl vandens trūkumo ir sinovinio skysčio tūrio sumažėjimas. Putojantis mineralinis vanduo papildo skysčių trūkumą ir padeda atstatyti skaudamus sąnarius.

Jei sergate podagra, turėtumėte išgerti bent du litrus šarminio mineralinio vandens per dieną..

Kepenims

Dažnai ne lėtinės kepenų ligos paūmėjimo laikotarpiu gydytojas nurodo pacientui vartoti gazuotą mineralinį vandenį, kuriame yra didelis druskų kiekis - daugiau kaip 4 g litre. Tuo pačiu metu siekiama normalizuoti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme, nes nuolatinis jo pažeidimas sukelia sunkias patologijas - iki kepenų cirozės.

Gazuotas mineralinis vanduo kompensuoja kalio, natrio, sulfatų, chloro junginių trūkumą organizme, todėl atlieka prevencinį vaidmenį kepenų komplikacijoms. Tuo pačiu pagerėja biocheminė kraujo sudėtis ir pagreitėja toksinų pašalinimas iš organizmo.

Apsinuodijus

Apsinuodijus anglies dioksidas, esantis gazuotame vandenyje, vaidina svarbų vaidmenį. Dėl gebėjimo sustabdyti bakterijų dauginimąsi apsinuodijus dažnai rekomenduojama jį gerti..

Taikymas kosmetologijoje

Gazuoto mineralinio vandens naudojimas kosmetikos reikmėms yra gana populiarus. Moterys visame pasaulyje ją naudoja veidui plauti. Taikymas grindžiamas tuo, kad jo rūgštingumo indeksas yra artimas žmogaus odos pH ir yra 5,5, o įprasto vandens iš tinklo vertė yra 7,5, taigi po to oda išdžiūsta. Tai yra, soda yra tinkamesnė skalbti..

Be to, joje esanti soda pašalina riebalų perteklių, o mineralai teigiamai veikia bendrą odos būklę ir sveikatą. Dėl vazodilatacinio gebėjimo jis gali pagerinti veido spalvą ir kraujotaką. Toks vanduo sugeba „pažadinti“ odą ryte, skatinti joje vykstančius medžiagų apykaitos procesus..

Mineralinis vanduo yra ypač geras kaip valiklis tiems, kurie turi jautrią odą. Sausos ir normalios odos savininkams tinka vidutinio ir mažai mineralizuoto vandens, kuriame litre yra iki 500 mg druskos. Riebiai odai naudingas vanduo, kuris yra labiau prisotintas druskų, dėl kurio poros susiaurės, sumažės riebus blizgesys. Tas pats vanduo rekomenduojamas toms mergaitėms, kurios turi mišrų odą..

Jei prieš skalbimą 30 minučių paliksite vandens buteliuką atidarytą, išsiskirs dujų perteklius ir jis švelniau veiks odą..

Ekspertai rekomenduoja pereiti prie skalbimo mineraliniu vandeniu ne iš karto, o palaipsniui. Būtina stebėti, kaip oda reaguoja į šį eksperimentą, ar toks vanduo jai patiks. Pradėti reikia nuo dviejų skalbimų per savaitę. Jei viskas tvarkinga, galite tęsti procedūrą. Po dviejų mėnesių sistemingo naudojimo poveikis, kaip sakoma, bus - ant veido.

Kosmetikos pramonėje gazuotas vanduo naudojamas Korėjoje ir Japonijoje, kur jo pagrindu gaminamos tonikos ir audinių kaukės..

Mineralinis vanduo taip pat naudingas plaukams, jis netgi laikomas natūraliu balzamu. Naudojimo dėka galvos oda grįžta į normalią būseną, tonizuoja, riebalinės liaukos pradeda veikti kaip laikrodis, plaukai tampa stipresni ir labiau drėkinami, žvilgantys ir šilkiniai. Jei sistemingai naudojate gazuotą mineralinį vandenį, galite pamiršti pleiskanas..

Bet norint, kad gazuotas vanduo tikrai taptų naudingas ir nepakenktų, neišsausintų plaukų ir nepanaikintų šiaudų krūvos, reikia nusipirkti tokį, kuriame nėra labai daug druskų ir mikroelementų.

Turintiems sausą galvos odą, linkusią į dirginimą, geriau naudoti vandenį su mažu mineralų kiekiu - ne daugiau kaip 500 mg litre. Žmonėms, turintiems riebią galvos odą, rekomenduojama vartoti mineralizuotą. Kompozicijoje esantis vanduo su natrio bikarbonatu padės išvalyti plaukus ir suteikti blizgesio..

Jei kasdien išgersite stiklinę tokio vandens, papildoma mityba bus suteikta ne tik plaukams, bet ir nagams, kurie juos sustiprins..

Po plovimo plaukus galite išskalauti soda, taip pat pridėti prie kaukių, pagamintų namuose savo rankomis, kad vanduo padidintų kompozicijos efektyvumą. Švari soda iki kambario temperatūros prieš skalaujant plaukus. Kompoziciją galite praturtinti gydomųjų žolelių nuoviru, kad sustiprintumėte stangrinamąjį efektą, arba kalcio tabletėmis, kad pridėtumėte šukuosenos apimties..

Plaukų purškimas

Šiuo metu nepalanki ekologija ir kondicionuojamas biurų oras neigiamai veikia plaukų sveikatą, kuri tampa sausa, nenusakoma, lūžinėja. Purškalas, kurį galima pasigaminti namuose, padės išlaikyti plaukus. Norėdami tai padaryti, gazuotą mineralinį vandenį reikia praskiesti citrinos sultimis, vandenyje paimant dvigubai daugiau vandens. Ten įpilkite eterinio aliejaus (10 ml) - geriausiai tinka apelsinas. Tokį purškiklį laikykite ne ilgiau kaip 7 dienas tamsioje lentynoje, naudodami purkškite plaukus per visą ilgį, ryte ir vakare..

Styling produktas

Verdame, kol tūris sumažės puse stiklinės vandens su citrina, supjaustytas pleištais. Po filtravimo nuleiskite porą lašų alkoholio. Prieš šukuoseną užpurkškite plaukus.

Gaivi veido kaukė

Paimkite medų, gliceriną, avižinius dribsnius ir gazuotą mineralinį vandenį santykiu 1: 1: 1: 2. Gerai išmaišykite ir paskirstykite ant švaraus veido. Po 20 minučių nuplaukite mineraliniu vandeniu, pašildytu iki 38–40 ° C.

Jauninanti kaukė

Du arbatinius šaukštelius medaus sumaišykite su 50 ml gazuoto mineralinio vandens, užtepkite ant veido ar kaklo. Nuplaukite po 10 minučių, tam geriau naudoti vėsų mineralinį vandenį. Ši kaukė yra ypač veiksminga, jei daroma mėnesį, tepant tris kartus per savaitę..

Balinanti kaukė

Maišykite citrinos eterinį aliejų (2 lašus) su citrinos sultimis (7–8 lašus) ir 1 arbatiniu šaukšteliu avižinių dribsnių, žiupsneliu druskos ir 50 ml gazuoto mineralinio vandens. Išvalykite odą, atidarykite sodą, kad išsiskirtų dujos, ir paruoškite vandenį plauti, tada uždėkite kaukę. Po 10 minučių nuplaukite paruoštą soda. Po šios kaukės oda ne tik išbalins, bet ir taps švelni. Jį gali naudoti tie, kurių oda yra normali arba riebi..

„Express“ kaukė „Pelenė“

Ši kaukė atrodo kaip kompresas, ji gelbsti tais atvejais, kai reikia akimirksniu atsigaivinti veidą, suteikti jam gražią išvaizdą. Bet, kaip ir pasakoje apie Pelenę, jos veiksmas baigiasi greitai - maždaug po 10 valandų. Jums reikia dviejų baseinų - su šalta soda ir karštu vandeniu, taip pat dviejų rankšluosčių. Rankšluosčiai turi būti drėkinami po vieną - vienas šaltame baseine, kitas - karštame. Po vieną rankšluostį tepkite veidą po vieną, odą patepkite maitinamuoju kremu. Procedūrą pakartokite 6 kartus.

Putojančio vandens naudojimas gaminant maistą

Putojantis vanduo papildys bet kokį stalą - ar tai būtų įprasta vakarienė, ar iškilmingas priėmimas. Jis puikiai tinka visiems patiekalams ir produktams - nuo salotų ir užkandžių iki desertų; jis yra „draugiškas“ tiek su sūriu, tiek su aštru maistu, tiek su šaltu ir karštu. Jį galima valgyti su vaisiais, mėsa ir žuvimi. Jei į tokį vandenį įpilsite ledo ir citrinos, greipfruto ar apelsino gabalėlį, gausite nuostabiai skanų gėrimą..

Namų šeimininkės gaminimo procese išmoko naudoti putojantį vandenį. Pyragai ir blynai yra labai purūs, švelnūs ir minkšti, jei į tešlą įdedate sodos. Norėdami tai padaryti, naudokite mineralinį vandenį - su minimaliu druskų kiekiu, tuo tarpu nereikia pridėti druskos ir soda.

Į daržovių marinatus ir marinatus įpilkite gazuoto vandens, kad procesas vyktų greičiau. Tam reikalingas labai gazuotas gėrimas. Be to, jei vartojate didelį druskos mineralinį vandenį, gatavas produktas įgis įdomų originalų skonį. Pavyzdžiui, pusei kilogramo sūdyti reikia 350 ml mineralinio vandens, 3 skiltelės česnako, šaukštas druskos, krapų, krienų lapų ir, jei pageidaujama, serbentų ir vyšnių lapų..

Norėdami paruošti blynus, pienas ir sodos vanduo imami vienodai - įdedama po 2 puodelius, 3 šaukštus granuliuoto cukraus, 2 kiaušinius, įmaišoma 2 puodeliai miltų. Tešla paruošta, galite kepti!

Putojantis vanduo taip pat naudojamas šašlykams gaminti, jis pagreitina marinavimo procesą. Taigi, jei marinade sumaišysite soda, kefyrą ir prieskonius, supilkite jį į mėsą ir įdėkite svogūnų - per valandą galite išsiųsti kebabą į groteles.

Ar galiu užvirti

Jei reikia, galite išvirti net paprastą gazuotą vandenį. Jie netgi verda sriubą arba verda ant jos arbatą..

Mineralinio gazuoto vandens geriau nevirti. Virimo proceso metu iš jo išgarins tiek anglies dioksidas, tiek tam tikra skysčio dalis. Jo sudėtyje esančios druskos nusėda ir organizmas jų paprastai nepasisavins. Natūraliam mineraliniam vandeniui būdingas kvapas ir sūrus skonis neišnyks, jie išliks. Iš tokio vandens nebebus jokios naudos, greičiausiai net žmogus pakenks sau naudodamas virtą mineralinį vandenį.

Žala ir kontraindikacijos

Anglies dioksidas įprastame gazuotame vandenyje gali padidinti skrandžio rūgštingumą, o tai gali sukelti pilvo pūtimą. Todėl reikėtų atsisakyti gerti tokį vandenį, jei diagnozuojama skrandžio opa, gastritas ir kitos virškinimo sistemos ligos. Tokiais atvejais galite naudoti tik mineralinį vandenį..

Itin atsargiai, jūs turite gydyti vandenis, kuriuose yra radono ar vandenilio sulfido, jie gali sukelti įvairų nemalonų šalutinį poveikį, ypač sergantiems tuberkulioze, inkstų ligų paūmėjimo laikotarpiais, onkologiniams pacientams, turintiems rimtų kraujagyslių problemų ir kt..

Tačiau net ir palyginti sveiki žmonės neturėtų nevaldomai vartoti mineralinės sodos. Rizika siejama su druskos nusėdimo galimybe įvairiuose organuose, dažniausiai inkstuose ir sąnariuose.

Be to, dirbtinis dujinis vanduo yra mažai naudingas, palyginti su natūraliu vandeniu. Nuolatinis jo vartojimas yra pilnas raugėjimo, rėmens ir meteorizmo..

Kaip išsirinkti ir laikyti

Parduotuvių lentynose yra didžiulis putojančio vandens pasirinkimas. Jei jums reikia nusipirkti įprastos ne mineralinės sodos, geriau rinkitės tokią, kuri praėjo ne vieną valymo etapą. Geriau paimti butelius, ant kurių etikečių yra informacija, kad tai stalo vanduo arba geriamasis vanduo. Jei butelio apačioje yra matomų likučių, leiskite jiems likti lentynoje.

Namuose gazuotas vanduo turėtų būti šaldytuve, tuo tarpu reikia laikytis visų etiketėje nurodytų sąlygų. Jei butelis jau atidarytas ir iš jo pilamas vanduo, jis turi būti sandariai uždarytas, kad mikrobai ir bakterijos nesidaugintų.

Kaip gazuoti vandenį namuose

Prieš trisdešimt metų beveik kiekvienuose namuose buvo sifonas su keičiamomis skardinėmis, turinčiomis anglies dioksido. Taigi naminės sodos visada buvo..

Kiekvienas sovietinis vaikas taip pat turėjo močiutę, kuri žinojo, kad pirmoji soda vadinama soda (pavadinimas kilo iš jos ingrediento - soda). Jos stebuklingame recepte soda taip pat buvo pagrindinis ingredientas. Paprastai močiutė ištirpindavo tris ar keturis šaukštus uogienės litre vandens indelio, šaukšto gale pridėdavo sausos citrinos rūgšties, ištirpindavo ją litre vandens, įpildavo trečdalį šaukštelio acto ir užpildavo pusę arbatinio šaukštelio sodos. Viskas, reakcija praėjo! Saldi naminė soda yra paruošta!

Šiais laikais yra daug soda receptų, tačiau jie jau yra šiek tiek modernizuoti. Pavyzdžiui, galite pasigaminti soda su mineraliniu vandeniu. Taip pat reikalinga soda ir citrinos rūgštis (arba citrinos sultys). Į stiklinę su mineraliniu vandeniu reikia užpilti arbatinį šaukštelį sodos ir tada įpilti šaukštelį citrinos rūgšties (arba 2 šaukštus citrinos sulčių). Pasigaminkite limonado. O jei kepsite cukrų, jis bus labai panašus į kolą.

Ar galiu gerti sodos vandens tabletes

Ar galiu gerti soda, ar ne? Šis klausimas dažnai kyla žmonėms, vartojantiems tabletes. Ir gydytojai dažnai siūlo atsisakyti šios idėjos. Tai paaiškinama tuo, kad bet kuriame gazuotame vandenyje esantis anglies dioksidas gali neigiamai paveikti medžiagas, kurios yra tabletės komponentai. Ir jei vanduo taip pat yra mineralinis, tai gali būti, kad jie vykdo cheminę reakciją su piliulių ingredientais. To pasekmės gali būti sunkios. Taigi kai kuriuose gazuoto vandens tipuose yra geležies jonų, dėl kurių sąveikos, pavyzdžiui, su tetraciklinu ar linkomicinu, gali susidaryti netirpūs junginiai, todėl vaistai bus absorbuojami daug blogiau..

Tuo pačiu metu prasminga gerti vaistus su šarminiu mineraliniu vandeniu. Pavyzdžiui, vartojant tabletes, turinčias neigiamą poveikį skrandžiui, tai taikoma jodo preparatams ir daugeliui antibiotikų.

Ar galima gyvūnams duoti sodos vandens?

Gyvūnams paprasto gazuoto vandens kategoriškai draudžiama. Tai negali būti laikoma ypač kenksminga katėms ir šunims, tačiau iš to taip pat nėra jokios naudos. Be to, augintiniui išgėrus tokį vandenį, jo skrandyje ir žarnyne neišvengiamai kaupsis dujos. Gyvūnas nerimauja, o šeimininkui tikriausiai nėra labai malonu klausytis garsaus skrandžio dundėjimo ar net išmetamų dujų lauke.

Todėl, jei šuo ar katė tikrai ištroškę ir nėra kito vandens, geriau pirmiausia išleisti dujas. Mineralinio gazuoto vandens iš viso nereikėtų duoti - dėl didelio jame esančių įvairių druskų kiekio. Jei gyvūnas dažnai jį geria, tai gali sukelti kepenų sutrikimus ar urolitiazę, į kurią kastruotos katės ypač linkusios..

Ar galima laistyti gėles putojančiu vandeniu

Gėlininkai suglumsta, kai paklausta, ar galima gėles palaistyti putojančiu vandeniu. Tuo tarpu JAV, Kolorado universitete Boulderyje, buvo atliktas eksperimentas, kurio metu jie bandė išsiaiškinti, ar augalams bus naudinga soda, ypač mineralinis vanduo. Eksperimentuotojai pradėjo nuo teorinių prielaidų, kad tokiu vandeniu laistomi augalai turėtų augti greičiau, nes jame yra daugiau mineralinių druskų. Teorija praktiškai buvo patvirtinta eksperimento metu: augalai, kurie buvo reguliariai laistomi gazuotu mineraliniu vandeniu dėl jame ištirpusio kalio, sieros, natrio ir fosforo, tapo tankiau žalios spalvos ir padidino savo tūrį greičiau nei jų artimieji, kurie tokio laistymo negavo.

Taigi šį eksperimentą galima saugiai pakartoti namuose, tačiau negalima vartoti šalto vandens, reikia leisti jam sušilti iki kambario temperatūros. Mineraliniu vandeniu laistykite kartą per savaitę, ne dažniau. Jei žemė puode išdžiūvo anksčiau, ją reikia palaistyti paprastu vandeniu..

Kambarinius augalus galima laistyti ir paprastu gazuotu vandeniu, o ne mineraliniu. Tačiau nėra prasmės, negalima laukti naudingo efekto. Geriau paimti paprastą vandenį.

Įdomūs faktai apie sodos vandenį

1. Tai, kad anglies dioksidas gali prisotinti vandenį, anglų chemikas Josephas Priestley'as pasauliui pasakojo dar 1767 m. Praėjus trejiems metams švedų dizaineris Toberas Bergmanas sudėjo kompresorių vandeniui ir anglies dioksidui maišyti esant aukštam slėgiui. Tačiau tokia gamyba tais metais pasirodė itin brangi. Ir tik daugiau nei po šimtmečio, 1883 m., Užpatentuota gazuota vandens cheminė gamyba - naudojant soda. Tai buvo JAV. Ir tik po to tapo įmanoma gaminti soda pramoniniu mastu. Visame pasaulyje gazuoto vandens procesija prasidėjo nuo Jacobo Schwebo gamyklos, ir iki šiol Schweppesas yra vienas iš gazuotų produktų gamybos lyderių..
2. Jei JAV pirmoji soda dažniausiai buvo parduodama buteliuose, likusiame pasaulyje jie naudojo sifonus, kurie buvo užpildyti. Taip jie vandenį naudojo ne tik namuose, bet net maitinimo įstaigose - baruose ir kavinėse. Ir tada jie sugalvojo automatus, iš kurių galima gerti sodą tiesiog gatvėje.
3. Šiandien kiekvienas amerikietis per metus išgeria vidutiniškai 180 litrų sodos, Rusijos gyventojas - 50, kinas - apie 20.

„Svarbu: visa informacija svetainėje pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš taikydami rekomendacijas, pasitarkite su specializuotu specialistu. Nei redakcija, nei autoriai nėra atsakingi už galimą medžiagos daromą žalą “.